التخلص من الام الدورة ..

السلام عليكم عروسات ..F:F:

شحالكم ؟؟؟ ..

حبيت انزل هذا الموضوووع علشان تستفيدون منه.... كلنا في يوم من الشهر نعاني من الام الدورة وعاد وجوفي الصياح ولا التعب .. :hysterical::thumbs_down:... هلكة ...

انا وخواتي نتبع خطوات لازم انسويها قبل الدورة ..

اول شي يا بنات ماي البحر ... والله انه يوم تسبحين في البحر ثلاثة ايام قبل الدورة .. انه اتيج والحمدالله بدون الم ....

ثاني شي .. المره ... قبل الدورة احب ابلع مره يعني قبلها باربعة ايام ... اتي ويكون الالم خفيف ...

وثالث شي عليكم قبل الدورة باسبوع تشربون المريمية .. او الزعتر ..او الجرفة ..التنويع حلووو


وهذا عن تجربتنا انا وخواتي ....

واي وحده تتبع طرق ثانية اتخبرنا ..^^

اتمنى تستفيدون .من الموضووع:D ...

لا تنسون التقييم :thumbs_up: