.,.,يومياتي انا حلومة.,.,.

موفقه اختي ، بس كم طولك ؟؟ لأن احس ان ان كثير توصلين وزنك الاربعينيات ...

*أحلام العشق*;13828692:
اذ بس تبين 5 او 6 كيلو امشي على نظامي اللي نزلت 7 كيلو في الشهر اللي فات من كنت معكم
فطور : كوفي - توست فيه م ص فول سوداني وجبن منزوعة الدسم
غداء: بطيخ أحمر او شمام او زبادي << وهذا اكثر شيء مع ملعقه بذرة الكتان
العشا :فااكهه او بدون شيء يمكن صعب كثيررررر ومافي لحوم بس هذا هو يومي قبل

اذ مشيتي عليه صح بالاضافه الى (ريااضه البطن ووالمشي ونط الحبل والشاي الاخضر)بأذن الله بتنقصين الكيلوات :D
عذريني ماااكتبت النظام لج امس لان معزومه الان بجلس انظمه لج

مشكوووووووووووووووورة ياااعمررري والله ما قصرررتي بيتع طريييقتج ويااارب اننقص يالغلااا :)
وويومياااتج حلووووووووة بجد بجد :thumbs_up::thumbs_up:

Daloo3t_Obooy;13828809:
موفقه اختي ، بس كم طولك ؟؟ لأن احس ان ان كثير توصلين وزنك الاربعينيات ...

هلا قلبي انا طولي 154 :) هو كثير لان قبل الحمل كان وزني 46 او 47 ماينزل ولا يصعد لكن ذا الحين تحدي وابي اثبت له وهو موعاجبه شيء من كان وزني 46 يقولي انتي ذا حين متينه ;):mad: ابي اثبتله اني اقدر اذ انا بقيت

ام صالح وخالد;13829374:

ماشاءالله بالتوفيق يارب

الله يسلمك يااارب ويوفقك وينحفك من غير شر:D

توأم روح حبيبي;13829077:
مشكوووووووووووووووورة ياااعمررري والله ما قصرررتي بيتع طريييقتج ويااارب اننقص يالغلااا :)
وويومياااتج حلووووووووة بجد بجد :thumbs_up::thumbs_up:

ومع كذاا يااقلبي راح ارسلج بعد شوي نظااامج :biggrin: يمكن ماكو تنوع وماينااااسبك

وهذا يومي ان شالله وفقت فيه
فطوري : كوفي وو توست مدهونه بجبنه وو بنات بتر << لعشااااق زبدة الفول السوداني :adore:وتعمل رجيم وماتبي دهون وغيره خووووذي فول سوداني بقشووورة ومحمص وغير مملح طبعا وطحنيه وراح يعطيج نفس زبدة الفول السوداني <<كلام الاخضااااائيه





غداي عباره : بيتزا دايت - برتقاله
المقااادير : 2 توست نخاله - ملعقه شاي صغيره معجون طماطم- فليفله -بصل ابيض<< اقل بسعرات الحراريه - مشروم <اختياري -زيتون اخضر بس لاتكثروون انا هنا ماحطيت - جبن شيدر المراعي قليل الدسم يمي يمي الصووورة تتكلم
8
8
8
8



وانتظروا باقي يومي في الليل ان شالله :D

مررراحب عزيزاتي
مثل مااوعدتكم عشاااي لليوم :
بشاميل صحي ميه في المية

ومشيت 20 دقيقة وذا الحين بكمل مشي وشربت مشروب سحري جدا مااخذته من وحده من منتدى الفراشة نزلها 15 كيلو :D

مرررررراحب بنااات انا اليوم صااايمه الله يتقبل ان شالله
وراح اسدح فطوري هنا

نصيحة اليوم :
لاتحرمي نفسك من شيء بس ابتعدي عن الشيء الــ مو صحي لان اذ اوكي نزلتي وزنك للي تبيه وبترجعين تأكلين من جديد راح تفاجئين جسمك وترجعي تسمنين << من تجربه

ابتعدي عن الرجيمات اللي تكون بس صنف واحد لانك انتي تحتاااااااجي لكل الفيتامينات والدهون والبروتينات وكل شيء فصدقيني بتصمدين يوم يومين بعدين بتنفجعين

مفاجأتي لليوم :
اولا: نزل وزني كيلو واحد من اسبوعين كان ثابت ولله الحمد صار 51:D هييييييييييييييييييييا هيييييييييييييييا هييييييييييييييا << حشا حليمة بولند خخخخ:thumbs_up:
ثانيا :اكيد تحبون الحلويات << وانا اولكم :adore: امووووووت بالحلا بمناسبه نزول وزني راح اعطيكم طريقه شيز كيك القطعه الوحده :300 سعره حراريه بالمقااابل تشيز كيك العادي القطعه الوحده فيها 850 فشوووووووووووووووفو الفرق اذ تحمستوا قولولوا :adore:اعطيكم الطريقه
8
8
8

حلوووووووووووووووووووومه يومياااتج حلوووووووووووووة والصرااااحه الصوووووووور احلىىىىى :)


امممم وش هو مشررروب السحررررررري بليييز خبرينا :!!:

ونصايحج اررروع يالغلاااااااااااااا ومشكوووورة حييييييييييييييل عالجدووووووول التنظييييم الوجبااااااات :adore::adore:

*أحلام العشق*;13840654:
مفاجأتي لليوم :
اولا: نزل وزني كيلو واحد من اسبوعين كان ثابت ولله الحمد صار 51:D هييييييييييييييييييييا هيييييييييييييييا هييييييييييييييا << حشا حليمة بولند خخخخ:thumbs_up:
ثانيا :اكيد تحبون الحلويات << وانا اولكم :adore: امووووووت بالحلا بمناسبه نزول وزني راح اعطيكم طريقه شيز كيك القطعه الوحده :300 سعره حراريه بالمقااابل تشيز كيك العادي القطعه الوحده فيها 850 فشوووووووووووووووفو الفرق اذ تحمستوا قولولوا :adore:اعطيكم الطريقه
8
8
8

مبرررررررررررررررررررررررررررررررررروك يا عمررررري:adore:

وااواواو تصدقي واان بعد نازله كيلوووووووووو توني شفت مت من الفررحه رغم اني ما اعرف كيف نزل هالكيلو ههههههههههههههههههه سحر :D:D:woo::woo:

بليييز خبرينا طريقه تشيز كيييك بسويها لخطيبي :oبيجي باجررررررررررررر حماااس :D:D

توأم روح حبيبي;13840699:
حلوووووووووووووووووووومه يومياااتج حلوووووووووووووة والصرااااحه الصوووووووور احلىىىىى :)


امممم وش هو مشررروب السحررررررري بليييز خبرينا :!!:

ونصايحج اررروع يالغلاااااااااااااا ومشكوووورة حييييييييييييييل عالجدووووووول التنظييييم الوجبااااااات :adore::adore:

هلا دلبو انتي انتي الاحلى والاجمل
وبالنسبه للمشروب سوري والله مااقدر انا مأخذه طريقته من وحده بمنتدى الفراشه تخبرج الطريقة مقابل 10 ريال !! شحن لموبايلي وسوا << وماكنت مقتنعه بالفكره ابدااااااااااااا لكن قلت هي 10 ماااتضر ولا ابي اقطع رزقها والله يجزيها خير تعاملها روعه وبديت بالمشرووب امس واهم شيء انه حلو مو كريهه:D اذ تبين اعطيج رقمها وكلميها

توأم روح حبيبي;13840736:
مبرررررررررررررررررررررررررررررررررروك يا عمررررري:adore:

وااواواو تصدقي واان بعد نازله كيلوووووووووو توني شفت مت من الفررحه رغم اني ما اعرف كيف نزل هالكيلو ههههههههههههههههههه سحر :D:D:woo::woo:

بليييز خبرينا طريقه تشيز كيييك بسويها لخطيبي :oبيجي باجررررررررررررر حماااس :D:D

مبرررررررررررررروك والف مبروك ان شالله توصلين للي تبينه
هههههههههه حبيبتي انتي تشتغلي مو واقفه دايت وشوووبنغ وتفكير;) اكيد بتضعفين
دقااااااااايق عمري وانزل الحلا وعلى فكره النظام ماارسلتي لي الكمية حتى اعرف احسب

مراااااااحب حبيباااتي اليوم مثل مااقلت لكم كنت صااااااايمة وكنت مفكره افطر كورن فليكس المووهم صار ان احنا كل ويك اند ننزل عند اهلنا فمشينا بعد الصلاة زوجي قال مشتهي معصووب :( ياااكرهي لهالاكله وانا جوعانه مااشفت اللي قدامي من الجوع وطلبت سندوتش فلافل يمي يم !!!!! زوجي طبعا تعووذ قالي بعدين صيحي وقولي ابي اضعف هههههههههه الموهم اخذنا الطلب وجلست اكل وصلت نص الساندويتش قالي زوجي ها حلوه قلتله لا مومثل كل مره المووهم قالي اجل لو شااايفه اللي يسويها وجلس يكرهني << الزعم يبي يمزح معي وتركتها والله الى الحين جوعانه ودايخه

نورونييي
نفسك تاخدي قياساتك وما تعرفي!!!!!! انا بعلمك

http://forums.3roos.com/showthread.php?p=13850732#post13850732

مررررراحب بنات
والله متملله وزهقانه وضااااااااااايق خلقي الف من نزلت هالويكند وانا اكل اكلت الاربعاء فاست فود مشوي والخميس فاست فود وايس كريم والجمعه رز بس 7 ملاعق تقريبا وانا احس مررررره زهقانه زهقاااانه تعبت مووت احس انتظر شيء واحس تملللت امس اقول لزوجي بنطلوناتي صارت واسعه ودهم الخياط قالي خليهم بس شهرين وبترجعين تسمنين !!!! والله كرهت نفسي وتعبت وانا خلقه فيني فقر دم حمسوني حتى ارجع لنظااااامي قبل << حبيت افضفض اكيد الكل منا مر بها لايام ومن يسوي دايت حس بكذا والكلام اللي من حوله يجرح

هلااا حلوووومه وييينج وين يومييياتج حبووووووبه

مضى على التجمع اكثر من اسبوعين
ولايوجد به الا مشتركة واحدة
و ذلك مخالف لقوانين التجمعات:
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=545427

يغلق الموضوع