طلبتكم بالله عليكم لا تردوني

تيليلا 26-01-2011 11 رد 1,360 مشاهدة
ت
بنات انا عندي مشكل كبير وهو انو وزني زاد وايد بعد الولادة وزوجي من النوع اللي مايداني شي اسمه متن وزني قبل الحمل كان 60 والحين صار 78 يعني زيادة 18 كيلو :'( وزوجي حتى لما يتغشمر معاي يقولي يا دبة وانا هالكلمة وايد تعور قلبي لاني عارفة انه قاصد يقولها
المهم جربت اسوي ريجيم بس الطامة الكبرى ان بنتي ماشاء الله عليها من النوع اللي ما ينام
يعني من وهي صغيرة وهي تنام ساعة وتقوم ساعة لين الحين عمرها 9 شهور ولا الحين نومها ماعتدل المهم انا تعودت على الوضع وصرت اسهر معاها طول الليل لين الساعة 7 الصبح واعطيها لجدتها وارد انام انا لين 12 . المهم لما اسوي ريجيم اسيطر على نفسي طول اليوم
لين الليل الساعة 1 او2 بحكم اني سهرانة خلاص احس نفسي بموت من الجوع اكل تفاح او سلطة ولافي فايدة فاقوم واكل وهاي اللي مخربني
فالله يخليكم يابنات عطوني حل ابي شي ينزل وزني بسرعة او شي يسد الشهية
والله يجازيها بالجنة اللي تنقدني:'(
ص


الله يعينج ياختي ..احس قمة القهر 18 كيلو^o):!!:
الزيادة كبيرة صراحة مو هينة ..
حاولي تستفيدي من خبرة البنات ومواضيعهم
في المنتدى ..وخلي عندج ارادة وتحدي
والله يسهل امورج يارب
ت
مشكورة اختي وعقبال ما يردو البنات التانيين
م
عليك بشربة الكرفس او ماتسما شربة الحرقة
اعملها بطريقه شهيه و كل ما حسيتي انك جعتي اشربي منها اكبر قدر تقدري عليه اتحسي بعدها انك ماتستطيعين تاكلي شي او كميت الاكل رح تكون قليلها لو كثرتين تحسي تفسك رح ترجعي
بعدها اعملي شاي اخضر مع اليمون و زنجبيل
و ممكن شاي احمر بسكر دايت
بكذا طوال ماتكوني سهرانه انتي تاكلي بس ما يزيد وزنك
انا اعمل كذا لما اكون سهرانه
اطفالي كلهم نومهم خفيف ما ينتظم غير بعد سنه ونصف او سنتين
الله يعينك
بنسبه للرجيم انا اتبع نظام النقاط مره حلو ومافي حرمان استخدمه مع الشربه ماتحسي ان نفسيتك داون او انك متضايقه و مكتابه بسبب الرجيم بالعكس تكون نفسيتك مرتاح
ت
مشكورة وننتظر المزيد
م
اختي
شوفي الصفحة الاولى من رجيم النقاط

تلاقي فيه معلومات تفيدك: رجيم النقاط + رجيمات لكسر ثبات الوزن + مشروب يسد النفس عن الاكل و يخفي الكرش

و ان شاء الله تستفيدي
ا
عليج برجيم النقاط مع الحركه والريااضه نصيحه امشي قبل لايزيد وزنج اكثر

الحين 18 حاولي يصيرون 10 زياده بس وبعدهاااا بتزيد عزيمتج وبتنزلين وبيصير الفرق مثلا 5


وعقب سهل ينزلون الخمسه شدي الهمه الله يوفقج
ت
مشكورين بنات وماقصرتو
ل
انا ريحت حالي بعد متعبت من وزني اشتركت بدايت ووتشرز @بس وجبة غدا@ حوالي 900 كالوري ولنظام كلو 2200كالوري زوجي اخترلي واذا جعت ما اكل بس لو كتييييييييييييير جعت جبت من عندهم فطاير زعتر وجبنة بالفريزر احطها وبس بدي بسخن بس وحدة فيها 120 كالوري نزلت 3 كيلو ونص بأسبوعين
جربي والله ترتاحي
ل
اكيد عندكم مراكز مثلنا
ت
مشكورة حبيبتي وماقصرتي وننتضر المزيد
ت
اشدعوه مااستاهل يعني تردو علي
X