التجمع الخامس لحوامل شهر شباط فبراير 2011

أم مــــــلاك 09-01-2011 1,830 رد 43,017 مشاهدة
ا
سلااام عليكم \\ شطار ما سويتون واجب ططويل مافيني شده كلش
حدي تعباااانه \\ وضهري منقص من النص \\ بعد ولادة حبيبة لولو قمت اليوم الصبح ونضفت الشقه تنضيف تاام خخخخ
الحمد الله على سلامتش حبيبة لولو صدق اذا الواحد يقرا قصه الولادة غير واذا يجربها غيرر شي ثاني طبعاً
الله يسهل علينا ان شاء الله \\ ,,

موجة \\ الله يوصلها بالسلامة ان شاء الله !!
ن
yara911;14222927:
نص دكتورة شخبارش وأخبار البيبي بغيت أسئل متى اول يوم في اخر دورة يعني كم اسبوع انتي الحين لان أني جننوني كل واحد يقول شي

الحمدلله

اني كانت 27-ابريل

المفروض توني 37 لانه شريط الحمل مو عدل


مقدم3ايام هو


ادخل الاسبوع الجديد الجمعه

وهو عاملنه اللاثا


اولد4فبراير
------------------


بنات تضحكوا من الرعب اللي جاينكم

المهم امس الليل اتصلت لي صديقتي من ايام ثانوي


حامل هي بالتاسع بعد وخلصت 3اسابيع من التاسع


هههههههههههههههههههههههه


اليوم الصبح ارسلت ولدت وجبت علي


اتصلت لها قلت لها سريع الذوبان


مالحقتي كلمتيني ولدتي


تقول كانت تمشي البارحه يوم جتها الالام

ويوم رجعت الا شوي وينزل الماي


وراحت الا مفتوح 6ونص


وعلى بال ماطلعت غرفة الولاده وجهزوها الا ولدت


تقول احسه يطلع وهم بعدهم الاخوان ماادري وش يسوو ههههههه



--------------------


بالنسبه لي اني اخدت امس صابون من بيجون لملابس الاطفال


بقوم بعد شوي بغسلهم كلهم


وبجهز لي شنطة المستشفى


بس بسأل وش احط لي اني ؟


شامبو وصابون ووشو بعد؟؟


والامس شريت مفرش جديد


صاروا3 احسهم كفايه


باقي السرير وشفاطة الحليب



واغراض السباحه للبيبي ماشريتهم


قلت اخر شي بشتريهم


ن
غريبه ماصار الواجب 6786757665645634 صفحه


فتون لش وحشه امس


هههههههههههههههههههههه



حبيبة لولو تتربى في عزكم القمورة


وعقبالنا


تحمست هههههههههههههههههه


حبيبة لولو يقولوا الولادة اسمها الوجع المنسي


لو ماينسوه الناس ماجابوا6 و7 اولاد هههههههههههههه


اول امس اقول لامي عن الم الولاده تقول يابنتي ببتألمي كم ساعة وبعدين بتنسي الالم بس تشوفي البيبي


وتقول لو ماكان محتمل ماجبنا 7 وغيرنا جابوا 10 هههههههههههههههههه


وتطمنت


وعشان قمري اللي في بطني اتحمل اي شي عشان اشوفه


اني الحين بس يضرب استاااااااااااانس احس متى يجي واشوفه ههههههههههههههههههه
ن
بااااااااااااااااال


اين انتن يااخوات العرب
؟


خلاص ماصارت ولاده هههههههههههههههه


اخاف من الرعب اللي جاكم تولدوا هههههههههههههههههههههههههه


تنفسوا بعمق احم احم ههههههههههههههههه


يالله بس بقوم اغسل الثياب الجميله للقمر اللي داخل بطني ههههههههه
ن
فتووووووووووووووون صديقتي


شحالش
ف
موجة غرام;14223642:
سلام بنااااااات .. صبحكم الله بالخيير

اليوم الفجر امي سافرت ..:(


الله يرجعها بالسلامه .. لا تحاتين على توقيت فتون لقائمه الولاده.ز ما بتولدين الحين
متاخر:cool:

الفرقد 23;14223935:
سلااام عليكم \\ شطار ما سويتون واجب ططويل مافيني شده كلش
حدي تعباااانه \\ وضهري منقص من النص \\ بعد ولادة حبيبة لولو قمت اليوم الصبح ونضفت الشقه تنضيف تاام خخخخ
الحمد الله على سلامتش حبيبة لولو صدق اذا الواحد يقرا قصه الولادة غير واذا يجربها غيرر شي ثاني طبعاً
الله يسهل علينا ان شاء الله \\ ,,

موجة \\ الله يوصلها بالسلامة ان شاء الله !!


خخخخخخخخخخخخ اني بعد قمت انظف بس بعد باقي لي اشياء انظفها

نص دكتورة;14224315:
غريبه ماصار الواجب 6786757665645634 صفحه


فتون لش وحشه امس


هههههههههههههههههههههه



حبيبة لولو تتربى في عزكم القمورة


وعقبالنا


تحمست هههههههههههههههههه


حبيبة لولو يقولوا الولادة اسمها الوجع المنسي


لو ماينسوه الناس ماجابوا6 و7 اولاد هههههههههههههه


اول امس اقول لامي عن الم الولاده تقول يابنتي ببتألمي كم ساعة وبعدين بتنسي الالم بس تشوفي البيبي


وتقول لو ماكان محتمل ماجبنا 7 وغيرنا جابوا 10 هههههههههههههههههه


وتطمنت


وعشان قمري اللي في بطني اتحمل اي شي عشان اشوفه


اني الحين بس يضرب استاااااااااااانس احس متى يجي واشوفه ههههههههههههههههههه


نص دكتورة;14224452:
بااااااااااااااااال


اين انتن يااخوات العرب
؟


خلاص ماصارت ولاده هههههههههههههههه


اخاف من الرعب اللي جاكم تولدوا هههههههههههههههههههههههههه


تنفسوا بعمق احم احم ههههههههههههههههه


يالله بس بقوم اغسل الثياب الجميله للقمر اللي داخل بطني ههههههههه


:oF: تسلمين عيوني خجلتيني :oF:

انتون بعد على بالي افكر فيكم ..


في الحمل الاول تنسين المعاناه بعد فتره ..لكن في الحمل الثاني كل افلام الرعب تذكرينها

اني متشوقه بعداشوف الصغير ..كله اقول لابوه شلون بيطلع انتاجنا الجديد بصير خخخ..


كله تغسلين في الوقت الا احتاج اغسل فيه ..خخخخ بقط الفراش الا عندي معاك بسوي روحي ما ادري.. (الله يستر ذيك المره في الغساله هالمره في وين ما ادري) خخخخ:!!:
ف
زينه يا الحلو ..
حصلت لي طيحه على الدرج ..خخخ
بس اشوه حميت دبتي بيدي .. تعورت يدي و رجولي..

ولدي قام يزفني يقول امشي بعدال ومره ثانيه لازم اجود يدك اذا بتركبين الدرج ..
اموووووت في هالنتفه الحنون ..خخخ
ن
ههههههههههههههههههههههههه


عاد ماليي شغل لين طلعت ابيض لونها ههههههههههههههه


بعدني مااقوم


قعدت اهدر ويا صديقتي في بريطانيا رايحه لزوجها


توها ولدانه من شهرين وشوي لو 3 هيك

وقاعدة تقول ليي دوري في النت تمارين المخاض


سوو بحث في القوقل

تقول صحيح تخفف الالم هذي التمارين


قلت يالله بجرب وامري لله هههههههههههههه


وتقوي عضلات البطن عشان لين جيتي تولدي


---------------



بنات شفتوا حياة الفهد في المسلسل الجديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


فيها شي غير


يااما حواجبها مطريتنها يامسويه لها شد وجه هههههههههههههه


فيها شي متغير


------------------------


ابغى اغسل ثياب البيبي بس ماابغى اغسلهم في الغساله


خايفه يختربوا ههههههههههههههههه


<<الثياب اول ماتشتريهم عزيزين ههههههههههههههه

يقول زوجي ليش حامله هم ثياب البيبي كلللللللهم عباره عن ثوب من ثيابي لو عباه من عباياتش ههههههههههههههههه


ياعمري هالفصعون الصغير
ن
ههههههههههههههههه


فتون ويش ييرقعش الحين


عاد ولدش هو اللي صار الام وانتين الجاهل اللي يطيح


عاد ماتتجرأي تقولي له لين طاح مره ثانيه شي هههههههههههههه
ن
يتصفح الموضوع حالياً: 4 (4 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏نص دكتورة, ‏احلى ام 2008, ‏فتون11, ‏هنوف المملكه


هلت البشاير


انستوا ونورتوا
ف
نص دكتوره ..
ههههههههه اشك تطلعينها ابيض اتوقع اخضر على برتقالي الوان قوس قزح
اذا حصلتين التمارين قولي لينا.. خخخخ ينقال اني بطبق هالتمارين ..
عندي كتب عن الحمل وغيرها ولا ادري عنها
خخخخخخخ صادق زوجك عليك .. بس لانه تشوفينهم واجد مع انهم نتفه ..
الحين عندنا عصر الخيابه مالينا نفس نسوي شي..
كل شي نسويه نحس انه شي صعب وعظيم هههه

ايه ذبحني علووووي..هههههه فضحني راح قال لعمتي وعمي وابوه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وقام يزفني
ن
ههههههههههههههههههههههههه


----------------------------------


ولايهمش هذا الموضوع


منقول طبعا




تمنحك الليونة وسهولة المخاض


بالصور والشرح تمارين خاصة للحمل









إذا كانت الرياضة هامة لرشاقتك، فإن انقطاعك أثناء الحمل عنها لا يهدد رشاقتك فسحب، بل يعرضك لولادة متعسرة .

لذا ننصحك بحسب صحيفة "الشرق الأوسط"،
أن ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل مفيدة جدا للأم وللجنين،
وليس العكس كما هو الاعتقاد السائد بين النساء، ولكن يجب الحذر عند ممارسة الرياضة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أو في حال تعرض الحامل لمشكلات صحية.

أن ممارسة تمارين تقوية العضلات، مفيدة للمرأة خلال فترة الحمل وبعد الولادة، حيث تحافظ العضلات القوية على شكل الثدي وقوام الجسم من التغيرات التي تطرأ على الجسم بسبب زيادة الوزن،
كما أن ممارسة تمارين المرونة والشد أثناء فترة الحمل تساعد على المحافظة على الجسم والقوام، وتساعد أيضاً على تقوية عضلات الظهر، وبالتالي التقليل من الشعور بآلام الظهر المصاحبة للحمل.

في السطور التالية نقدم لكِ المزيد من النصائح :

* مارسي تمارين القوة لعضلات البطن والأرداف، إنها تساعد في تسهيل دفع الجنين أثناء عملية الولادة.

* أثبتت الأبحاث الطبية أن المرأة التي تمارس التمارين الرياضية بصورة منتظمة، تقل نسبة احتياجها للولادة القيصرية.

* ممارسة الرياضة أثناء الحمل تعدل المزاج وتقلل نسبة الإصابة بالاكتئاب وتمنحكِ الصفاء الذهني.

* الرياضة أثناء الحمل تساعدكِ أيضاً على ممارسة ومواجهة أعباء الحياة اليومية من دون الشعور بالتعب والإرهاق لرفعها معدل الطاقة في الجسم.


* تساعدكِ أيضا على فتح الشهية، والنوم براحة تامة من دون الإصابة بالأرق.

* ممارسة الرياضة الخفيفة كرياضة المشي تساعدكِ على تخفيف الأعراض المزعجة المصاحبة للحمل كالإمساك والغثيان والقيء والشد العضلي وآلام ارتخاء أربطة الحوض وآلام الظهر، واضطرابات الأمعاء والدوالي.


انتبهي عند المشي

* لا يجب أن تقيسي آدائك قبل وأثناء فترة الحمل ومستوى اللياقة التي وصلت إليه، لأن المقصود من ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل هو البقاء على ليونة العضلات وعدم تيبسها وليس من الهام إحراز معدلات عالية من اللياقة.

* إياكِ والمشي في الجو الحار، لأن حرارة الجسم ستزيد ومن الأفضل حينها ممارسة الرياضة بمساعدة الأدوات الرياضية المتخصصة.
* لا تفرطي في ممارسة المشي واستمعي جيداً إلى متطلبات جسدك، فينبغى التوقف إذا شعرتِ بالدوار أو التعب أو بالعطش لأن ذلك يضر بالجنين وبالأم.

* يجب أن تكوني على دراية تامة بالتغيرات التي تحدث لكِ، وخاصة تغيرات البطن واكتسابها المزيد من الحِمل والإجهاد. ولذا ينبغى عليكِ التدرج وعدم الضغط على نفسك حتى تعتادي على هذا الحِمل أثناء ممارستها لرياضة المشي.


تمارين متنوعة

إليكِ شرح بعض التمارين بالصور ، ولا تنسي استشارة طبيبك الخاص قبل البدء في ممارستها .

التمرين الأول:



استرخي كما ترين الصورة، فهذا الوضع يبعد الرحم عن أرضية الحوض مما يخفف الضغط عليه، ويساعدكِ على تليين العضلات والمفاصل، وخاصة منطقة الحوض، وكذلك تليين الأربطة، وتمديد عضلات المهبل، مما يسهل عملية الولادة، وهو من أفضل أوضاع الاسترخاء.
يمكنك أثناء هذا الوضع قبض عضلات الفرج والعد إلى 10 ثم إرخاء.
التكرار 10 مرات.


التمرين الثاني :





1- قفي في وضع الاستعداد واليدان خلفًا.
2- اثني رجليكِ وانزل على قدميكِ مع مد اليدين أمامًا.
3- عودة لوضع الاستعداد.
يمكنك تكرار هذا التمرين 8 مرات.


التمرين الثالث



1- اجلسي في وضع الاستعداد.
2- اضغطي الفخذين للأسفل بالمرفقين واثبتي على ذلك ثم عدي إلى 10..
3- استرخي وعودي إلى الوضع الأصلي.
يمكنك تكرار الضغط 10 مرات.


التمرين الرابع :


تمارين الحمل - الرابع



1- نامي في وضع الاستعداد.
2- قومي القيام إلى وضع الجلوس بمساعدة اليدين .
يمكنك التكرار 8 مرات.

التمرين الخامس:









1- ارقدي في وضع الاستعداد.
2- ارفع الحوض للأعلى.
3- عودة لوضع الاستعداد.
يمكنك التكرار 8 مرات.


ن
بعد يافتون الام غاليه


اكيد بيتخوبل عليش


الا صحيح وين طايحه انتين يابنتي؟
ف
لو اسوي هالتمارين ولدت من حزتي..خخخخخخ

طحت على الدرج خيو ..درج بيت عمي.. محد شافني
بس ولدي فضحني..ههه
ن
ايه ماقلت لش


هذاك اليوم اللي جو ليي حمواتي


الحين اني متعوده ويا حمواتي عادي وفله وجديه


واي شي يبغوه مثلا عادي يقوموا يتحركوا في الشقه براحتهم


وكانوا بيجوا وياهم جهال


الحين اني ماقلت لهم وش في بطني وخفت يعرفوا


هههههههههههههههههههههههههههههه


لوتشوفي وش سويت


اخدت كل اكياس الثياب وحطيتهم في الكبت وحوض السباحة دخلته ورا علاقة الملابس وغطيته بالعبايات ههههههههههههه


وعفست المكان عشان بس اغطي الثياب


الليل يوم جى زوجي بيعلق ثوبه يقول جى على بالي انه الاغراض كانوا محطوطين هناك وقلت شكلش ماانتبهتي


ويقول الا طلعتي منتبهه هههههههههههههه


وجلس يضحك عليي على اللي سويته


اتوقع كل العائله بتنصدم لانه كلهم يتوقعوا العكس
ف
ههههههههههههههههههههههههه ..
شاااااطره زين سويتي ..حلاتها مفاجاه ..
اني يوم اروح اشتري ثياب للصغير .. يوم رجعنا ..عمتي سحبت ولدي واني ركبت فوق
وقامت تقول ليه ويش لون ثياب الصغير ازرق او وردي خخخخ
قال ليها ما ادري..

وهي نفسها قالت لي السالفه قمت اضحك.. قلت ليها اني قايله لولدي اني بجيب اثنين بنت و ولد ..هههههههه عشان ما تعرفون ويش بجيب

قامت تضحك
ف
نص دكتوره ..
الحين البيبي كم يزيد وزنه خلال الاسبوع في الشهرر الثامن هل يزيد 200 جراااام في الثامن ؟
والتاسع كانه يزيد وزنه كل 3 ايام 100 جرام؟ صح
ن
ايه عاد الاولاد فضيحه


تدري ولد اخوي كان كله يقول اخوي اخوي واخوي


طبعا اني صدت مرت اخوي من يوم ماكانت في نص الحمل


وقلت لها ترى في بطنش بنت


بعدين سويت لها بالصيني وقلت لها 100% بنت


وقالت في ذمتك تقولي لاحد


ولد اخوي الذكي كان كله يقول اخوي مع انهم قالوا له ترى في بطنها بنت بس هو كان يلعب على االكل


والكل صدقهم الا اني طبعا ادري وكل ماقالوا خواتي ندري وش في بطنها ولد اضحك داخل روحي


ويوم ولدت كلهم يقولوا ياشريره تدري ولا قلتي


قلت لهم بعد امانه مابقعد بفشي السر وهي ائتمنتني عليه


هههههههههههههههههه


بس في بعضهم يفضحوا


فزين انش سويتي جديه ولعبتي عليهم



------------------

اني اختي وبنت اختي ميتييييييييين يبغوا يعرفوا وش فيي

وكل ماقالوا بنت ابتسمت


واذا قالوا ولد ابتسمت


اخر شي من يومين يقولوا لي انتين ذكيه وخبيثه ولااحنا عارفين وش في بطنش ياشريره ههههههههههههههه


قلت لهم الحلاوة مو اني اقول في بطني شي ويطلع شي ثاني لاني مااحب اكذب

الحلاوه انكم ماتعرفوا وش في بطني ههههههههههههههههههه


عاد كلهم عبيطات


مافي الا وحده من خواتي


لاني اول ماحملت قلت لهم وش احساسي بجنس الجنين


وقاموا هم مسكوا العكس


اصلا يوم سوت لي الالتراساوند الدكتورة قلت لها فيني جديه


قالت وش دراش قلت لها احساسي مو طبيعي


تحسي انه اللي في بطنش وشو هو


عاد بس وحده من خواتي مسكت هالاحساس وقالت ليي في بطنش وشو وقعدت اضحك وقلت لها ماادري


بس ادري انها واثقه من الشي هذا ههههههههههههههههه


وبيت عمي يضحكوا


كلهم ماسكين يقولوا وجهش يبين عليش انه في بطنش جديه


يقولوا اذا صارت الحامل حلوه يعني بنت واذا مو حلوه يعني ولد


ومسكوا في بطنش هالشي ومرت خالهم بعد قالت اني اعرف للحوامل وتقول العكس


ومرت اخوي الثاني نفس الشي تقول انتين وفلانه في بطنكم هالشي الفلاني ههههههههههههه


يضحكوني


واني استهبل عليهم اقول لهم من قال لكم هالشي


مو صحيح


واني بس اقول هالشي يقولوا لالا مادام تنكري يعني صح ههههههههههههههه


مايدروا اني اذكى منهم


عجبتني السالفه وافكر في الحمل الثاني استهبل بعد هههههههههههه


بيت عمي زوجي اول ماحملت كله يقول في بطن مرتي جديه واقتنعوا انه صحيح واحنا اصلا ماكنا سوينا حتى الالتراساوند


ومسكوا على هالشي ويضحكوني كل ماقاالوا في بطنش جديه


عاد حماتي سويت لها بالصيني وطلع بنت وجننتها


وهي تسوي روحها تجنني

ماتدري انه غلط ههههههههههههه
ن
فتون11;14224789:
نص دكتوره ..
الحين البيبي كم يزيد وزنه خلال الاسبوع في الشهرر الثامن هل يزيد 200 جراااام في الثامن ؟
والتاسع كانه يزيد وزنه كل 3 ايام 100 جرام؟ صح



يقولوا الوزن يزيد نص كليو كل اسبوع من الاربعه الاسابيع الاخيره في الحمل

بس اني مااشوفه يزيد اصلا


اكو نفسه ماتغير


لاني اكل خرابيط


بس امس تغديت سمج وسلطه لا وزوجي مسوينه لانه كان ضهري قاتلني وكنت خلاص بصيح من الالم


وكان مشتهي سمج وسواه


والليل من المطعم طلبيه كنت عازمة حمواتي لانهم جوعوني ههههههههههههه


بس اليوم مثلا اكلت حليب وبريد وجبن عشان اصير غبيه اكثر هههههههههههههه


ولليل اضل على هالاكل


ويمكن يمكن اسوي اندومي بعد شوي
ف
ههههههههههههههههههههههههههه
ذبحتيني من الضحك .. حليو انش تجننيهم
وماشاء الله ولد اخوك ذكي ..

اني زوجه اخوي صدتها من يوم سالتها عن اسماء الاولاد والصبيان
البنات بسرعه ذكرتهم .. والصبيان قامت تفكر..خخخخ
وعرفت ويش فيها خخخخخخخ
لاحظت رده فعلها وعرفت ...خخخخخ
هي تقول ما يبين مع انها سويت اكثر من مره سونار

خخخخخخخخخخخ اني اطفشهم بعد في البيت ..
ومساعات زوجي يطفشني يقول بعلم ترى اقوم استحمق ..وهو يقص عليه
X