(((الله يخليكم انصحوني انا بنتكم...وماااالي غيركم)))

الف مبرووووووووك الحمل حبيبتي الله يثبته الك ويثبت حمل كل حامل يارب العالمين

مثل ماذكرت اختي الغالية ريحانة القدس

اهتمي بغذائك واكيد انتي راح يبدي معاكي الوحام بالاسابيع القادمه مع ذلك لا تهملين غذائك وحاولي تجبرين نفسك على الاكل ..

وبالنسبة لفقر الدم اختي راجعي الدكتورة وخليها توصفلك فيتامين ونصيحة لا تسمعين من اللي يقولك اكلي كبدة لان كثير قريت عنها انها مضره للحامل باشهرها الاولى

والله يسهل عليج حبيبتي ويرزق كل محرومة يارب

ريحانة القدس;13926877:

الف مبروك يا قلبي والله يتمم لك حملك على خير وسلامة ..

حبيبتي ارتاحي وما تتعبي حالك ..وجع الظهر طبيعي بالحمل بيخف مع الراحة ..
اهتمي كتير بغذاءك يعني كلي لحوم _خضروات _وفواكه _عصير برتقال _ بيض وما تنسي الحليب ..
الفوليك اسيد منيح كتير ..وما تفكري بطريقة ولادتك من هلأ لسا بدري وبإذن الله بتولدي طبيعي ..
انضمي لتجمعات الحوامل بقسم الاستفسارت حسب شهر ولادتك بيفيدوك من خبراتهم ان شاء الله .
موفقة ..

الله يشرح صدرك مثل ماشرحتي صدري ويعطيك الف عافيه عن جد ردك ريحني ونصايحك اكيد بطبقها

انوار الحب;13927216:
الف مبرووووووووك الحمل حبيبتي الله يثبته الك ويثبت حمل كل حامل يارب العالمين

مثل ماذكرت اختي الغالية ريحانة القدس

اهتمي بغذائك واكيد انتي راح يبدي معاكي الوحام بالاسابيع القادمه مع ذلك لا تهملين غذائك وحاولي تجبرين نفسك على الاكل ..

وبالنسبة لفقر الدم اختي راجعي الدكتورة وخليها توصفلك فيتامين ونصيحة لا تسمعين من اللي يقولك اكلي كبدة لان كثير قريت عنها انها مضره للحامل باشهرها الاولى

والله يسهل عليج حبيبتي ويرزق كل محرومة يارب

الله يبارك فيك اختي انوار ويعطيك العافيه ردك اسعدني الله يوفقك ويجزاك الجنه

الله يسهل عليج يارب
وعليج بالفواكه والخضار
والاشياء الي فيها حديد
الكبده والورقيات

انا هاقولك الممنوعات اوكى الكبدة اللحوم المصنعة زى البرجر و السوسيس و اللنشون المرتديلا و المايونيز و الاكل الافضل يكون معمول فى البيت لانك ضامنة نضاتفته و افضل من اكل برة و لو كلتى برة متاكليش سلطة برة ابدااا و متشيليش حاجة تقيلة و بلاش حجات حراقة ولا شيبسى ولا بيسبسى و النسكافيه ممكن مرة فى اليوم و الاحسن قللى منهم خالللص و لو افتكرت حاجة تانية هقولك ربنا يقومك بالسلامة

الله يعطيكم العافيه ع الردود الحلوه الله لا يحرمني منكم

الله يقومك بسلامه لا تخافي بنسبة للحديد الان في ابر تاخذيها على شكل كورسات
دوري في النت على العذاء الصحي
قلبي معاكي

اهم شي الحليب ..

واكلي سمك كثير


هذا مفيد لج وللي ببطنك


انااا بالتااسع توي افكر بالولادة وانتي توك شهر وتفكريين بالولادة


الله يسهل يا رب

نفس كلام البنات والله يقوميك با السلامه

الله يخليكم ويعطيكم الف عافيه ريحتوني الله يريحكم ويسرعليكم ولادتكم وتقومون بالسلامه يارب....

حبيبتى الف مبروك على الحمل




كما انصحك اختى الغالية بالاتى:

كمية من البروتينات تكون كافية.
ـ كمية وافية من الفواكه والخضراوات، ويفضل أن تكون طازجة.
ـ كمية قليلة من الكربوهيدرات والنشويات والدهون.
وهذا بيان للتعرف على محتويات الطعام اللازمة:
البروتينات: مثل اللحوم والأسماك والطيور ـ الكبدة ـ الكلاوي المخ ـ اللسان ـ القلب ـ الفول ـ البقول ـ اللبن ـ الجبن ـ البيض.
النشويات والكربوهيدرات: الخبز ـ السكريات ـ المربى ـ العسل ـ الأرز ـ البطاطا ـ المكرونة ـ الشيكولاته.
الدهون: الزبدة ـ القشطة ـ دهن اللحم ـ الزيوت ـ المكسرات.
بالنسبة للفيتامينات:
فيتامين (أ): زيت السمك ـ صفار البيض ـ الكبدة ـ القلب ـ الكلاوي ـ اللبن ـ الجبن ـ والجزر.
فيتامين (ب1): الخميرة ـ البيض ـ القلب ـ المخ ـ صفار البيض ـ الكبدة.
فيتامين (ب2): الكبدة ـ الكلاوي ـ القلب ـ الأسماك ـ المكسرات ـ الجبن واللبن.
فيتامين (ج): البرتقال ـ الليمون ـ اليوسفي ـ البصل الأخضر.
فيتامين (د): الدهن الحيواني ـ صفار البيض ـ اللبن ـ الجبن والزبدة.
الحديد: جميع أنواع اللحوم خصوصًا الكبد والكلاوي ـ الفواكه المجففة ـ صفار البيض ـ الكاكاو ـ الخضراوات خصوصًا السبانخ ـ والكرنب ـ الخبز الشمسي.
الكالسيوم: أنواع الجبن ـ وخصوصًا الجبنة القريش ـ واللبن ـ القشطة جميع أنواع السمك ـ صفار البيض.
الفوسفور: الأسماك ـ اللبن ـ الجبنة ـ صفار البيض.
النحاس: اللحم ـ الكبد ـ البقول.
اليود: الأسماك ـ المحار ـ الأملاح التي تحتوي على اليود.
المغنيزيوم: المكسرات ـ الحبوب ـ البقول.
المنغنيز: البقول ـ الحبوب ـ ومنتجات القمح ـ والخس والبطاطا والكبدة كل أنواع الأكل المختلفة بما يحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة جدًا ـ ذكرناها أيضًا

عزيزتي tato2010جزاك الله الف خير بصراحه ماقصرتي افدتني بقوووه الله يجزاك الفردوس الاعلى لاعدمناك اختي

وانت ايضا و انا جاهزة منك للرد على اى سؤال

حبيبتي لاتخافي من ناحية الولادة
بنت عمي ولدت بسن 14 سنه وطبيعي
وانا ولدت ب 17وطبيعي لاتحاتي ياقلبي
الله ييسر لك امورك وتقومي بالسلامة