نصائح لبشرة نضرة ...حيااكم ..^^

السلام عليكم :D...شحالكم بنوتات ..؟؟؟

خلال تصفحي على الانترنت ابحث عن نصائح لبشرة نضرة ..لقيت هالنصائح ..

ماحبيت ابخل على عضوات عرووس ..... اتمنى تستفيدون منهن ..


نصائح للحصول على بشرة جميلة ونضرة :



1-عند استيقاضك في الصباح .. ينصح ان لا تقومي بغسل وجهك عن الدهون التي تكونت على وجهك وبخاصة التي على الانف والخدود..فقط قومي بتوزيع هذه الدهون على وجهك لانه هذه الدهون تعتبر طبيعية ومفيدة لبشرتك.





2-املىء فمك بالماء ثم قومي بغسل وجهك ..تعتبر هذه الحركة كتمارين لوجهك .





3- اشربي كل صباح ماء دافىء واضيفي له ملعقة طعام عسل وعصير اللليمون ..يعمل هذا المشروب على تنظيف معدتك ...وستلاحظين خلال شهر ان بشرتك ستلمع وستصبح نظيفة اذا داومتي عليه .




4- ابتعدي عن الاكلات السريعة والمليئة بالدهون ..




5- اكثري من شرب المياه على الاقل 6-8 اكواب يوميا ولاتنسي شرب العصائر الطازجة .





6- حاولي ان تكثري من المشي ...فهذا مفيد للبشرة والمخ والجسم ...





7- لاتنظفي بشرتك دائما بالصابون ..واذا كنت في العمل قومي بمسح وجهك بالمناديل الورقية المبللة ..




8- حاولي دائما اضافة الخضروات الى وجباتك اليومية ...


وبســـــــــــــــــــــــــــــــ لا تنسون التقييم ..:o