بناات والله خايفه طمنوني
من شوي دخلت الحمام ومسحت بالكلينكس ولقيت نقطة دم
والصبح كنت منتجامعه مع زوجي
هذا عادي او لا
خايفه من الدم
طمنوني .......
التجمع الثاني عشر والاخير لحوامل شهر نوفمبر...
ا
27-10-2010 | 03:13 PM
ا
27-10-2010 | 03:16 PM
red ro0ose;13509388:
نفس حالتي يعني
اني عاطيني موعد الولادة 20-11
وعندي تاريخ 23و24-11 امتحانات
واحاتي عدل من جدي ابي اولد هالايام حان ارتاح شوي مابي اتم الى موعدي
انتين في جامعة البحرين؟؟؟
اي
في جامعة البحرين
اني عندي 2-11 و7-11 و11-11
وموعد ولادتي طاف واني بعدي ما ولدت
الله ييسر يارب
ع
27-10-2010 | 03:17 PM
الداانة
ان شااء الله هذي تكووون من علاااماات الولاادة
الله يسهل عليييش
ان شااء الله هذي تكووون من علاااماات الولاادة
الله يسهل عليييش
ا
27-10-2010 | 03:21 PM
ان شاء الله الله يسمع منج
عشان تزيد اجازتي بعد الى 3 اسابيع
عشان تزيد اجازتي بعد الى 3 اسابيع
ز
27-10-2010 | 03:32 PM
بقَايا حُلمْ;13508562:
هههههههه عن خاطرش
وعشان لاتقولين ماتحسين باي اعراض للولادة
اييييي:hysterical:
أحبك والقمر يشهد;13509586:
صبااح الخير ..
شخبارركم..
أني امس واول امس رحت مشيت ... اول امس رحت ممشى مشيت بس ثلث ساعة وبعدين رجعنا مع ان كان فيي طاقة وخاطري امشي اكثر بس ما صار مجال ...
وامس رحنا اللولو هايبر ماركت نشتري اغراض وقلت بتمشى فيه مرة وحدة .... وقعدنا نمشي ونمشي .. لما حسيت ظهري خلاص ورجايلي ما تشيلني :hysterical::hysterical: وبعدين طالعت الساعة شفت ان احنا تمينا داخل ساعة بالضبط ... :struggle:
وبعدين قعدت ف السيارة واني تعبانة ومو قادرة أرخي روحي لأن بطني متحجر عليي وبقوة .... والحين يوم شفتكم تقولون ان هذي من علامات الولادة فرحت :biggrin::biggrin:
وتم بطني جذي متحجر لحد ما رجعت البيت ... وزوجي خايف يقول لي ويش فيش ، بتولدين ؟ :hysterical: هههههههههه
بعدين نمت وحلمت اني رحت الحمام الله يعزكم وشفت دم ههههههه :lol:
بس يوم قعدت الصبح حسيت روحي عادية ، في الم ظهر بس الألم العادي يعني لا جديد :!!:
واليوم موعدي عند الدكتورة ... ان شاء الله تقول ليي شي يفرحني :biggrin:
خيوة مو تهلكين روحش جذي عاااد
اني امشي لساعة او ثنتين بس اريح كل شوي و المشي مو الي جنش تركضين;) لاااا براحة و هدوء و شربي عصير او ماي
و اني بعد ذاك اليوم حلمانة بالدم و استانست و بعدين قمت من الالم الي في رجولي و طلع مافي لا دم ولا بطييييخ:| و جم مرة اتحلم انه نازل ماي و نفس الشي مافي شي في النهاية بس تنعفس نومتي:confused:
تنهدات محامية;13509549:مررررررحبا
شخباركم بنات
وحشتوووني واجد واجد
و برد على الواجب اللي اتذكره ههه .. ورده الله يعينج على السيم و مبروك تطهير علاوي .. بالصلاة على النبي يجنن فديته و احسه يشبهش .. الله يخليه لش
و جحة حباابة ما تشوفين شر .. و فووي و بقوي الله يسهل عليكم ان شاء الله ,, و نسمع خبر ولادتكم اليوم . .
و مبروك للي ولدوا
و اني لا ما سويتها و ولدت هع .. بس هالكم يوم مزاجي حده خرااااب ههه ... و عندي كله الم في بطني مثل الم الدورة ,, يجي و يروح
و اذا يجيني ما اطيق رووحي ههههه
و اي ترى حبك حياتي مرقدة ويا ولدها برهوووم مسيكن فيه ابو صفار .. امس امها متصلة لأمي تعزمها على عرس بنتها و قالت لها انها مرقدة مع ولدها
هلاااااا
اي نشوفش ما تدشين
يالله عاد عالنفسية الزفت
كل يوم ويا وحدة ,, الله يعينا
مسكين ولدها :( يكبر و ينسة:D
جحة حمرة;13509762:
السلام عليكم
شخباركم ؟ اني جيييييييييييييييت :lol:
صايرة نوامة .. ما قعدت من النوم الا الساعة عشر لأني نايمة ثنتين وشوي ..
وتريقت بخبز وجبن في الشواية يمي يمي >> طلقت السليس ما ادري السلايس لأن يزيد الحاروق ..
بقايا .. الله يسهل عليش وتولدين الليلة .. لكن ليش سويتين توسيع ؟ :hysterical: .. جان خليتين البيبي يطلع براحته متى ما نوى يطلع :lol: .. احس ان نمشي لو ناكل اكلات تساعد او تسرع او تسهل اوكوو مو مشكلة لكن توسيع احسها يبغي ليها قلب قوي :D
الوافية .. ان شاء الله تصدق هالمراخة وتولدين قبل الجمعة .. لو ما فيش اي بوادر جان اهون .. لكن ان فيش بوادر وقاعدة على اعصابش تنتظرين هذي اللي تتعب اكثر ..
ما بنحن ولا نطحن متى يطلعون ومتى نولد .. على قولة النسوان متى ما نضج بيطلع >> اتخيله لوزة لو تفاحة متى ما استوت بتطيح من الشجرة خخخخخخخخخ
زين سويتين في السليييييس
اني بعد قمت ما اكل رول ولا سليس حتى المعجنات و البتزا من زمان ما اخذت لي منهم ذبحوني عدل
لكن الحارق للحين وياي بس اخف شوي;)
حبيت سالفة اللوزة:D
red ro0ose;13509818:
الله يسمع منش جحة
انزين خيو الاناناس لازم فريش
اني اخذت ليي المعلب احبه واشرب عصير اناناس الربيع
اذا اشرب العصير تجيني الالام شوي وترد تروح
وامس اكلت علبة اناناس كلها ولا حسيت بشي
الرمان يقولون بعد زين الى الولادة
بصلي وبمزمز على الرمان والتمر
اني اكل في المعلب و مايسوي لي شغل مهم كلشششش
يعني يجيب تقلصات خفيفة بسس
البارحة اكلت 3 علب من الصغار و ما صادني غير جم تقلص على خفيف
و الرمان اكل فية شكثر و ما يسوي لي ولا شي:thumbs_down: و التمر ما اطيييييقة استخفر الله ما ادري ليش
Classic848;13510823:مرحبا بنااااات
شخباركم؟؟
اول شي حبيت ابشركم بمولودي فديته سميته معــــــــد
الله يحفظه
طبعا انا خبرتكم اخر مره اني تعبانه ونفس اليوم رحت المستشفى وربيت الصبح
الحمدلله ان ولادتي كانت طبيعيه بس باقي الاحداث بخبركم بعد ما ارتب اغراضي لاني من شويه راده من المستشفى
الله يقومكم كلكم بسلامه ان شاءالله
ومشكورين اللي سالوا عني وكل اللي باركو لي
هلا
الف الحمد لله عالسلامة
و الله يخلية لكم
ننتضر القصة:adore:
الدانة2010;13511504:
بناات والله خايفه طمنوني
من شوي دخلت الحمام ومسحت بالكلينكس ولقيت نقطة دم
والصبح كنت منتجامعه مع زوجي
هذا عادي او لا
خايفه من الدم
طمنوني .......
انشاء الله بوادر ولادة:adore::adore:
الحين لين شفتي اشياء غريبة عجيبة استانسي مو تخافين و تحاتين
عبارة قرب الوقت:D
ز
27-10-2010 | 03:43 PM
لماذا يوصى دائماً للمرأة الحامل بضرورة ممارسة رياضة المشى؟
تسمع المرأة الحامل ممن حولها فى محيط العائلة او الأصدقاء أو من طبيبها بضرورة المشى، وذلك لما له من فوائد عديدة تفيد صحة المرأة الحامل.
وبعضاً من هذه الفوائد التى تعود على المرأة الحامل من ممارستها لرياضة المشى هى:
- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات لكى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
- المشى يجعل من عملية الولادة أسهل وأقصر فى مدتها.
- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة الحامل من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات.
- يقى المشى المرأة الحامل من الإصابة بسكر الحمل أو ارتفاع ضغط الدم، ومن ثَّم إصابة المرأة بالتسمم.
- المشى أثناء الحمل يسهل من ممارسة أى نشاط رياضى بعد الولادة، لأن جسم المرأة يكون معتاداً على الروتين الرياضى.
- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة أثناء حملها.
- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من أى وزن زائد عن الحد الطبيعى له.
- فى المشى تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة وعن مسئولياته المتعددة.
- المشى أثناء الحمل يقى المرأة من الإصابة باكتئاب ما بعد الحمل.
- المشى يدعم طاقة الجسم.
- تحذيرات للمرأة الحامل عند ممارستها رياضة المشى
- لا يجب أن تقيس المرأة آدائها قبل وأثناء فترة الحمل ومستوى اللياقة التى وصلت إليه، لأن المقصود من ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل هو البقاء على ليونة العضلات وعدم تيبسها وليس من الهام إحراز معدلات عالية من اللياقة.
- لا يجب أن تقوم المرأة الحامل بالمشى فى الجو الحار، لأن حرارة الجسم ستزيد ومن الأفضل حينها ممارسة الرياضة بمساعدة الأدوات الرياضية المتخصصة.
- لا يجب الإفراط فى ممارسة المشى والاستماع جيداً إلى متطلبات جسدها، فينبغى التوقف إذا أحست بالدوار أو التعب أو بالعطش لأن ذلك يضر بالجنين وبالأم.
- يجب أن تكون المرأة على دراية تامة بالتغيرات التى تحدث لها، وخاصة تغيرات البطن واكتسابها المزيد من الحِمل والإجهاد. ولذا ينبغى على المرأة التدرج وعدم الضغط على نفسها حتى تعتاد على هذا الحِمل أثناء ممارستها لرياضة المشى.
- وضع الجسم أثناء ممارسة رياضة المشى
- عدم المشى بترهل.
- رفع الرأس مع التركيز بالعينين فى الأفق.
- دفع الكتفين للوراء مع إرخاء الذراعين.
- إمالة أعلى الحوض إلى الأمام قليلاً مع تثبيت وضع البطن (قد لا تستطيع المرأة الحامل آداء هذه الخطوة).
- ثنى الذراعين بدرجة 90 درجة.
- الإحماء لمدة خمس دقائق بالمشى فى المكان.
- مدة المشى من 30-45 دقيقة يومياً.
- فى نهاية المشى، يتم تبريد العضلات بتخفيف حدة المشى لمدة خمس دقائق تقريباً.
- إطالة العضلات أثناء المشى.
- إن أمكن يكون مع المرأة مقياس لمعدل ضربات القلب لضمان أنها لا تمارس إجهاداً عليه
تسمع المرأة الحامل ممن حولها فى محيط العائلة او الأصدقاء أو من طبيبها بضرورة المشى، وذلك لما له من فوائد عديدة تفيد صحة المرأة الحامل.
وبعضاً من هذه الفوائد التى تعود على المرأة الحامل من ممارستها لرياضة المشى هى:
- المشى يقوى عضلة القلب ويحافظ على تناسق العضلات لكى تستطيع مواجهة متطلبات الأمومة.
- المشى يجعل من عملية الولادة أسهل وأقصر فى مدتها.
- المشى يحرق السعرات الحرارية ويخلص المرأة الحامل من اكتساب المزيد من الكيلوجرامات.
- يقى المشى المرأة الحامل من الإصابة بسكر الحمل أو ارتفاع ضغط الدم، ومن ثَّم إصابة المرأة بالتسمم.
- المشى أثناء الحمل يسهل من ممارسة أى نشاط رياضى بعد الولادة، لأن جسم المرأة يكون معتاداً على الروتين الرياضى.
- يقلل المشى من حالات الإمساك التى تصيب المرأة أثناء حملها.
- المشى نظام رجيم تلقائى يخلص طفلك من أى وزن زائد عن الحد الطبيعى له.
- فى المشى تجديد، حيث يبعد المرأة عن المنزل لفترة وعن مسئولياته المتعددة.
- المشى أثناء الحمل يقى المرأة من الإصابة باكتئاب ما بعد الحمل.
- المشى يدعم طاقة الجسم.
- تحذيرات للمرأة الحامل عند ممارستها رياضة المشى
- لا يجب أن تقيس المرأة آدائها قبل وأثناء فترة الحمل ومستوى اللياقة التى وصلت إليه، لأن المقصود من ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل هو البقاء على ليونة العضلات وعدم تيبسها وليس من الهام إحراز معدلات عالية من اللياقة.
- لا يجب أن تقوم المرأة الحامل بالمشى فى الجو الحار، لأن حرارة الجسم ستزيد ومن الأفضل حينها ممارسة الرياضة بمساعدة الأدوات الرياضية المتخصصة.
- لا يجب الإفراط فى ممارسة المشى والاستماع جيداً إلى متطلبات جسدها، فينبغى التوقف إذا أحست بالدوار أو التعب أو بالعطش لأن ذلك يضر بالجنين وبالأم.
- يجب أن تكون المرأة على دراية تامة بالتغيرات التى تحدث لها، وخاصة تغيرات البطن واكتسابها المزيد من الحِمل والإجهاد. ولذا ينبغى على المرأة التدرج وعدم الضغط على نفسها حتى تعتاد على هذا الحِمل أثناء ممارستها لرياضة المشى.
- وضع الجسم أثناء ممارسة رياضة المشى
- عدم المشى بترهل.
- رفع الرأس مع التركيز بالعينين فى الأفق.
- دفع الكتفين للوراء مع إرخاء الذراعين.
- إمالة أعلى الحوض إلى الأمام قليلاً مع تثبيت وضع البطن (قد لا تستطيع المرأة الحامل آداء هذه الخطوة).
- ثنى الذراعين بدرجة 90 درجة.
- الإحماء لمدة خمس دقائق بالمشى فى المكان.
- مدة المشى من 30-45 دقيقة يومياً.
- فى نهاية المشى، يتم تبريد العضلات بتخفيف حدة المشى لمدة خمس دقائق تقريباً.
- إطالة العضلات أثناء المشى.
- إن أمكن يكون مع المرأة مقياس لمعدل ضربات القلب لضمان أنها لا تمارس إجهاداً عليه
ز
27-10-2010 | 03:46 PM
مخاض سريع ويسير هذا هو حلم كل حامل
1- كوني نشطة
- مع أوان موعد وصول الطفل ، أوتأخر وصوله ، فإن مشية متأنيه
يومياً حول البيت وبضع حركه هنا وهناك من شأنها تشجيع الطفل على الإلتحام
وهذا بدوره يحفز بدء المخاض
2- عليك بشرب شاى ورق التوت
ليس المطلوب الإكثار منه ، وإنما كوباً منه يومياً خلال الأسابيع القليلة الأخيرة
من الحمل هو كاف في هذة المرحلة ، من أجل انسجام أفضل للرحم وكما أنه
مفيد لتقلصات وانقبا ضات أكثر فعالية .
3- تناولي أطعمه بالتوابل (الكاري )
الأطعمه الحريفه مفيدة جداً عندما تتأخر الولاده عن موعدها ، لأن هذه الأطعمه
تحفز المعدة والأمعاء وبدوره يساعد على تحفيز بدء المخاض مع أنه لايعرف
سبب ذلك بالدقه .
4- الجماع يفيد
فالحيوانات المنوية تساعد لاحتوائها على هرمون البروستاغلادين الطبيعي.
والمعروف أن المستشفيات تعطي الحامل هرمون البروستا غلاندين الصناعي
كوسيلة مساعدة على بدء المخاض .
5- عليك ببمارسة تمارين اليوغا خلال المراحل المبكرة للمخاض
جلوس فوق قاعدة القدمين يساعد على إرخاء منطقة الحوض (القرفصاء).
6- اعتمدي على الجاذبية الأرضية
مع بداية مرحلة المخاض ، فإن استقامة الجسم مع بعض الحركه هنا وهناك
يساعد على تشجيع ثبات رأس الطفل للأسفل بل ويساعد على الضغط على عنق
الرحم
7- أضواء خافتة
غالباً مايتم التقليل من شأن وأهمية المزايا والأثار النفسية االتي تنجم عن رقة
الأضواء الخافتة والسكون الذي يمنحه جو الأضاءة الناعمة . آثارها تمتد إلى
الطفل الذي يستعد للخروج إلى عالمه الجديد . فهو يريد جواً من الإسترخاء
والتأمل قبل أن تبدأ هرمونات الولادة بالعمل على تحفيز المخاض
8- جو من الإسترخاء وسط الماء
ليس بالضرورة حوض الولادة ، ولكن حوض ماء دافئ أو حتى تحت الرشاش
، يساعد على تدفق الهرمونات والشعور بالحيوية والإنتعاش ،لإن المطلوب هنا
هو الشعور بالأمان ولإسترخاء على تحفيز المخاض .
9- كوني مع من يقدم الرعاية
إن وجود شريك حياتك أو مرافق معك خلال الولادة هو مسألة حيوية ولها
آثارها الإيجابية والنفسية التي لايمكن التقليل من شأنها ، بل ربما أن من بين
إيجا بياتها هو تجنب الحاجة لجراحة قيصرية أو لأية مسكنات ألم .
10- أعدي خطة للولادة
بضع عبارات لها فوائدها ، فقد تسجلين في ملاحظات الخطة ( أريد دعما
ً نفسياً وعاطفياً من ممرضة التوليد ) وهذه عبارة سينظر إليها الفريق الطبي
نظرة جادة ويضعها في إعتباره .
11 -لتكن حلمات الثديين متفزة
ها أنت مع شريك حياتك لوحدكما ، وهذه فرصة لتدليك ومسح الحلمات مما
يحفز على إ طلاق هرمون الأوكسيتوسين وبالتالي تعجيل المخاض .
12- تأملات وخيالات تبعدتبعد عنك الآلام
قد تواجهين حالة من الألم تضفط عليك وتجعلك متوجسة ومضطربة وهذا يسبب
عدم إرخاء الجسم وما معناه إرتخاء المهبل وفتحة عنق الرحم إستعداداً
للولادة . وقد أظهرت الأبحاث أن التنويم المغناطسيسي له مفعول جيد في
تخفيف الآلام التي لايمكن تخفيفها عن طريق أفضل مسكنات الألم ، بما في
ذلك عقار البيثدين القوي المفعول .
إن هذه التأملات والتخيلات أو حتى التنويم الغناطيسي ، تجعل الذهن يبتعد
عن التوتر والخوف الذي تسببه الآلام ، بل وإن بعضهن قادرات على جعل
أنفسهن تحت تأثير جو من التأمل والتخيل والسكون الذهنى الذي من شانه
إبعاد الآلام كلية .
13- عليك بعلاجات عشبية
نوصيك بأربع قطرات من كل من عصارة عشبة الكرمة ( للمساعدة على توسعة
عنق الرحم ) وورق التوت ( لتحفيز التقلصات والإنقبا ضات ) .. أضيفي الخلطة
إلى ملعقة من الماء .
14- حاسة الشم لها مفعولها
خلال المخاض ، هناك فائدة من استعمال زيوت العطورات التي لها مفعول
العلاج غير أنه من غير الموصى به استخدامها طوال فترة الحمل .
بالنظر لتركيزها وقوتها ، ولكن مع بدء المخاض فإن منافع زيوت العطورات
لايمكن التقليل من دورها . دعي بضع قطرات من زيوت العطورات تتبخر حرارياً
أو ربما وضعتيها في وعاء به ماء حار .
هذه الزيوت تعطيك تعطيك شعوراً بالاسترخاء تماثل الإحساس الذي تشعرين به
عند التدليك وهو علاج مثالي في حالة الحاجة لوسيلة لتشجيع وتحفيز المزيد
من الإنقباضات والتقلصات ، ولعلاج مشكلة عدم توسع الفتحات . ومن المهم
تلقي المشورة العلاج المثالي خلال فترة الحمل.
15- أماكن التحسس الهامة .
يركز أخصائيو العلاج الطبيعي والعلاج بالإبر الصينية على تحديد مناطق كعب ا
القدم من شأنها تحفز المخاض .أطلبي مساعدة الأخصائى لوضع علامات على
هذه الأماكن ومن ثم يستعين بها شريك حياتك عندما يحين موعد المخاض
والولادة .
16- اعتمدي على أسلوب التنفس
إنه أسلوب له تقنياته والتي تفيد خلال وجودك على سرير المخاض . أسلوب
التنفس هذا يعتمد على التركيز الذهني على حركة التنفس
17- استرخاء من خلال إصدار الأصوات
ترنيمة أم تنهيدة متأنية تفيدك خلال المخاض وضعي في اعتبارك أن الصراخ
وانحيب إنما يزيدك توتراً ويجهد نفسك . وقد تبين أن أصوات الترنيمات
والتنهيدات الجميلة لها أثرها المباشر على المهبل ومنطقة الحوض .
18- لاتبدأي بالدفع قبل أن تكوني مستعدة
إذا شعرت بأنك غير جاهزة للدفع كنتيجة لعدوم توسع الفتحة ، عليك بإصدار
تنهيدة مع إطلاق النفس إلى الخارج . إن عملية دفع ضاغطة على عنق الرحم
دأن يكون متسعاً ، إنما يسسب تورماً في عنق الرحم بل وهو يؤخر عملية
الولادة .
19- تجنبي الذعر
إذا ماتباطأت الأمور مع نهاية المرحلة الأولى بالرغم من أن أسفل جسمك قد
توسع بالكامل مع عدم رغبة للدفع ، فإن هذا كله يعني إن جسمك أصبح
مرهقاً ويحتاج راحة قصيرة قبل استعادة الطاقة التي يحتاجها لدفع الطفل
نهائياً إلى الخارج . قد تحتاجين هناك استراحة 10 - 20 دقيقة بانتظار عودة
الدفع .
1- كوني نشطة
- مع أوان موعد وصول الطفل ، أوتأخر وصوله ، فإن مشية متأنيه
يومياً حول البيت وبضع حركه هنا وهناك من شأنها تشجيع الطفل على الإلتحام
وهذا بدوره يحفز بدء المخاض
2- عليك بشرب شاى ورق التوت
ليس المطلوب الإكثار منه ، وإنما كوباً منه يومياً خلال الأسابيع القليلة الأخيرة
من الحمل هو كاف في هذة المرحلة ، من أجل انسجام أفضل للرحم وكما أنه
مفيد لتقلصات وانقبا ضات أكثر فعالية .
3- تناولي أطعمه بالتوابل (الكاري )
الأطعمه الحريفه مفيدة جداً عندما تتأخر الولاده عن موعدها ، لأن هذه الأطعمه
تحفز المعدة والأمعاء وبدوره يساعد على تحفيز بدء المخاض مع أنه لايعرف
سبب ذلك بالدقه .
4- الجماع يفيد
فالحيوانات المنوية تساعد لاحتوائها على هرمون البروستاغلادين الطبيعي.
والمعروف أن المستشفيات تعطي الحامل هرمون البروستا غلاندين الصناعي
كوسيلة مساعدة على بدء المخاض .
5- عليك ببمارسة تمارين اليوغا خلال المراحل المبكرة للمخاض
جلوس فوق قاعدة القدمين يساعد على إرخاء منطقة الحوض (القرفصاء).
6- اعتمدي على الجاذبية الأرضية
مع بداية مرحلة المخاض ، فإن استقامة الجسم مع بعض الحركه هنا وهناك
يساعد على تشجيع ثبات رأس الطفل للأسفل بل ويساعد على الضغط على عنق
الرحم
7- أضواء خافتة
غالباً مايتم التقليل من شأن وأهمية المزايا والأثار النفسية االتي تنجم عن رقة
الأضواء الخافتة والسكون الذي يمنحه جو الأضاءة الناعمة . آثارها تمتد إلى
الطفل الذي يستعد للخروج إلى عالمه الجديد . فهو يريد جواً من الإسترخاء
والتأمل قبل أن تبدأ هرمونات الولادة بالعمل على تحفيز المخاض
8- جو من الإسترخاء وسط الماء
ليس بالضرورة حوض الولادة ، ولكن حوض ماء دافئ أو حتى تحت الرشاش
، يساعد على تدفق الهرمونات والشعور بالحيوية والإنتعاش ،لإن المطلوب هنا
هو الشعور بالأمان ولإسترخاء على تحفيز المخاض .
9- كوني مع من يقدم الرعاية
إن وجود شريك حياتك أو مرافق معك خلال الولادة هو مسألة حيوية ولها
آثارها الإيجابية والنفسية التي لايمكن التقليل من شأنها ، بل ربما أن من بين
إيجا بياتها هو تجنب الحاجة لجراحة قيصرية أو لأية مسكنات ألم .
10- أعدي خطة للولادة
بضع عبارات لها فوائدها ، فقد تسجلين في ملاحظات الخطة ( أريد دعما
ً نفسياً وعاطفياً من ممرضة التوليد ) وهذه عبارة سينظر إليها الفريق الطبي
نظرة جادة ويضعها في إعتباره .
11 -لتكن حلمات الثديين متفزة
ها أنت مع شريك حياتك لوحدكما ، وهذه فرصة لتدليك ومسح الحلمات مما
يحفز على إ طلاق هرمون الأوكسيتوسين وبالتالي تعجيل المخاض .
12- تأملات وخيالات تبعدتبعد عنك الآلام
قد تواجهين حالة من الألم تضفط عليك وتجعلك متوجسة ومضطربة وهذا يسبب
عدم إرخاء الجسم وما معناه إرتخاء المهبل وفتحة عنق الرحم إستعداداً
للولادة . وقد أظهرت الأبحاث أن التنويم المغناطسيسي له مفعول جيد في
تخفيف الآلام التي لايمكن تخفيفها عن طريق أفضل مسكنات الألم ، بما في
ذلك عقار البيثدين القوي المفعول .
إن هذه التأملات والتخيلات أو حتى التنويم الغناطيسي ، تجعل الذهن يبتعد
عن التوتر والخوف الذي تسببه الآلام ، بل وإن بعضهن قادرات على جعل
أنفسهن تحت تأثير جو من التأمل والتخيل والسكون الذهنى الذي من شانه
إبعاد الآلام كلية .
13- عليك بعلاجات عشبية
نوصيك بأربع قطرات من كل من عصارة عشبة الكرمة ( للمساعدة على توسعة
عنق الرحم ) وورق التوت ( لتحفيز التقلصات والإنقبا ضات ) .. أضيفي الخلطة
إلى ملعقة من الماء .
14- حاسة الشم لها مفعولها
خلال المخاض ، هناك فائدة من استعمال زيوت العطورات التي لها مفعول
العلاج غير أنه من غير الموصى به استخدامها طوال فترة الحمل .
بالنظر لتركيزها وقوتها ، ولكن مع بدء المخاض فإن منافع زيوت العطورات
لايمكن التقليل من دورها . دعي بضع قطرات من زيوت العطورات تتبخر حرارياً
أو ربما وضعتيها في وعاء به ماء حار .
هذه الزيوت تعطيك تعطيك شعوراً بالاسترخاء تماثل الإحساس الذي تشعرين به
عند التدليك وهو علاج مثالي في حالة الحاجة لوسيلة لتشجيع وتحفيز المزيد
من الإنقباضات والتقلصات ، ولعلاج مشكلة عدم توسع الفتحات . ومن المهم
تلقي المشورة العلاج المثالي خلال فترة الحمل.
15- أماكن التحسس الهامة .
يركز أخصائيو العلاج الطبيعي والعلاج بالإبر الصينية على تحديد مناطق كعب ا
القدم من شأنها تحفز المخاض .أطلبي مساعدة الأخصائى لوضع علامات على
هذه الأماكن ومن ثم يستعين بها شريك حياتك عندما يحين موعد المخاض
والولادة .
16- اعتمدي على أسلوب التنفس
إنه أسلوب له تقنياته والتي تفيد خلال وجودك على سرير المخاض . أسلوب
التنفس هذا يعتمد على التركيز الذهني على حركة التنفس
17- استرخاء من خلال إصدار الأصوات
ترنيمة أم تنهيدة متأنية تفيدك خلال المخاض وضعي في اعتبارك أن الصراخ
وانحيب إنما يزيدك توتراً ويجهد نفسك . وقد تبين أن أصوات الترنيمات
والتنهيدات الجميلة لها أثرها المباشر على المهبل ومنطقة الحوض .
18- لاتبدأي بالدفع قبل أن تكوني مستعدة
إذا شعرت بأنك غير جاهزة للدفع كنتيجة لعدوم توسع الفتحة ، عليك بإصدار
تنهيدة مع إطلاق النفس إلى الخارج . إن عملية دفع ضاغطة على عنق الرحم
دأن يكون متسعاً ، إنما يسسب تورماً في عنق الرحم بل وهو يؤخر عملية
الولادة .
19- تجنبي الذعر
إذا ماتباطأت الأمور مع نهاية المرحلة الأولى بالرغم من أن أسفل جسمك قد
توسع بالكامل مع عدم رغبة للدفع ، فإن هذا كله يعني إن جسمك أصبح
مرهقاً ويحتاج راحة قصيرة قبل استعادة الطاقة التي يحتاجها لدفع الطفل
نهائياً إلى الخارج . قد تحتاجين هناك استراحة 10 - 20 دقيقة بانتظار عودة
الدفع .
ع
27-10-2010 | 03:55 PM
زهووورة مشكوورة خلف جبدي على المعلومت
تنهدات وحشتييينه
حبك حياتي الحمدلله على سلامتها وسلاامة برهوم رخصوهم اليوم
بقوي ان شاء الله الليلة انتين ووفوي والديين
تنهدات حطي لينه صور اخر طلعة نبي نغير النفسية اذ ا تقدرين
تنهدات وحشتييينه
حبك حياتي الحمدلله على سلامتها وسلاامة برهوم رخصوهم اليوم
بقوي ان شاء الله الليلة انتين ووفوي والديين
تنهدات حطي لينه صور اخر طلعة نبي نغير النفسية اذ ا تقدرين
ج
27-10-2010 | 04:15 PM
اني باااااااااك :lol:
ويش ؟ محد ولد ؟ !!
كلكم صامدين وناوين تعوشرون :worn_out:
بقايا مختفية من قبل الظهر .. يمكن ودوها المستشفى تولد :cool:
وعنوب وريما وزهورة اكمها اهني .. يعني ما وراهم ولادة اليوم :lol:
زهور ان شاء الله الحين وصلت ثمانية سم .. والوافية يمكن الحين يقولون ليها اخذي نفس وعصري عشان يطلع الراس :adore:
عاشقة قلبي يمكن الحين وي رجلها في السيارة مودنها المستشفى تولد ... وهي تقول له بسرعة بسرعة قبل ما اولد في السيارة :lol:
الم الزمان مختفية .. يمكن ولدت من امس لو قبل واحنا ما ندري عنها .. والحين بيرخصونها واحنا خبر خير ..
ام شهد الحين تصارخ على ولدها يالله اطلع لاااااااا .. اطلع لاااااااا جننتني ذبحتني خخخ .. يمكن الحين هي في جدحفص وقدامها وحدة تولد وعلى يمينها ويسارها ثنتين يولدون :D
باقي منهو بعد من اللي اساميهم في البداية :D
ويش ؟ محد ولد ؟ !!
كلكم صامدين وناوين تعوشرون :worn_out:
بقايا مختفية من قبل الظهر .. يمكن ودوها المستشفى تولد :cool:
وعنوب وريما وزهورة اكمها اهني .. يعني ما وراهم ولادة اليوم :lol:
زهور ان شاء الله الحين وصلت ثمانية سم .. والوافية يمكن الحين يقولون ليها اخذي نفس وعصري عشان يطلع الراس :adore:
عاشقة قلبي يمكن الحين وي رجلها في السيارة مودنها المستشفى تولد ... وهي تقول له بسرعة بسرعة قبل ما اولد في السيارة :lol:
الم الزمان مختفية .. يمكن ولدت من امس لو قبل واحنا ما ندري عنها .. والحين بيرخصونها واحنا خبر خير ..
ام شهد الحين تصارخ على ولدها يالله اطلع لاااااااا .. اطلع لاااااااا جننتني ذبحتني خخخ .. يمكن الحين هي في جدحفص وقدامها وحدة تولد وعلى يمينها ويسارها ثنتين يولدون :D
باقي منهو بعد من اللي اساميهم في البداية :D
ج
27-10-2010 | 04:17 PM
الدانة ..
الدم دليل على قرب موعد الولادة .. ودام انش طوفتين موعدش ما رحتين المستشفى ؟ لأن هم عادة يعطون الوحدة مهلة اسبوع وبعدين يحددون لها موعد للطلق الصناعي اذا ما ولدت .. والمفروض ان عقب ما تطوفين موعدش كل يوم يسوون لش تخطيط عشان يتطمنون على البيبي ..
الدم دليل على قرب موعد الولادة .. ودام انش طوفتين موعدش ما رحتين المستشفى ؟ لأن هم عادة يعطون الوحدة مهلة اسبوع وبعدين يحددون لها موعد للطلق الصناعي اذا ما ولدت .. والمفروض ان عقب ما تطوفين موعدش كل يوم يسوون لش تخطيط عشان يتطمنون على البيبي ..
ع
27-10-2010 | 04:32 PM
هلا بنات
اخباركم؟
زهوره
مشكوره على المعلومات وماقصرتين
الله يسهل عليش يارب
جحه
عجبتني اني الحين في السياره
والله داني جالسه في الشقه واكرف
واحس روحي زهقانه حدي ووووووووووف مللل
اكلت اناناس وحده كامله امس ولاحسيت بشيء
الحين باقوم انظف لي شوي وبعود ارجع
اخباركم؟
زهوره
مشكوره على المعلومات وماقصرتين
الله يسهل عليش يارب
جحه
عجبتني اني الحين في السياره
والله داني جالسه في الشقه واكرف
واحس روحي زهقانه حدي ووووووووووف مللل
اكلت اناناس وحده كامله امس ولاحسيت بشيء
الحين باقوم انظف لي شوي وبعود ارجع
ع
27-10-2010 | 04:34 PM
الدانه
ان شاء الله تكون بوادر ولاده
الله يسهل عليش يارب
ان شاء الله تكون بوادر ولاده
الله يسهل عليش يارب
أ
27-10-2010 | 04:34 PM
جحة حمرة;13512137:
اني باااااااااك :lol:
ويش ؟ محد ولد ؟ !!
كلكم صامدين وناوين تعوشرون :worn_out:
بقايا مختفية من قبل الظهر .. يمكن ودوها المستشفى تولد :cool:
وعنوب وريما وزهورة اكمها اهني .. يعني ما وراهم ولادة اليوم :lol:
زهور ان شاء الله الحين وصلت ثمانية سم .. والوافية يمكن الحين يقولون ليها اخذي نفس وعصري عشان يطلع الراس :adore:
عاشقة قلبي يمكن الحين وي رجلها في السيارة مودنها المستشفى تولد ... وهي تقول له بسرعة بسرعة قبل ما اولد في السيارة :lol:
الم الزمان مختفية .. يمكن ولدت من امس لو قبل واحنا ما ندري عنها .. والحين بيرخصونها واحنا خبر خير ..
ام شهد الحين تصارخ على ولدها يالله اطلع لاااااااا .. اطلع لاااااااا جننتني ذبحتني خخخ .. يمكن الحين هي في جدحفص وقدامها وحدة تولد وعلى يمينها ويسارها ثنتين يولدون :D
باقي منهو بعد من اللي اساميهم في البداية :D
هلا جحة اني للحين صامده بس الم الرجايل ذابحني امشي واعرج كأني عجوز
عجبني تخيلاتش واكشناتش ،،، اني اتابعكم من بعيد لبعيد فيني حالة اكتئاب
كل ما اشوف امي تجهز اغراضها للحج تجيني الصيحة كل ولاداتي اهي وياي بالمستشفى
وهالمرة الله يجيبها لي بالسلامة
R
27-10-2010 | 04:49 PM
:adore::adore:سلاااااااااااااااااام لاحلى الحلوين :adore::adore:
لا للاسف ماولد ولا حتى فيه بوادر ولاده :'(<<مالت علي8o|
امس بالليل غصبت امي ورحت للسوق اتقضى ملابس لسوسو .. لان الجو برد وانا ماعندي لها شي دافي :thumbs_down:
ورجعت البيت على امل اني على بكرة الصبح يجيني طلق والا شي:|
ماجاني ولاشي ولاكأني حتى طلعت مالت علي :mad:
ايماني قوي
كلاسيك
الف الف مبروووووووووووووووووووووووووك
والحمدلله على سلامتكم ..
عقبالنا تجمع الخياب :worn_out::worn_out:
مت من الضحك على هالاكشنات
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
خيالك خصب ههههههههههههههههههههههههه
الله يردها لك سالمه ..ويربي يتقبل منها يارب
وان شاء الله تولدين قبل لاتسافر لو بيومين تجلس معاك وتشوف بيبيك ان شاء الله
لا للاسف ماولد ولا حتى فيه بوادر ولاده :'(<<مالت علي8o|
امس بالليل غصبت امي ورحت للسوق اتقضى ملابس لسوسو .. لان الجو برد وانا ماعندي لها شي دافي :thumbs_down:
ورجعت البيت على امل اني على بكرة الصبح يجيني طلق والا شي:|
ماجاني ولاشي ولاكأني حتى طلعت مالت علي :mad:
ايماني قوي
كلاسيك
الف الف مبروووووووووووووووووووووووووك
والحمدلله على سلامتكم ..
عقبالنا تجمع الخياب :worn_out::worn_out:
عنوب;13511477:
حبيييبتي كلاااسيك الحمددلله على السلامة
وننطر طلتش علينه وقصة الولادة بسرررعة :)
جحة حمرة;13512137:
اني باااااااااك :lol:
ويش ؟ محد ولد ؟ !!
كلكم صامدين وناوين تعوشرون :worn_out:
بقايا مختفية من قبل الظهر .. يمكن ودوها المستشفى تولد :cool:
وعنوب وريما وزهورة اكمها اهني .. يعني ما وراهم ولادة اليوم :lol:
زهور ان شاء الله الحين وصلت ثمانية سم .. والوافية يمكن الحين يقولون ليها اخذي نفس وعصري عشان يطلع الراس :adore:
عاشقة قلبي يمكن الحين وي رجلها في السيارة مودنها المستشفى تولد ... وهي تقول له بسرعة بسرعة قبل ما اولد في السيارة :lol:
الم الزمان مختفية .. يمكن ولدت من امس لو قبل واحنا ما ندري عنها .. والحين بيرخصونها واحنا خبر خير ..
ام شهد الحين تصارخ على ولدها يالله اطلع لاااااااا .. اطلع لاااااااا جننتني ذبحتني خخخ .. يمكن الحين هي في جدحفص وقدامها وحدة تولد وعلى يمينها ويسارها ثنتين يولدون :D
باقي منهو بعد من اللي اساميهم في البداية :D
مت من الضحك على هالاكشنات
:lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
خيالك خصب ههههههههههههههههههههههههه
ألم الزمان;13512271:
هلا جحة اني للحين صامده بس الم الرجايل ذابحني امشي واعرج كأني عجوز
عجبني تخيلاتش واكشناتش ،،، اني اتابعكم من بعيد لبعيد فيني حالة اكتئاب
كل ما اشوف امي تجهز اغراضها للحج تجيني الصيحة كل ولاداتي اهي وياي بالمستشفى
وهالمرة الله يجيبها لي بالسلامة
الله يردها لك سالمه ..ويربي يتقبل منها يارب
وان شاء الله تولدين قبل لاتسافر لو بيومين تجلس معاك وتشوف بيبيك ان شاء الله
ج
27-10-2010 | 05:24 PM
عاشقة والم ...
افف خابت توقعاتي خسارة .. يالله ما عليه ان شاء الله الليلة انتون والدين :lol:
***
الم
ان شاء الله تولدين هاليومين قبل ما امش تسافر .. الله يسهل عليش وتولدين بسرعة عشان تكون امش وياش ..
***
ريما
ما ادري شسالفة .. احنا اللي صادتنا تقلصات من البداية وخافوا علينا من ولادة مبكرة وعطونا ابرة تكبير الرئة كلنا صامدين وشكلنا بنعوشر :lol: .. لايكون بيبياتنا زعلوا لأن ما رضينا يطلعون وقت اللي بغوا يطلعون فسوو اضراب الحين .. اكو انتين وبقايا واني :lol: كلهم مضربين ..
افف خابت توقعاتي خسارة .. يالله ما عليه ان شاء الله الليلة انتون والدين :lol:
***
الم
ان شاء الله تولدين هاليومين قبل ما امش تسافر .. الله يسهل عليش وتولدين بسرعة عشان تكون امش وياش ..
***
ريما
ما ادري شسالفة .. احنا اللي صادتنا تقلصات من البداية وخافوا علينا من ولادة مبكرة وعطونا ابرة تكبير الرئة كلنا صامدين وشكلنا بنعوشر :lol: .. لايكون بيبياتنا زعلوا لأن ما رضينا يطلعون وقت اللي بغوا يطلعون فسوو اضراب الحين .. اكو انتين وبقايا واني :lol: كلهم مضربين ..
ج
27-10-2010 | 05:28 PM
بعدين عندي موعد عند دكتورة فضيلة
بحمل ويايي كارتي الكبير والصغير والورقة اللي من الطوارئ .. لكن آخر تحاليل سووها ليي السلمانية مو عندي .. يعني ما فيه فايدة ..
اتصلت الصبح الدوام قلت الى وحدة تطرشهم على فاكس مكتب زوحي .. الحين راح يقول ان ما وصلوه :worn_out:
قلت له يروح اقرب مركز صحي من شغله ويقول للمختبر ان يطلعون له التحاليل .. واكيد بيناحسون وبيقولون ممنوع وما ادري شنو ولازم ورقة من الدكتور .. واصلا ما في وقت كلش ملش موعدي عقب ساعتين .. وما بيمديني اروح بكبري عشان اطلعهم .. قلت له يروح اقرب مركز واذا ما عطوها اياه يتصل فيي بشوف جان اعرف احد هناك بخليهم يطلعونهم ليه ويعطونهم اياه ..
بحمل ويايي كارتي الكبير والصغير والورقة اللي من الطوارئ .. لكن آخر تحاليل سووها ليي السلمانية مو عندي .. يعني ما فيه فايدة ..
اتصلت الصبح الدوام قلت الى وحدة تطرشهم على فاكس مكتب زوحي .. الحين راح يقول ان ما وصلوه :worn_out:
قلت له يروح اقرب مركز صحي من شغله ويقول للمختبر ان يطلعون له التحاليل .. واكيد بيناحسون وبيقولون ممنوع وما ادري شنو ولازم ورقة من الدكتور .. واصلا ما في وقت كلش ملش موعدي عقب ساعتين .. وما بيمديني اروح بكبري عشان اطلعهم .. قلت له يروح اقرب مركز واذا ما عطوها اياه يتصل فيي بشوف جان اعرف احد هناك بخليهم يطلعونهم ليه ويعطونهم اياه ..
أ
27-10-2010 | 06:47 PM
شخبااااركم
رجعت من الموعد ...
والحمدلله الدكتورة قالت لي ان الراس صاار تحت ,,,
ان شاء الله اولد قررريب :adore::adore:
بس تضايقت من شي
وزني خلال اسبوع زاد كيلوو ونص :confused:
ما توقعت ازيد هالكثر خلال اسبوع بس ..
هذا ممن الحين لما اولد كم بيصير وزني ... الله يستر علي :hysterical:
رجعت من الموعد ...
والحمدلله الدكتورة قالت لي ان الراس صاار تحت ,,,
ان شاء الله اولد قررريب :adore::adore:
بس تضايقت من شي
وزني خلال اسبوع زاد كيلوو ونص :confused:
ما توقعت ازيد هالكثر خلال اسبوع بس ..
هذا ممن الحين لما اولد كم بيصير وزني ... الله يستر علي :hysterical:
أ
27-10-2010 | 06:50 PM
قاعدة افكر اذا ولدت شلون بخبركم ..
للأسف ما عندي رقم ولا وحدة من البنات ..:I:
يلا ما عليه من تشوفوني اختفيت يعني اني ولدت :lol:
للأسف ما عندي رقم ولا وحدة من البنات ..:I:
يلا ما عليه من تشوفوني اختفيت يعني اني ولدت :lol:
ج
27-10-2010 | 06:53 PM
احبك والقمر يشهد
مو كأنش تعرفين بقايا .. خبريها عشان تخبرنا انش ولدتين :D
او خلي وحدة من خواتش تدخل تخبرنا .. :lol:
نبغي اخبار فريش ما نبغيها بايتة .. يعني تولدين من صوب ويوصلنا الخبر من صوب ثاني .. مو ما نسمع الا عقب كم يوم .. بنحس الخبر بايت :D
مو كأنش تعرفين بقايا .. خبريها عشان تخبرنا انش ولدتين :D
او خلي وحدة من خواتش تدخل تخبرنا .. :lol:
نبغي اخبار فريش ما نبغيها بايتة .. يعني تولدين من صوب ويوصلنا الخبر من صوب ثاني .. مو ما نسمع الا عقب كم يوم .. بنحس الخبر بايت :D
R
27-10-2010 | 06:54 PM
جحه..
اي بيبياتنا اظن زعلانين علينا ومعندين مايبون يطلعون مالت عليهم ..
وانا وانتي وبقايا كنا نعتقد اننا بنكون اول الولادات . هههههههههههههههههههههههه
وشكلنا بنصير اخر الولادات والله اعلم ..
اي بيبياتنا اظن زعلانين علينا ومعندين مايبون يطلعون مالت عليهم ..
وانا وانتي وبقايا كنا نعتقد اننا بنكون اول الولادات . هههههههههههههههههههههههه
وشكلنا بنصير اخر الولادات والله اعلم ..