السلام عليكم ورحمة الله ::: / /
الاعتناء بالكفين والقدمين من الكماليات المهمه لكل بنوته نعومه , وعن نفسي اهتم فيهم كتير ولو كانوا حلوين وناعمين احس ان جسمي كلو حلو خلاص ههههه خصوصا اني اعاني من مرض فرط التعرق فيهم ..
وكما قيل ( عنوان جمال المراه اظافرها.!!)
المهم جمعتلكم اليوم اهم مايخص ( الكفين والقدمين ) من مصادر موثوقه وفي منها كتير وصفات جربتها ومابدي غير افادتكم زي ماافدوتي حبايبي ودعوتكم ليا
اولا ...
الكفين
نصائح عامه مهمه في العنايه بالاظافر وماحولها ::
- يجب ارتداء القفازات عند القيام بأي عمل من الأعمال المنزلية، خاصة عند غسل وتنظيف الأطباق بالماء والمنظفات.
- العناية بالأظافر قبل النوم، وذلك بوضع زيت مرطب على الأظافر والمنطقة الجلدية المحيطة به، فيمكن وضع زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- يمكن إتباع روتين أسبوعي للاهتمام بالأظافر، فمن الممكن نقع الأظافر في إناء ماء دافئ وعصير نصف ليمونة لمدة 10 دقائق، وبعد تجفيف اليدين تُوضع في إناء ملئ بلبن فاتر كامل الدسم مضاف إليه زعتر أو زيت الزيتون أو زيت للوز. يساعد هذا الروتين الأسبوعي على تقوية الأظافر وإزالة البقع، كما يساعد على تغذية الأظافر.
-يجب استخدام المبرد الورقي بدلاً من المبرد المعدني، كما يجب عدم الإفراط في وضع طلاء الأظافر حيث يساعد ذلك على إجهاد الظافر وإكسابها اللون الأصفر.
الوقاية من الزوائد الجلدية
• تجنب قضم الأظافر؛ لأنها تتسبب في ظهور زوائد جلدية مؤلمة.
• ترطيب البشرة بصورة مستمرة؛ لأن الجلد الجاف يسبب ظهور الزوائد الجلدية.
• الاهتمام بعمل "المانكير"، و"الباديكير" بصورة منتظمة؛ لتنظيف الأظافر من أي زوائد جلدية.
• استخدام "اللوشن"، أو الزيت مرتين في اليوم على الأظافر، والأصابع؛ لتجنب ظهور الزوائد الجلدية.
التخلص من الزوائد الجلدية
• استخدام مقص الأظافر؛ للتخلص من الجلد الجاف الذي يسبب ظهور هذه الزوائد الجلدية، مع الحرص على نقع المقص في مطهر، أو كحول لتجنب حدوث عدوى.
• نقع اليدين في الماء، أو الزيت لمدة 5 دقائق، سيعمل هذا على ترطيب الزوائد الجلدية؛ مما يسهل إزالتها.
• ينصح الأطباء بنقع اليدين في الماء، أو الزيت لمدة 15 دقيقة بصورة يومية، في حال ظهور الزوائد الجدية بصورة متكررة، واستخدام "اللوشن" على أطراف الأصابع، والأظافر مرتين في الأسبوع.
• ينصح الأطباء باستخدام "لوشن" مضاد للبكتيريا، وضمادة بعد إزالة الزوائد الجلدية.
• زيارة الطبيب في حال ظهور زوائد جلدية حمراء؛ لأن هذا يعني أنها تحتوي على صديد؛ وبالتالي يمكنها أن تسبب العدوى.
كيفية تبييض الأظافر الصفراء:
• إزالة طلاء الأظافر بعناية بواسطة مزيل طلاء الأظافر ثم غسل اليدين بالماء والصابون. مع استخدام فرشاة طلاء الأظافر لفرك منطقة فوق وتحت الأظافر ثم تجفيفها برفق بواسطة منشفة ناعمة.
• خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من مسحوق الخميرة جيدا حتى يتكون لدينا مزيج على شكل معجون. حتى تستخدم قطعة صغيرة من هذه العجينة في منتصف كل ظفر؛ لتبييض الأظافر.
• تلميع الأظافر بلطف وبدون مبالغة.
• غسل اليدين بعد تلميع الأظافر وتجفيفها بلطف، حيث يتم تدليكها بكريم غني لليدين وبعد جفاف الأظافر يمكن وضع الطلاء
الغذاء وصحة الأظافر:
• تناول وجبات غذائية مفيدة وصحية؛ لكي تتوافر العناية اللازمة بالأظافر.
• الحرص على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات وشرب الماء بكميات كافية.
بالنسبة لطلاء الأظافر ، ينصح عند استعمال الطلاء بما يلي:
• تجنب الإكثار من استعمال مزيل الأظافر (الاسيتون)؛ لأنه يتسبب في تعرض الأظافر للتقصف والجفاف.
• استعمال الحناء على الأظافر؛ لثبوت فائدتها العلاجية والتجميلية للأظافر.
• الحرص على إزالة طلاء أظافر القديم باستعمال قطعة من القطن مبللة بمزيل الطلاء ،بوضعها فوق الظفر المطلي ويضغط عليها ثم تترك قليلاً حتى تساعد على إزالة الطلاء بسهولة ويتم مسح الطلاء من داخل الظفر إلى خارجه.
وهذه مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء العناية بالأظافر:
• استخدام الأظافر في فك الأربطة أو أي عقدة.
• فتح باب السيارة بالاستعانة بأظافر اليد.
• إدارة القرص المستدير للهاتف(التليفون).
• التقاط العملات بعنف من على الأسطح.
• تنظيف البيت دون ارتداء القفازات.
افضل الوصفات المضمونه لتنعيم اليدين والتخلص من جفافها :
خلطة زيت اللوز للتخلص من جفاف اليدين
المكونات: بيضة واحدة + ملعقتين زيت لوز+ ملعقة زبدة كاكاو+ ملعقة عسل
الطريقة: تخلط البيضة وزبدة الكاكاو معاً ثم يضاف إليهما زيت اللوز والعسل، ثم يوضع الخليط على اليدين، ثم تغسل اليدين بماء فاتر
الجلسرين لتغذية اليدين:
المكونات: 1/3 كوب الجلسرين + 2/3 كوب ماء الورد
الطريقة: تخلط المكونات وتوضع في زجاجة وترج جيدا. وتخزن في مكان بارد وجاف. وتستخدم بتدليك اليدين بهذا الخليط كلما كان ذلك ممكنا.
السكر والليمون لتنعيم اليدين:
الطريقة: ملعقة كبيرة عصير الليمون+ ملعقة صغيرة من السكر + قليلا من الماء
الطريقة: يوضع الخليط على اليدين ، ويترك لمدة 5 دقائق، ثم تغسل اليدين بماء دافئ ثم تجفف اليدين جيدا.... ولاتنسي اهمية ترطيب اليدين بكريم بعد غسللها من كل وصفه ..
افضل الوصفات لعلاج تشقق واسمرار اليدين::
خلطة دقيق الذرة ..
المكونات: 2 ملعقة دقيق الذرة + ملعقتين جلسرين + 285 مل ماء ورد
الطريقة: يسخن الجلسرين في إناء على نار هادئة حتى الذوبان، ويضاف إليه الدقيق مع التقليب جيداً لبضع دقائق، ثم يرفع الإناء من على النار. يتم الاستمرار في التقليب حتى تتكون لدينا عجينة متجانسة ثم يضاف إليها ماء الورد تدريجيا؛ للحصول على كريم متماسك تتم تعبئته في زجاجة ويستعمل يوميا في المساء كدهان.
غسول البرتقال :..
المكونات: 8 ملاعق كبيرة ماء ورد + 3 ملاعق جلسرين + 3 ملاعق كحول نقي + معلقة كبيرة عصير ليمون طازج + ملعقة عصير برتقال + مقدار مماثل من خل التفاح
الطريقة: تخلط المكونات جيدا وتعبأ في زجاجة، ثم ترج عدة مرات قبل الاستعمال، ويستخدم غسول البرتقال كي يساعد في تبييض وترطيب اليدين..
غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
3 ملاعق صغيرة جلسرين.
1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى .
10 نقط من خلاصة البنزوين .
تخلط المكونات جيداً يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يرج عدة مرات.
ثانيا :::
القدمين ..
للوقاية والعلاج من تشققات الكعب
هناك العديد من النصائح التي يفضل إتباعها لعلاج تشققات الكعب ولتجنب حدوثها بقدر المستطاع ومن هذه النصائح:
• تغطيس القدم في حوض ماء دافئ مضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الملح؛ وبعد رفع القدمين من الماء يتم فرك الطبقة الميتة بالحجر الخفاف، ثم تجفف القدم وتوضع طبقة من الفازلين عليها.
• دهن الكعب بمرهم مرطب للجلد يوميا .
• تجنب الضغط على عقب القدم أثناء السير وعدم الوقوف لفترات طويلة.
• الابتعاد عن ارتداء أحذية مفتوحة من الخلف؛ لمنع ظهور تشققات الكعب.
• تناول كميات كبيرة من الماء النقي الصافي للمساعدة علي تقليل جفاف القدمين خاصة ً في فصل الصيف
وصفات لقدم رائعه :::
الجلسرين والليمون للتخلص من تشققات القدمين:
المكونات: فنجان جلسرين + فنجان عصير الليمون
الطريقة: يخلط الجلسرين مع عصير الليمون، ثم تغسل القدمين جيدا بالماء وتجففان، ثم تدهن القدمين بالخلطة قبل النوم، وتلف جيدا بكيس نايلون، ويتم بعدها ارتداء جوارب، و تغسل القدم في الصباح بالماء الفاتر.
وصفة زيت الزيتون لترطيب القدمين:
المكونات: مقدار مناسب من زيت الزيتون
الطريقة: وضع كمية مناسبة من زيت الزيتون على القدمين قبل النوم، ثم ارتداء جوارب قطنية بيضاء حتى الصباح. تعد هذه الوصفة من أفضل الوصفات التي تساعد على ترطيب القدمين
للتخلص من رائحة القدم الكريهه :::
• ارتداء الأحذية المفتوحة في الصيف التي تساعد القدم على التنفس، ولكن في حالة تفضيل ارتداء الأحذية المغلقة عن الأحذية المفتوحة يجب الحرص على غسل القدم عدة مرات يوميا؛ لإزالة العرق ولمنع انتشار البكتريا وأمراض القدم الجلدية مع تجفيف القدم بعد كل مرة.
• في حالة الخروج عدة مرات يوميا، يجب تغيير الجوارب في كل مرة؛ للحفاظ على نظافة القدم على مدار اليوم ولتجنب حمل الجوارب للأتربة والرطوبة والبكتريا التي تلحق الأذى بالقدمين .
• استخدام بودرة القدم التي تساعد على تقليل التعرق بنسبة كبيرة وامتصاص الرطوبة، فتساعد هذه البودرة على حماية القدم من الإصابة بكثير من الأمراض وإعطاء القدم رائحة عطرة تساعد على زيادة الانتعاش.
الاعتناء بالكفين والقدمين من الكماليات المهمه لكل بنوته نعومه , وعن نفسي اهتم فيهم كتير ولو كانوا حلوين وناعمين احس ان جسمي كلو حلو خلاص ههههه خصوصا اني اعاني من مرض فرط التعرق فيهم ..
وكما قيل ( عنوان جمال المراه اظافرها.!!)
المهم جمعتلكم اليوم اهم مايخص ( الكفين والقدمين ) من مصادر موثوقه وفي منها كتير وصفات جربتها ومابدي غير افادتكم زي ماافدوتي حبايبي ودعوتكم ليا
اولا ...
الكفين
نصائح عامه مهمه في العنايه بالاظافر وماحولها ::
- يجب ارتداء القفازات عند القيام بأي عمل من الأعمال المنزلية، خاصة عند غسل وتنظيف الأطباق بالماء والمنظفات.
- العناية بالأظافر قبل النوم، وذلك بوضع زيت مرطب على الأظافر والمنطقة الجلدية المحيطة به، فيمكن وضع زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- يمكن إتباع روتين أسبوعي للاهتمام بالأظافر، فمن الممكن نقع الأظافر في إناء ماء دافئ وعصير نصف ليمونة لمدة 10 دقائق، وبعد تجفيف اليدين تُوضع في إناء ملئ بلبن فاتر كامل الدسم مضاف إليه زعتر أو زيت الزيتون أو زيت للوز. يساعد هذا الروتين الأسبوعي على تقوية الأظافر وإزالة البقع، كما يساعد على تغذية الأظافر.
-يجب استخدام المبرد الورقي بدلاً من المبرد المعدني، كما يجب عدم الإفراط في وضع طلاء الأظافر حيث يساعد ذلك على إجهاد الظافر وإكسابها اللون الأصفر.
الوقاية من الزوائد الجلدية
• تجنب قضم الأظافر؛ لأنها تتسبب في ظهور زوائد جلدية مؤلمة.
• ترطيب البشرة بصورة مستمرة؛ لأن الجلد الجاف يسبب ظهور الزوائد الجلدية.
• الاهتمام بعمل "المانكير"، و"الباديكير" بصورة منتظمة؛ لتنظيف الأظافر من أي زوائد جلدية.
• استخدام "اللوشن"، أو الزيت مرتين في اليوم على الأظافر، والأصابع؛ لتجنب ظهور الزوائد الجلدية.
التخلص من الزوائد الجلدية
• استخدام مقص الأظافر؛ للتخلص من الجلد الجاف الذي يسبب ظهور هذه الزوائد الجلدية، مع الحرص على نقع المقص في مطهر، أو كحول لتجنب حدوث عدوى.
• نقع اليدين في الماء، أو الزيت لمدة 5 دقائق، سيعمل هذا على ترطيب الزوائد الجلدية؛ مما يسهل إزالتها.
• ينصح الأطباء بنقع اليدين في الماء، أو الزيت لمدة 15 دقيقة بصورة يومية، في حال ظهور الزوائد الجدية بصورة متكررة، واستخدام "اللوشن" على أطراف الأصابع، والأظافر مرتين في الأسبوع.
• ينصح الأطباء باستخدام "لوشن" مضاد للبكتيريا، وضمادة بعد إزالة الزوائد الجلدية.
• زيارة الطبيب في حال ظهور زوائد جلدية حمراء؛ لأن هذا يعني أنها تحتوي على صديد؛ وبالتالي يمكنها أن تسبب العدوى.
كيفية تبييض الأظافر الصفراء:
• إزالة طلاء الأظافر بعناية بواسطة مزيل طلاء الأظافر ثم غسل اليدين بالماء والصابون. مع استخدام فرشاة طلاء الأظافر لفرك منطقة فوق وتحت الأظافر ثم تجفيفها برفق بواسطة منشفة ناعمة.
• خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من مسحوق الخميرة جيدا حتى يتكون لدينا مزيج على شكل معجون. حتى تستخدم قطعة صغيرة من هذه العجينة في منتصف كل ظفر؛ لتبييض الأظافر.
• تلميع الأظافر بلطف وبدون مبالغة.
• غسل اليدين بعد تلميع الأظافر وتجفيفها بلطف، حيث يتم تدليكها بكريم غني لليدين وبعد جفاف الأظافر يمكن وضع الطلاء
الغذاء وصحة الأظافر:
• تناول وجبات غذائية مفيدة وصحية؛ لكي تتوافر العناية اللازمة بالأظافر.
• الحرص على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات وشرب الماء بكميات كافية.
بالنسبة لطلاء الأظافر ، ينصح عند استعمال الطلاء بما يلي:
• تجنب الإكثار من استعمال مزيل الأظافر (الاسيتون)؛ لأنه يتسبب في تعرض الأظافر للتقصف والجفاف.
• استعمال الحناء على الأظافر؛ لثبوت فائدتها العلاجية والتجميلية للأظافر.
• الحرص على إزالة طلاء أظافر القديم باستعمال قطعة من القطن مبللة بمزيل الطلاء ،بوضعها فوق الظفر المطلي ويضغط عليها ثم تترك قليلاً حتى تساعد على إزالة الطلاء بسهولة ويتم مسح الطلاء من داخل الظفر إلى خارجه.
وهذه مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء العناية بالأظافر:
• استخدام الأظافر في فك الأربطة أو أي عقدة.
• فتح باب السيارة بالاستعانة بأظافر اليد.
• إدارة القرص المستدير للهاتف(التليفون).
• التقاط العملات بعنف من على الأسطح.
• تنظيف البيت دون ارتداء القفازات.
افضل الوصفات المضمونه لتنعيم اليدين والتخلص من جفافها :
خلطة زيت اللوز للتخلص من جفاف اليدين
المكونات: بيضة واحدة + ملعقتين زيت لوز+ ملعقة زبدة كاكاو+ ملعقة عسل
الطريقة: تخلط البيضة وزبدة الكاكاو معاً ثم يضاف إليهما زيت اللوز والعسل، ثم يوضع الخليط على اليدين، ثم تغسل اليدين بماء فاتر
الجلسرين لتغذية اليدين:
المكونات: 1/3 كوب الجلسرين + 2/3 كوب ماء الورد
الطريقة: تخلط المكونات وتوضع في زجاجة وترج جيدا. وتخزن في مكان بارد وجاف. وتستخدم بتدليك اليدين بهذا الخليط كلما كان ذلك ممكنا.
السكر والليمون لتنعيم اليدين:
الطريقة: ملعقة كبيرة عصير الليمون+ ملعقة صغيرة من السكر + قليلا من الماء
الطريقة: يوضع الخليط على اليدين ، ويترك لمدة 5 دقائق، ثم تغسل اليدين بماء دافئ ثم تجفف اليدين جيدا.... ولاتنسي اهمية ترطيب اليدين بكريم بعد غسللها من كل وصفه ..
افضل الوصفات لعلاج تشقق واسمرار اليدين::
خلطة دقيق الذرة ..
المكونات: 2 ملعقة دقيق الذرة + ملعقتين جلسرين + 285 مل ماء ورد
الطريقة: يسخن الجلسرين في إناء على نار هادئة حتى الذوبان، ويضاف إليه الدقيق مع التقليب جيداً لبضع دقائق، ثم يرفع الإناء من على النار. يتم الاستمرار في التقليب حتى تتكون لدينا عجينة متجانسة ثم يضاف إليها ماء الورد تدريجيا؛ للحصول على كريم متماسك تتم تعبئته في زجاجة ويستعمل يوميا في المساء كدهان.
غسول البرتقال :..
المكونات: 8 ملاعق كبيرة ماء ورد + 3 ملاعق جلسرين + 3 ملاعق كحول نقي + معلقة كبيرة عصير ليمون طازج + ملعقة عصير برتقال + مقدار مماثل من خل التفاح
الطريقة: تخلط المكونات جيدا وتعبأ في زجاجة، ثم ترج عدة مرات قبل الاستعمال، ويستخدم غسول البرتقال كي يساعد في تبييض وترطيب اليدين..
غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
3 ملاعق صغيرة جلسرين.
1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى .
10 نقط من خلاصة البنزوين .
تخلط المكونات جيداً يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يرج عدة مرات.
ثانيا :::
القدمين ..
للوقاية والعلاج من تشققات الكعب
هناك العديد من النصائح التي يفضل إتباعها لعلاج تشققات الكعب ولتجنب حدوثها بقدر المستطاع ومن هذه النصائح:
• تغطيس القدم في حوض ماء دافئ مضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الملح؛ وبعد رفع القدمين من الماء يتم فرك الطبقة الميتة بالحجر الخفاف، ثم تجفف القدم وتوضع طبقة من الفازلين عليها.
• دهن الكعب بمرهم مرطب للجلد يوميا .
• تجنب الضغط على عقب القدم أثناء السير وعدم الوقوف لفترات طويلة.
• الابتعاد عن ارتداء أحذية مفتوحة من الخلف؛ لمنع ظهور تشققات الكعب.
• تناول كميات كبيرة من الماء النقي الصافي للمساعدة علي تقليل جفاف القدمين خاصة ً في فصل الصيف
وصفات لقدم رائعه :::
الجلسرين والليمون للتخلص من تشققات القدمين:
المكونات: فنجان جلسرين + فنجان عصير الليمون
الطريقة: يخلط الجلسرين مع عصير الليمون، ثم تغسل القدمين جيدا بالماء وتجففان، ثم تدهن القدمين بالخلطة قبل النوم، وتلف جيدا بكيس نايلون، ويتم بعدها ارتداء جوارب، و تغسل القدم في الصباح بالماء الفاتر.
وصفة زيت الزيتون لترطيب القدمين:
المكونات: مقدار مناسب من زيت الزيتون
الطريقة: وضع كمية مناسبة من زيت الزيتون على القدمين قبل النوم، ثم ارتداء جوارب قطنية بيضاء حتى الصباح. تعد هذه الوصفة من أفضل الوصفات التي تساعد على ترطيب القدمين
للتخلص من رائحة القدم الكريهه :::
• ارتداء الأحذية المفتوحة في الصيف التي تساعد القدم على التنفس، ولكن في حالة تفضيل ارتداء الأحذية المغلقة عن الأحذية المفتوحة يجب الحرص على غسل القدم عدة مرات يوميا؛ لإزالة العرق ولمنع انتشار البكتريا وأمراض القدم الجلدية مع تجفيف القدم بعد كل مرة.
• في حالة الخروج عدة مرات يوميا، يجب تغيير الجوارب في كل مرة؛ للحفاظ على نظافة القدم على مدار اليوم ولتجنب حمل الجوارب للأتربة والرطوبة والبكتريا التي تلحق الأذى بالقدمين .
• استخدام بودرة القدم التي تساعد على تقليل التعرق بنسبة كبيرة وامتصاص الرطوبة، فتساعد هذه البودرة على حماية القدم من الإصابة بكثير من الأمراض وإعطاء القدم رائحة عطرة تساعد على زيادة الانتعاش.