تجمع حوامل وامهات قطر لشهر صفر لعام 1432ه؛ يناير 2011م

وجدان

شخبارج وشخبار أمج؟ عن الوزن لا تذكريني كان وزني يوم أعرس 53 والحين 70 ، ومع هالحملة ما يندرى شكثر بزيد.

ريل لوف

مبروك الحمال الله يثبته لج وينقلج لين تمامه ، وزين افتكيتي من الجامعه ، أنا ما بغيت أختي تخلص امتحانات كله متنرفزة وما نشوفها.

ليلة :
امممم ماجربت غير كيرفري
يبي لي اشوف كوتكس ..


كامي :
الله يعينج صج قهر .. على قولتج الزيادة سهلة اما لو تبين تنزلين كم كيلو مااافي
اذا تسوين رياضة يمكن تزيد العضل في جسمج فيثبت وزنج او يزيد



وج وج كندر :
شخباااارج و أخبار عبودي و الوالدة شلونها
:-o:-o:-o عور قلبي ردج حراااام 13 كيلووو نزلتيهم و رديتيهم !!!! وه ليش ؟؟ شنو الخطأ اللي سويتيه و زاااد وزنج ؟؟



لووف :
إن شاء الله .. الله كرييييم :)
بس خليني أنزل كم كيلو بعد عشان لا حملت ان شاء الله ما تكون الزيادة اووفر و اتخرع خخخخ

ريل لوف
مبرورررروك الحمال

وج وج
منورة
وعن ال13 حراااام قلبي عورني

تشجييييع

قبل وبعد






\

كامي

حطمتيني عاد مب لهالدرجة احنا بس نبي نصير نفس الي بعد ، ترى أنا وزني 70 وطولي 168 يعني المفروض وزني زين بس أبي أضعف لين 60 إن شا الله عقب الولادة.

ليله حب بخير حياتي امي بخير وكلنا

فديتج والله

ويالله ان شاءالله عقب الولاده تردين سمبتيك تعالي معانا نسوي رجيم

.........


دح دوحه حياتي

لج وحشه كبيرة

والله ماعرف شالخاطأ اللي سويته يمكن لني رجعت اكل طبيعي كلشي ابيه اكله علطول من خلصت رجيم صرت اكل كلشي وخصوصا اني مدمنه سويتات واسكريم وكرك ومطاعم

:( ماتعرفين شكثر نفسيتي تعبانه والسبه هالشي لنه في فترى الجريم بذلت مجهود كبير ومشيت عالرجيم عدل عدل وبكل برود ارجعععععععه شي قمة فالتحطيم


......


كامي باااااااااصيح

مشكله اللي ماشافوني من زمان يشوفوني بتحلطمون علي انه شسويتي فجسج
شاسوي انتحر ماحب حد يقولي جي خصوصا هالشي امللني ويمللوني زياده


........


ريال لوف
حياتي الحلوة اللي واحشتني

مبروك الحمل وبتمامه يارب

.................

وج وج :
هذا هو الخطأ رديتي على طبعج القديم في الاكل << قوية .. مع ان المفروض تكونين خلاص تعودتي على سستم معين في الأكل و تعرفين شتاكلين و متى !!
مابي أحبطج زيااادة بس ثاني مرة تذكري التعب اللي تتعبينه مع الدااااايت



كامي :
امممم الأكل حلووو
اما التشجيييييع ههههههههههههه صور مشجعة من قلب بس صج اللي اوزانهم كبيرة يبين عليهم النزول اكثر من الباقي ..

عن اذنكم باروح انام
صايدني صداااع من اول أمس مب راضي يفج :|

مرحبا




لوف
حبيبتي والله
مثل ماقلت مرات بس اذا مستعجله اسوي لها هوا بارد بس
خلاص بمشي على رايي اطايب
مابكبرها عشان لاتكبر اكثر لاني اتعب نفسيا جذي واتنرفز على شي سخيف
بحاول امسك اعصابي كثر ماقدر بدل كلمتي لااااء ؛)






وج وج كندر
أأأأأأأأأأأأأأأخ منج ام الكندر انتي
شوفي مابعور قلبج لاني الشي يعور القلب
بشجعج تشتركين هني مع البنات ومافيه حرمان في الاكل
بصراحه كلام دحدوحه صح كان لازم ماتخربطين جذي
الحين ارجعي مع البنات واليوم اللي تخربطين فيه لازم ثاني يوم تلعبين رياضه وتحرقين هالخربطه اكثر
وتحاولين تلتزمين بدون خربطه كل يوم ..يوم واحد في الاسبوع معليه
واحنا بنشجعج







ليله حب
ان شالله ترجعين مثل وزنج القبلي
بس عقب الولاده شدي على عمرج شوي





كامي
بقولج شي وزني ثبت على 60 سنه كامله تقريبا
طنشته خلاص الحين بعد ثابت على 58 او 57 بينهم يعني
وانا ابي انزل 3 كيلو عالاقل او كيلوين ..مع انه الكل يقول لي مب حلو عليج الضعف اكثر بس ابي عشان لو زدت كيلو او 2 ماتحسر على عمري لوووول
بس طنشت الموضوع
لان طول ماتفكرين في الشي وتحاتينه وتبينه ينزل ماينزل بالذات انه احنا نبي ننزل شي بسيط ..
طنشيه وخففي بدون رياضه ولا مشي هالشهر
واذا عشاج مافيه نشويات مثل الخبز حطي فيه خبز يعني زيدي الكالوري شوي
وكثري ماااي اهم شي ..
ولاتفكرين في الوزن ولا توزنين شهر كامل ..بس بدون خربطه يعني اكلج متوازن وصحي بدون خربطه
ان شالله تنزلين هالوزن الزايد






فجوووره
ماشفت الاسبوع الثاني ..
يعني سوري بس انا طرشته بالايميل حق وحده تبي تنزل وزنها من بعد اذنج يعني
وابي الاسبوع الثاني ماشفته ..

مرحباااا
نور الحلوة..
الف مبروك البيبي بوي ويتربى بعزكم والحمدلله ع سلامتج

ريل لوف..
مبروك الحمال والله ينقله لج لتمامه..

بدر..
مشكله هالكحه في هالسن وانا ولدي الصغير كحته فالليل بس وفالنهار عااااادي احترت صراحه

دح دح
يمكن الصداع من الجو إذا فيج جيوب أنفيه ؛ أخذي بندول أكتيفاست أحسن شي للصداع.

روووووح قطر;14227958:
فراشة بوظبي
الشر ماييج ياقلبي
ومبروك الحمال فديتج والله ينقله لتمامه وحشتييينننا

اليوم انا رحت المستشفى عشان الزكام
الا يقولون لي معاي التهاب بالاذن ولا ادري عنه
وعطوني مضاد :(

الله يبارك فيج حبيبتي

وما تشوفين شر

أم الغاليين الثلاث;14228185:
حبيت أبشركم بولادة نور الحلوووة
جابت أحلى بيبي بووووي

بالبركة عليها ما ياها

والله يحفظ لها عيالها ويطرح البركة فيهم

لولوة الدوحه;14228598:





فراشه
خخخخخخخخخخخخخخ
شكلكم خلاص لازم تبلعون الذابنه وتجون تبشرونا
الله يثبته لج وينقله لج بتمامه
ضحكتيني والله كنت اتغشمر معاج طلعتي صج حامل لووووووووووول

لوووووول لا مو جي السالفة بس انا من تخرجت صابتني انتكاسة فظيعة صوب اللابتوب وكرهته وودرته وقطعت عالم الانترنت كله معني من سنين ما اقدر ما اقعد لو ساعة يوميا

الحين خفت هالازمة النفسية ولله الحمد وبعد الحين مع ولدين الله يحفظهم ما اتفيج اقعد وان يلست يناشبوني عالشاشة والكيبورد ويجلعون الفصوص :|

دوحانية;14230335:


فراشة :
مبروك ع الحمااال يعني ما تجيبج عندنا الا الكروشة @@
الله ينقلج بالعافية و يبلغج تمامه

الله يبارك فيج

والسموحة دومكم فالقلب واخباركم واصلتني لو ما ادش

وراجعي كلامي لولوة لوووول

camellia;14232163:

وعن وزني كذا مره كسرت ورجعت ومافي فايده
وقفت الرجيم مره وقلت بااااااكل كل شي فخاطري وصج هببت لين قلت بس 3 اسابيع وبعد مافي فايده زدت 5 كيلو والحين مخففه ومافي فايده ولا ربع كيلو :(

حبايبي اللي يشكون من ثبات الوزن بعد الولادة اتوقع هذي شكوة اغلب الحريم

من تجربتي بعد ولادتين تميت عالتخفيف فترة طويلة بعد ما وقفت رضاعة وما كنت الاحظ نزول فالوزن ولا غيره لين عزمت والله يسرلي بديت فريجيم البروتينات اللي هو ريجيم دشتي


كنت اخفف اسبوعين عساس تصغر المعده واشبع اسرع

بعدها بديت اسبوع كامل الصبح حبتين توست مع لبنة وخيار
الغداء نص شريحة خبز لبناني اسمر او ابيض عالمتوفر مع دياي او لحم او سمج

العشاء اي شي بدون خبز وكنت غالبا شوربة الملفوف اللي يسمونها الشوربة الحارقة والحمدلله التزمت بهالشي اسبوعين وبعد فضل الله اول مرة ينزل وزني وسترجع شي من رشاقتي وبس بعدها حافظت على وزني مده لين حملت ولله الحمد


المفروض اني ما اقرب صوب الكربوهيدرات بكبرها وقت الريجيم خصوصا ريجيم دشتي جي نظامه بس لاني كنت اداوم وقتها ما اقدر ادوخ وبعد اني ما اقهر اللحوم روحها بس فترة وعدت


بعد الريجيم كنت اكل بشكل طبيعي بس اقل من المعتاد - عودت نفسي على مشروب الزنجبيل لان الشاي الاخضر اكتشفت اته يثبت وزني هدا عني انا شخصيا يمكن لغيري ينزل وزنهم معاه - اكل انناس فرش من فترة للثانية - اشرب زعتر ينسون شمر كل مرة مشروب وبروحه ما اخلط - ادا حبيت اثقل اخلي الوجبة الاثقل وقت الغداء واخفف العشاء او اني اتغدى متاخر والعشاء خفيف


وبس ان شاء الله تستفيدون من تجربتي الواقعية وتنعمون بالصحة اولا ثم الرشاقة

دوحانيه

انا استخدم ماركة كوتكس

::

هتان

انزين التوست يكون اسمر ؟!! ..

والسكر سكر ريجيم .. وشنهي السوائل اللي عادي اشربها .. واذا جعت شسوي :(

::

فجوورة

ابي نظام الاسبوع الاول ..

ريل لوووف مبروك عليج الحمال الله يسهل عليج وينقله لتمامه

وانا وياج نفس الموعد تقريبا :)

بخصوص سكر الريجيم احسن واامن واضمن نوع هو سكر تروبيكانا اللي ايي اصفر وعليه رسمة ذرة

دكتور ابوي للسكري نصحه بهالنوع لان اغلب الانواع اتيي صناعية وسكر مصنع وخطيرة عالجسم