لياقة بدنية سهلة ومفيدة (بالصورة والحركة)

ع

عضوة

30-08-2003 | 04:54 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

جايبة لكم يابنات تمارين سهلة :up:

إن شاء الله تحوز على إعجابكم وتستفيدون منها

التمرين الأول:

التمرين الثاني:

التمرين الثالث:

التمرين الرابع:

التمرين الخامس:

التمرين السادس:

التمرين السابع:

التمرين الثامن:

التمرين التاسع:

-

-%-سحابة حب-%-

عروس ماسية

30-08-2003 | 02:14 PM

يسلموو ،،
الموضوع مكرر

ا

الرومانسيه

عروس مشرقة

01-09-2003 | 06:17 PM

تسلمين الغاليه مشكووره

بحفظالرحمن ...

:smile:

ع

عبير الشوق

عروس برونزية

01-09-2003 | 06:19 PM

مشكورة بس للاسف مثل ما قالت ام احمد ..