•°•##|| التجمع الثالث لحوامل شهر مارس (3) 2011 || ##•°•

‏الرموش الذهبية, ‏بـنـت الـشـيـوخ, ‏لحظه شووق


الذكرى ليش مو مكتوب اسسسسسسسسسسمج

يالله باجر كاره اروح هالموعد

ملل طلعت الصبح

اففففففف

ان شاء الله كل شيء اوكي
ويطلع الالتهاب راح
لا يسون لي سالفه مالي بارض ولا عندي وقت

الرموش الذهبية;14413212:
‏الرموش الذهبية, ‏بـنـت الـشـيـوخ, ‏لحظه شووق


الذكرى ليش مو مكتوب اسسسسسسسسسسمج

:rolleyes:
ما ادري هع :p

الذكرى..!;14413266:
:rolleyes:
ما ادري هع :p

يؤيؤ



هع هع ههههههههههه

الرموش الذهبية;14413226:
يالله باجر كاره اروح هالموعد

ملل طلعت الصبح

اففففففف

ان شاء الله كل شيء اوكي
ويطلع الالتهاب راح
لا يسون لي سالفه مالي بارض ولا عندي وقت

اني بعد اكره المواعيد
نومة الصبح ما تنعاف بعد في هالبرد :lol:

الرموش الذهبية;14413273:


يؤيؤ



هع هع ههههههههههه

:p:p:p:p:p:p
لاني داشه متخفيه
:o:o:o:o:o:o

:sleep::sleep::sleep::sleep::sleep::sleep:

الذكرى..!;14413266:
:rolleyes:
ما ادري هع :p

الذكرى..!;14413297:
اني بعد اكره المواعيد
نومة الصبح ما تنعاف بعد في هالبرد :lol:

لا والله يختش مو على النووومة


النومه كله طايره من عيوني

بس اكره القعده في الانتظار والحاله

الذكرى..!;14413321:
:sleep::sleep::sleep::sleep::sleep::sleep:

الذكرى..!;14413305:
:p:p:p:p:p:p
لاني داشه متخفيه
:o:o:o:o:o:o

هييييييييييييييييييك


يعني

فوائد الخس للحامل


يعتبر الخس من أهم المصادر الغنيه بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقايه من مرض الزهايمز، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلى أن اوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه ألا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين a' b' c' e بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد، والمغنزيوم، والكبريت والنحاس واليود، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابه بهشاش العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا.

فوائده الأخرى:
- يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
- يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
- يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وتتفق هذه الدراسة مع أخرى سابقة أجراها علماء صينيون حيث أكدوا أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة. وقال الباحثون في معهد سنغهاي الصيني للأمراض الهضمية، أن نقص حمض الفوليك في الجسم، وهو أحد مركبات مجموعة فيتامين "ب" الموجودة في البرتقال والحبوب والخضروات الورقية، يزيد خطر ظهور السرطان.

الرموش الذهبية;14413331:
هييييييييييييييييييك


يعني

:lol:
لا تعلمين احد
خخخخخخخخخ
سر المهنة هذا :p

الذكرى..!;14413373:
:lol:
لا تعلمين احد
خخخخخخخخخ
سر المهنة هذا :p

صار

سرج في بييييييييييييييير

هههههههههههههههههههههههه

مادري وين اختفت


بنت الشيووووخ

الرموش الذهبية;14413354:
فوائد الخس للحامل


يعتبر الخس من أهم المصادر الغنيه بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقايه من مرض الزهايمز، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلى أن اوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه ألا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين a' b' c' e بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد، والمغنزيوم، والكبريت والنحاس واليود، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابه بهشاش العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا.

فوائده الأخرى:
- يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
- يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
- يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وتتفق هذه الدراسة مع أخرى سابقة أجراها علماء صينيون حيث أكدوا أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة. وقال الباحثون في معهد سنغهاي الصيني للأمراض الهضمية، أن نقص حمض الفوليك في الجسم، وهو أحد مركبات مجموعة فيتامين "ب" الموجودة في البرتقال والحبوب والخضروات الورقية، يزيد خطر ظهور السرطان.

ثانكس على المعلومات
اليوم على الغدا ماكله خس اشوووه
:lol:

عليج بالف عااافيه


اني بعد ماكله اليوم على الغده هههههههههههههههه

والعشه ماكله بقدونس صايره احبه مع ليمووون وملح

الرموش الذهبية;14413401:
مادري وين اختفت


بنت الشيووووخ

يمكن راحت ترتاح

الذكرى..!;14413442:
يمكن راحت ترتاح

ااي يمكن


اني بعد ابغي اريح

بس انتظر بنتي تنام اول

الرموش الذهبية;14413425:
عليج بالف عااافيه


اني بعد ماكله اليوم على الغده هههههههههههههههه

والعشه ماكله بقدونس صايره احبه مع ليمووون وملح

صحه وعافية خيتووو :thumbs_up:

الرموش الذهبية;14413457:
ااي يمكن


اني بعد ابغي اريح

بس انتظر بنتي تنام اول

صايرة تسهر بنتوتتش هالايام
لان ما عندها روضه له

الذكرى..!;14413504:
صايرة تسهر بنتوتتش هالايام
لان ما عندها روضه له

اااي واجد

خبرش اجازة وسهر

اقول ما تسوى علينه هالاجازة

وبعد دوامهم تاريخ 20 يعني توه الناس