مساء الخير :cool:
طبعا من خلال تفقدي للركن وجدت الكثيرات يشتكين من رائحة النفس المزعج
ويسألن عن أفضل الحلول :woo:
فقررت عمل هذا الملف والذي يحتوي على
أولاً : أغلب الأسباب التي تؤدي لظهور هذه الروائح المزعجة
:mad::mad::mad:
ثانياً : أفضل وأبسط الحلول لمعالجتها
:013::013::013:
نبدأ بالأسباب المرضية وهي غالبا ماتتعلق بأمراض اللثة والأسنان
لذا عليكِ :-
أولاً أن تسألي نفسك : متى آخر مرة زرتِ فيها طبيب الأسنان ؟؟
ولا تكتفي بعدم وجود أي ألم فعادة الألم لا يبدأ إلا في المراحل المتأخرة من تدهور حالة السن أو اللثة :'(
إن وجود التسوس أو التهاب السن أو اللثة ووجود الفراغات بين الأسنان
جميعها مصدر لهذه الروائح :thumbs_down:
ثانياً: استبعاد التهاب الحلق وأمراض المعدة أو القولون وهذا يكون بتشخيص طبي أيضاً .
بعد ذلك ننظر في الأسباب الأخرى مثل :-
ثالثاً: هل تقومي بتنظيف اللسان في كل مرة تنظفي فيها أسنانك ؟؟
إن اللسان بيئة جيدة للبكتيريا بما يحتويه من بقايا الأطعمة والرطوبة الدائمة :o
رابعاً : هل أنتِ من محبي منتجات الألبان ؟؟
جميعنا نعلم أن الحليب ومشتقاته لها القدرة على التخمر مما يجعل لها رائحة نفاثة غير مستحبة
وكذلك الحال مع بعض المأكولات مثل البصل والثوم فهي تترك رائحة النفس غير مستحبة
خامساً : هل تضعين تقويما لأسنانك ؟؟
فمن تضع تقويما تحتاج لأنواع خاصة من الفرش كي تحافظ على نظافة أسنانها :thumbs_up:
والآن بعد أن تعرفنا على أهم الأسباب التي تؤدي لظهور رائحة النفس المزعجة
هنا سنضع أهم الحلول التي ستساعد في تلاشي هذه المشكلة
1- طبعا زيارة طبيب الأسنان على الأقل مرتين في السنة
( كل 6 شهور مرة )
ومعالجة التسوسات والتهابات اللثة .:-#
2- استخدام أدوات تنظيف الأسنان واللسان المناسبة والتي تتضمن
أ) فرشاة جيدة ناعمة حتى لاتؤذي المينا وتغيرها شهريا
ب) استخدام خيط الأسنان وغسول الفم
ومن فوائدهم إزالة الرواسب والعوالق بين الأسنان وتقوية اللثة بالإضافة للتخلص من الرائحة المزعجة
ج) استخدام فرشاة أو ملعقة اللسان للتنظيف
وهذه الفرشاة يأتي معها جل لتنظيف اللسان
د) في حالة تركيب التقويم يجب استخدام الفرش الخاصة
3- عليكِ غاليتي شرب شاي الأعشاب لما له من فوائد عطرية كثيرة
هذه بعض المشروبات التي لا أستغني عنها ويفضل إضافة ملعقة ماء ورد مع كل كوب
ومن الفوائد الأخرى لهذه المشروبات إنها :
(( تنظم إفرازات العرق و تزيل رائحته كما إنها مفيدة وقت الدورة الشهرية جدا في تقلل الآلام المصاحبة لها ))
4- هناك بعض الغسولات الطبيعية التي تساعد في القضاء على الرائحة
والموجودة في موضوعي هذا
http://forums.3roos.com/3roos443930/#post9115558
وكذلك موضوع بنت عذاري لغسول الفم
http://forums.3roos.com/3roos178379/
وأيضا طريقة أختنا " ظل أبيض " وهي عبارة عن بلع فص ثوم قبل النوم ولكن للأمانة لم أجرب طريقتها
وهي على الرابط التالي
http://forums.3roos.com/3roos568859/
5- إن كنتِ قد تناولت بعض المأكولات التي تحتوي البهارات أو البصل والثوم فيمكنك مضغ بعض من أوراق النعناع أو البقدونس الطازجة
أخيرا لا ننسى سنة الرسول " صلى الله عليه وسلم " في توصيته بالسواك
أتمنى أن يكون الموضوع مفيدا وإنه قد يساعد في حل هذه المشكلة
F:F:F:
ولاننسى غالياتي إن هذا الموضوع جهد شخصي فيرجى ذكر المصدر عند النقل ;)