^_^ : التجمع الخامس لحوامل ...شهر ديسمبر 12/ 2010......
ف
16-10-2010 | 07:12 AM
في انتظرج
س
16-10-2010 | 07:44 AM
يسعد صباحكم بالخير
شخباركم عساكم بخير
مابغينا نشوفكم
اخبارج فراشه عساج بخير
وسلامة صفوي
اخبارج اعز واخبار ميمي ان شاء الله بخير
شخباركم عساكم بخير
مابغينا نشوفكم
اخبارج فراشه عساج بخير
وسلامة صفوي
اخبارج اعز واخبار ميمي ان شاء الله بخير
ف
16-10-2010 | 07:45 AM
النقاط الأساسية: تعد "الأوديما" من الأعراض الجانبية المعروفة في الحمل. إنها حالة مؤقتة سرعان ما تزول بعد الولادة.
لماذا يتورم كاحلي وأصابع قدميّ؟
يسمّى ما تعانين منه "الأوديما" التي تنتج عن تدفق الدم الزائد خلال فترة الحمل. ويحدث نتيجة الضغط الزائد من الرحم الذي يكبر حجمه مع نمو الجنين على أوردة الساقين والحوض، وكذلك نتيجة ارتفاع الضغط في الأوردة. كما يتم إفراز المواد والهرمونات أثناء الحمل مما يؤدي إلى انقباض في جدار هذه الأوردة إضافة إلى تضيّقها فيرشح السائل إلى الأنسجة المحيطة بها وتتجمّع في القدمين والكاحلين. وتعود أسباب ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من ملح الطعام والصوديوم وتناول وجبات فقيرة بالبروتينات.
مع الأسف، تعتبر الأوديما من أعراض الحمل الشائعة والطبيعية جداً. لكن لو عانيت من تورم حاد في الوجه واليدين، سارعي إلى الاتصال بالطبيب، فقد يكون هذا التوّرم أحد أعراض تسمّم الحمل وهي حالة مرضية خطيرة (عندما يرتفع ضغط الدم مع وجود تورم في الوجه والعينين والأصابع وزلال في البول).
هل من شيء أقوم به لتخفيف الانتفاخ؟
من أجل السيطرة على الأوديما، جربي ما يلي:
- مدّدي قدميك إلى الأعلى عند الجلوس كلما أمكن ذلك. في المنزل، ابسطيهما على كنبة أو كرسي صغير. أما في العمل، فسيساعدك وضع كرسي صغير أو كومة من الكتب تحت مكتبك لتسندي قدميك. في حالة الاستلقاء للنوم أو أخذ قيلولة، حاولي التمدد على جانبك الأيسر كلما استطعت.
- ارتدي جوارب طويلة حتى الخصر قبل النهوض من الفراش صباحاً، سيساعدك ذلك على منع تجمع الدم عند كاحليك.
- اشربي كمية كافية من الماء. من المثير للدهشة أن شرب الكثير من الماء يعين الجسم على الاحتفاظ بكمية أقل من الماء.
- واظبي على ممارسة الرياضة، خاصة المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة الرياضية.
لماذا يتورم كاحلي وأصابع قدميّ؟
يسمّى ما تعانين منه "الأوديما" التي تنتج عن تدفق الدم الزائد خلال فترة الحمل. ويحدث نتيجة الضغط الزائد من الرحم الذي يكبر حجمه مع نمو الجنين على أوردة الساقين والحوض، وكذلك نتيجة ارتفاع الضغط في الأوردة. كما يتم إفراز المواد والهرمونات أثناء الحمل مما يؤدي إلى انقباض في جدار هذه الأوردة إضافة إلى تضيّقها فيرشح السائل إلى الأنسجة المحيطة بها وتتجمّع في القدمين والكاحلين. وتعود أسباب ذلك إلى استهلاك كميات كبيرة من ملح الطعام والصوديوم وتناول وجبات فقيرة بالبروتينات.
مع الأسف، تعتبر الأوديما من أعراض الحمل الشائعة والطبيعية جداً. لكن لو عانيت من تورم حاد في الوجه واليدين، سارعي إلى الاتصال بالطبيب، فقد يكون هذا التوّرم أحد أعراض تسمّم الحمل وهي حالة مرضية خطيرة (عندما يرتفع ضغط الدم مع وجود تورم في الوجه والعينين والأصابع وزلال في البول).
هل من شيء أقوم به لتخفيف الانتفاخ؟
من أجل السيطرة على الأوديما، جربي ما يلي:
- مدّدي قدميك إلى الأعلى عند الجلوس كلما أمكن ذلك. في المنزل، ابسطيهما على كنبة أو كرسي صغير. أما في العمل، فسيساعدك وضع كرسي صغير أو كومة من الكتب تحت مكتبك لتسندي قدميك. في حالة الاستلقاء للنوم أو أخذ قيلولة، حاولي التمدد على جانبك الأيسر كلما استطعت.
- ارتدي جوارب طويلة حتى الخصر قبل النهوض من الفراش صباحاً، سيساعدك ذلك على منع تجمع الدم عند كاحليك.
- اشربي كمية كافية من الماء. من المثير للدهشة أن شرب الكثير من الماء يعين الجسم على الاحتفاظ بكمية أقل من الماء.
- واظبي على ممارسة الرياضة، خاصة المشي أو السباحة أو ركوب الدراجة الرياضية.
ف
16-10-2010 | 07:47 AM
صباح النور سيفونيه شخبارج
انا الحمد الله بخير الله يسلاميج
ايه موجوده مثل هل الوقت اكون
انا الحمد الله بخير الله يسلاميج
ايه موجوده مثل هل الوقت اكون
ا
16-10-2010 | 08:00 AM
سيمفونيه;13401214:
يسعد صباحكم بالخير
شخباركم عساكم بخير
مابغينا نشوفكم
اخبارج فراشه عساج بخير
وسلامة صفوي
اخبارج اعز واخبار ميمي ان شاء الله بخير
هلا والله شخبارش تمااااااااااااااااااااام الحمد الله
ميمي زينه الحمد الله امس رخصوها
ا
16-10-2010 | 08:01 AM
احس روحي تعبانه مو متعوده على قعدت الصبح
ف
16-10-2010 | 08:02 AM
ما هي انقباضات أو تقلّصات براكستون هيكس؟
قد تشعرين أحياناً في الأشهر الوسطى من الحمل (وربما قبل ذلك) بأن عضلات الرحم تنقبض لمدة تتراوح بين ثلاثين ثانية ودقيقة. ربما لا تشعر الكثير من السيدات بهذه الانقباضات العَرَضية والتي عادةً ما تكون غير مؤلمة. أخذت هذه الانقباضات اسمها من الطبيب البريطاني ﭽون براكستون هيكس وهو أول من وصفها في العام ۱۸٧۲.
يؤمن الأطباء والمولّدون أن انقباضات براكستون هيكس هي جزء من استعداد الجسد لتجربة الولادة، إذ تؤدي إلى ما يسمى "الاتساع" تمهيداً لعملية الوضع وهو ما يعرف بـ "الانضاج".
كيف أميّز بين انقباضات براكستون هيكس وتقلّصات الولادة الحقيقية؟
تطرح معظم السيدات هذا السؤال على القابلات (ممرضات التوليد) أو الصديقات خلال أول حمل لهن، وتأتي الإجابة مبهمة كالتالي:"ستعرفين الولادة الحقيقية عندما تبدأ" لكنها واقعية. تكون انقباضات الولادة الحقيقية أطول زمناً وأكثر انتظاماً وتقارباً وإيلاماً من انقباضات براكستون هيكس. وسيتكرر الألم حيث تزداد حدته أو شدته مع تقدم الولادة، على عكس انقباضات براكستون هيكس التي تكون غير منتظمة.
ماذا لو أصبحت انقباضات أو تقلّصات براكستون هيكس مؤلمة؟
مع تقدم الحمل، قد تصبح هذه الانقباضات أكثر حدة وتصير مؤلمة في بعض الأحيان. ربما تشعرين أنك على وشك الوضع عندما تزداد قوة هذه الانقباضات وتتقارب، لكنها ستظل متذبذبة في حدتها وتكرارها ومدتها، ويمكن أن تتناقص تدريجياً ثم تختفي تماماً. إذا أحسست أن حدّة الانقباضات تقل بأي شكل، فهي على الأغلب انقباضات براكستون هيكس.
ينصح بعض المتخصصين في مجال الصحة بأن تستفيدي من انقباضات براكستون هيكس في التدرّب على تمرينات التنفس التي ستتعلمينها في الدروس التي تأخذينها خلال فترة الحمل.
ماذا أفعل لو شعرت بعدم الراحة خلال انقباضات أو تقلّصات براكستون هيكس؟
تلاحظ بعض النساء أن الانقباضات تتكرر عندما يقمن بأقل مجهود جسدي مثل دفع عربة التسوق. لو أحسست بالتعب، عليك إما أن تستلقي أو أن تمشي مسافة قصيرة كي تخفّفي من آلامك. يمكنك أيضاً أن تأخذي حماماً ساخناً أو أن تشربي بعض الماء بناء على نصيحة بعض المتخصصين في مجال الصحة، إذ يحتمل أن يكون الجفاف سبب تلك الانقباضات. وهناك قاعدة عامة تقول إن عدم تناولك كمية كافية من السوائل أثناء الحمل، قد يجعل رحمك أكثر عرضة للانقباض، وهذا يمثل سبباً إضافياً لتناول الكثير من السوائل خلال الحمل.
متى علي الاتصال بالطبيب؟
اتصلي بطبيبك لو رافق الانقباضات إفراز مهبلي مائي أو مصحوب بقليل من الدم. قبل اكتمال حملك في الأسبوع السابع والثلاثين، لا تتأخري في استشارة طبيبك لو كانت هذه الانقباضات مصحوبة بآلام في أسفل الظهر، أو شعرت بأكثر من ثلاثة انقباضات في الساعة، أو أنها كانت منتظمة، فهذه علامات ولادة مبكرة. لو كنت قد تجاوزت الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، فلا داعي للاتصال بطبيبك حتى تصل مدة الانقباضات في المرة الواحدة إلى 60 ثانية بفاصل خمس دقائق بين الانقباضات.
قد تشعرين أحياناً في الأشهر الوسطى من الحمل (وربما قبل ذلك) بأن عضلات الرحم تنقبض لمدة تتراوح بين ثلاثين ثانية ودقيقة. ربما لا تشعر الكثير من السيدات بهذه الانقباضات العَرَضية والتي عادةً ما تكون غير مؤلمة. أخذت هذه الانقباضات اسمها من الطبيب البريطاني ﭽون براكستون هيكس وهو أول من وصفها في العام ۱۸٧۲.
يؤمن الأطباء والمولّدون أن انقباضات براكستون هيكس هي جزء من استعداد الجسد لتجربة الولادة، إذ تؤدي إلى ما يسمى "الاتساع" تمهيداً لعملية الوضع وهو ما يعرف بـ "الانضاج".
كيف أميّز بين انقباضات براكستون هيكس وتقلّصات الولادة الحقيقية؟
تطرح معظم السيدات هذا السؤال على القابلات (ممرضات التوليد) أو الصديقات خلال أول حمل لهن، وتأتي الإجابة مبهمة كالتالي:"ستعرفين الولادة الحقيقية عندما تبدأ" لكنها واقعية. تكون انقباضات الولادة الحقيقية أطول زمناً وأكثر انتظاماً وتقارباً وإيلاماً من انقباضات براكستون هيكس. وسيتكرر الألم حيث تزداد حدته أو شدته مع تقدم الولادة، على عكس انقباضات براكستون هيكس التي تكون غير منتظمة.
ماذا لو أصبحت انقباضات أو تقلّصات براكستون هيكس مؤلمة؟
مع تقدم الحمل، قد تصبح هذه الانقباضات أكثر حدة وتصير مؤلمة في بعض الأحيان. ربما تشعرين أنك على وشك الوضع عندما تزداد قوة هذه الانقباضات وتتقارب، لكنها ستظل متذبذبة في حدتها وتكرارها ومدتها، ويمكن أن تتناقص تدريجياً ثم تختفي تماماً. إذا أحسست أن حدّة الانقباضات تقل بأي شكل، فهي على الأغلب انقباضات براكستون هيكس.
ينصح بعض المتخصصين في مجال الصحة بأن تستفيدي من انقباضات براكستون هيكس في التدرّب على تمرينات التنفس التي ستتعلمينها في الدروس التي تأخذينها خلال فترة الحمل.
ماذا أفعل لو شعرت بعدم الراحة خلال انقباضات أو تقلّصات براكستون هيكس؟
تلاحظ بعض النساء أن الانقباضات تتكرر عندما يقمن بأقل مجهود جسدي مثل دفع عربة التسوق. لو أحسست بالتعب، عليك إما أن تستلقي أو أن تمشي مسافة قصيرة كي تخفّفي من آلامك. يمكنك أيضاً أن تأخذي حماماً ساخناً أو أن تشربي بعض الماء بناء على نصيحة بعض المتخصصين في مجال الصحة، إذ يحتمل أن يكون الجفاف سبب تلك الانقباضات. وهناك قاعدة عامة تقول إن عدم تناولك كمية كافية من السوائل أثناء الحمل، قد يجعل رحمك أكثر عرضة للانقباض، وهذا يمثل سبباً إضافياً لتناول الكثير من السوائل خلال الحمل.
متى علي الاتصال بالطبيب؟
اتصلي بطبيبك لو رافق الانقباضات إفراز مهبلي مائي أو مصحوب بقليل من الدم. قبل اكتمال حملك في الأسبوع السابع والثلاثين، لا تتأخري في استشارة طبيبك لو كانت هذه الانقباضات مصحوبة بآلام في أسفل الظهر، أو شعرت بأكثر من ثلاثة انقباضات في الساعة، أو أنها كانت منتظمة، فهذه علامات ولادة مبكرة. لو كنت قد تجاوزت الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل، فلا داعي للاتصال بطبيبك حتى تصل مدة الانقباضات في المرة الواحدة إلى 60 ثانية بفاصل خمس دقائق بين الانقباضات.
ف
16-10-2010 | 08:06 AM
اعز حول تارحين اذا تعبانه
ف
16-10-2010 | 08:15 AM
فيني النوم
بروح انام اشوفكم على خير
بروح انام اشوفكم على خير
س
16-10-2010 | 08:21 AM
فيني النوم
بروح انام اشوفكم على خير
تسلمين فراشه ع المعلوماااات
نوم العافيه يارب
ا
16-10-2010 | 09:43 AM
ليش الكسل شكلكم محسودين لان مو من عادتكم
ا
16-10-2010 | 10:18 AM
نــور العمــر;13389093:
اوووووووووووووووه اخيرا خلصت الواجب
وعن طاري انكم تتكلمون عن العمر
اني عمري 28 سنة قد أم أحمد العيناوية بس ما يندرى مثل الشهر او لأ
ويسلموو حبيبتي العيناوية على الصور الكشخه وشكله لذيذ اكلها
ما عندج رقمها ؟
العفو حبيبتي ...
الرقم عندي بس خلني ادوره اول :D
ا
16-10-2010 | 10:20 AM
نــور العمــر;13389124:
بسألكم حوامل
عيد ميلاد زوجي يوم الاحد
والميزانيه مش ولابد
ومحتارة وش اسوي له !!
عطوني افكار
يعتمد على جم المبلغ ؟؟؟ :$: عشان نحدد لج :thumbs_up:
ا
16-10-2010 | 10:26 AM
أنا و هو;13389567:
سلاااااااام شخباركم
العيناويه شكل الصور مغريه اذا عندش الرقم طرشيه لي
نور بالعافيه على البيبي المشتريات
انت حبي ياهلا فيج
بنات من تعرف اسعار ليلو تبدأ من كم بالنسبه لحلو و الموالح
انا خذيت بس من زمان بس بيكون فووق 10 دينار
والرقم بدوره وبطرشه
ن
16-10-2010 | 10:30 AM
هلا العيناوية صبحج الله بالخير حبيبتي
عندي الحين بس 40 دينار
وش اسوي فيها ما ادري
عندي الحين بس 40 دينار
وش اسوي فيها ما ادري
ن
16-10-2010 | 10:32 AM
هو عيد ميلاده 18_10
ومنقهره عدل يوم الاثنين يكون وبيكون عنده معهد من 7 إلى 9 وبيرجع دايخ اكي
د لانه ما راح ينام العصر وبيرجع من الدوام الساعه 3 ونص و بيقعد ويانا
ما ادري
ومنقهره عدل يوم الاثنين يكون وبيكون عنده معهد من 7 إلى 9 وبيرجع دايخ اكي
د لانه ما راح ينام العصر وبيرجع من الدوام الساعه 3 ونص و بيقعد ويانا
ما ادري
ا
16-10-2010 | 10:41 AM
نور القمرر;13398227:
تذكر خيو
بسألج لانه في اشياء ماادري اذا ممنوعه او لا
نسيت كللام الدكتورة ههه
مثلا : الالو (الجيبس ) + البطيخ والجح + المقليات (يعني انتي تاكلين الودام كله مشوي وله عادي ناكله مقلي ) + المكسرات
وبعد اذا تذكرت شي بسأل ههه
----------
بنات انا امس سويت حركه وماادري انها خطيره :(
الله يسلمكم يوم حسيت بالبنوته تتحرك وترافس وحزة اللي توقف الحركه شوي كنت اضغط بصبعتي على الجهه اللي هي فيها وكانت ترفس مسكينه :(
يوم سألت امس عصبت تقول مو زين لانه الجاهل يتعور
صج يعني
انا قمت احاتي لا عورتها وله شي
لا اختي البيبي مايتعور ولا شي البيبي محفوظ والسائل الي حولينه يحفظه لاتخافين .
ا
16-10-2010 | 10:42 AM
نور القمرر;13398240:
هلا خيووووو
انا الحمدلله تمام كلشي اووكي
وانتو شخباركم
على فكره ماقريت الصفحات يعني ماادري اذا فاتني اي شي او اي خبر خخ
---------
بنات واجد ايدي تنمل وخاصه اليمين بس حتى اليسار
هل هاي من علامات السكر؟؟
مو شرط من علامات السكر .. الحامل عاادي يصيدها جذيه التنميل في اليد او في الرجل .
ا
16-10-2010 | 10:45 AM
نــور العمــر;13401799:
هلا العيناوية صبحج الله بالخير حبيبتي
عندي الحين بس 40 دينار
وش اسوي فيها ما ادري
بسالج
حابه تحتفلين في البيت او برا . ؟؟
ا
16-10-2010 | 10:52 AM
صار لي جم يوم حالتي حااله
من يوم الخميس في الليل بدا عندي الم في ظهري وممتد الى الفخد والم نفس المغص في بطني ..:( الم جدا جدا قوي ذكرني بالولاده واختي وزوجي خافو عليي
ما اقدر امشي ولا اوقف واذا برقد الالم في كل صووب واذا بمشي للحمام وانتو بكرامه زوجي يمسكني .. قالت لي الدكتورة لازم ترتاحين
وخليت زوجي يسوي لي مساج لظهري وريلي ولافاد شي . والي مخوفني انه الالم ماخف ابدا الحين مريحه نفسي واشوف الى بكره موعدي شنو بتقول الدكتورة
من يوم الخميس في الليل بدا عندي الم في ظهري وممتد الى الفخد والم نفس المغص في بطني ..:( الم جدا جدا قوي ذكرني بالولاده واختي وزوجي خافو عليي
ما اقدر امشي ولا اوقف واذا برقد الالم في كل صووب واذا بمشي للحمام وانتو بكرامه زوجي يمسكني .. قالت لي الدكتورة لازم ترتاحين
وخليت زوجي يسوي لي مساج لظهري وريلي ولافاد شي . والي مخوفني انه الالم ماخف ابدا الحين مريحه نفسي واشوف الى بكره موعدي شنو بتقول الدكتورة