بنات استفسار - منتديات عروس

س

سالي الاحزان

عروس مبدعة

09-01-2011 | 03:06 AM

بنات انا كتبت موضوع من قبل اني اعاني من الكرش والبنات ساعدوني وقررت ابتدي بهالرجيم
اكل في الفطور والغداء والعشاء حبة خيارة فقط واشرب 8 اكواب ماء في اليوم واسوي رياضة المشي ساعتين في اليوم واسوي رياضة المعدة20 مرة
بنات ابغي اسالكم هالرجيم يفيدني ويمحي الكرش ولالاء
انا خايفة اسوي هالرجيم واتعب روحي واجهد نفسي ومااشوف نتيجة :thumbs_down:

A

AL-7alema

عروس ماسية

09-01-2011 | 08:54 AM

مافهمت وش بتسوين

طول اليوم تعتمدين ع خيارة وحدة لكل وجبة؟؟

جذي بتضعفين بس الكرش مو اكيد يروح

انا لحد الحين نزلت اكثر من 6 كيلو تقريبا
وامارس التمارين لكن الكرش بعده

تقدرين تستخدمين طريقة الملفوف ع البطن
سويتها 4 مرات وحسيت استفدت منه
بس تركتها عشان الجو بارد

اهم شي تواصلين التمارين ع طول وبتنشد المعدة بسرعة
يعني مو اسبوع او شهر وتبين نتيجة
لازم تستمرين

كل شي بالهداوة يكون افضل

A

AL-7alema

عروس ماسية

09-01-2011 | 08:56 AM

اي نسيت اقول لج

طريقة الشاي الاخضر مع الخلطة لازالة الكرش

انا صراااحة ماسويت لي الاشياء المضبوطة ف الخلطة
صرت اسوي لي خلطة من عندي بس مو بشكل يومي

اكيد ف بنات مجربين خلطات وبيفيدونج

A

AL-7alema

عروس ماسية

09-01-2011 | 09:02 AM

انا بعطيج الخلطات واتمنى تستفيدي

لإزالة الانتفاخ وحرق الدهون

زنجبيل مبشور
شاي اخضر
ينسون
شمر
كمون
تخلط المقادير ويصب الماء
تنقع لمدة 5-7 دقائق وتشرب

لإزالة الكرش خلال شهر:
تشربيها من 2-3 مرات باليوم
شاي اخضر + كمون مطحون + زنجبيل مطحون+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر

س

سالي الاحزان

عروس مبدعة

11-01-2011 | 12:30 AM

مشكووورة ماقصرتي
انشاء الله بعتمد على الخلطة واشوف نتيجة
الله يوفقج يااارب