العيناوية;13377155:
اكيد في خلل في طريقتج :D
انا دائما اسويها في البيت وتطلع عجيييبه
العيناوية;13377558:
الحمد الله اغلب الاغراض خلصتها بقى الصابون وتوابعه والبامبرز نهاية الشهر باخذهم ..
وانا بقى لي جم غرض ماخذتهم حقي لللحين
وبإذن الله تعالى نهاية هالشهر ببدأ بتجهيز الشنطه للمستشفى ابغي اخلص كل شي قبل العيد بعدين بنشغل في العيد وبكون في التاسع يعني تعب وثقل بتفرغ للمشي بس :thumbs_up:
وانتي خلصتي والا بعدج
العيناوية;13377723:
يالله نشوفكم على خير بعدين
بطلع بحجز مكان لحفلة عيد ميلاد ولدي نهاية الشهر
mahhaweee;13377744:
امس برز مفرشي واغراض للمستشفي يعني الحين بس باقي اروح اشتري مفرش ثاني جاهز للياهل وتقريبا خلصت اغراضي بس باقي الصابون وتوابعه اخر الشهر راح اخذهم
اما الضيافه حط جم محل في بالي على اخر الثامن راح اسوي الاوردرات
لانه كل من يشوفني يقولي بطنج وايد نازل احتمال من ادشين التاسع تولدين
ربي يهون علينا ان شاء الله
بنت كتكوته;13377793:مهاااوي فصلتي لج عباية حق العيد؟؟
اجوف هالعيد سهدة محد مستعد له :lol: كله تجهيزات البيبي
محد تحجى عن تجهيزات العيد...
أنا أبي أفصل لي بس مو عارفة شسوي ، ولا أبي اسوي لي موديل الحمل، لانها كله أقل من شهر عقب العيد وأولد ..
محتاااارة
نــور العمــر;13378988:
ام حمودي
حطيت لج قائمة حبيبتي
شوفيها صفحة 117
وعندي بعد لو تبغين قولي لي
ابتسامة طفل;13376668:
ههههههههههههههه يالله من قدي اتدلع
فديتج والله
بعدني ما فطرت اتريا المخبز يمر علينا لان اليوم كسوله ما جبت معي من البيت شي
بس الصبح اكلت كمن تمره على الريق
مشكلتي ما اشتهي الاكل ولا احس بجوع ابدا وعادي انام بدون اكل او اكل شي خفيف والمره قبل الاخيره كان النونو صغير واخر مره قالولي صار احسن بس بعده اصغر من عمر الحمل بكمن يوم
طيب شو اسوي مالي نفس عالاكل مثل الحوامل
فراشه بين الزهور;13376839:
تقلصات الساقين أمر شائع أيضاً فى الثلاث شهور الثانية والثلاث شهور الأخيرة من الحمل وهى مزعجة خاصةً أثناء النوم. إذا استيقظت بسبب تقلص فى ساقك، افردى ساقك وشدى قدمك إلى الأمام حتى يخف الألم. إذا لم يخف الألم، استشيرى طبيبك لأن تجلط الدم من المشاكل التى قد تحدث أثناء الحمل.
مثل أى وقت آخر فى حياتك، قد يسبب الضغط النفسى أرقاً أثناء النوم. إن فكرة إنجاب طفل وتحمل مسئوليته قد تسبب ضغطاً نفسياً لكثير من الحوامل. فالمولود المنتظر مهما كان حجم اشتياق الأم لرؤيته، فكثير من الأمهات تفكرن فيما سيصاحب هذا المولود من ضغوط مادية ومعنوية وإجهاد. هذا التوتر والقلق قد يؤدى إلى استيقاظك أثناء الليل.
وضع النوم
كلما كبر حجم الجنين، كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب أصعب. كثير من السيدات تضطررن للتخلى عن أوضاع النوم المفضلة لهن – الأوضاع التى اعتادوا عليها طوال حياتهن. حتى الشهر الخامس، كل أوضاع النوم ليس بها مشكلة، لكن بعد ذلك يوصى الأطباء بالنوم على الجانب خاصةً الجانب الأيسر. لأن الكبد يوجد فى الناحية اليمنى، فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام. هذا الوضع أيضاً يسمح للكلى بالقيام بوظيفتها بشكل جيد مما يمنع أو يقلل من تورم القدمين واليدين، بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
مع كبر حجم البطن، يصبح النوم على البطن أصعب وأصعب رغم أن د. نيفين تقول: "أنت لن تضرى طفلك بنومك على بطنك، لكن كل ما فى الأمر أنه مع تقدم الحمل يصبح هذا الوضع مستحيل." بالنسبة للسيدات المعتادات على النوم على ظهورهن، من المهم أن تتخلين عن هذا الوضع لأن الجنين الذى يكبر يسبب ضغطاً على ظهرك وعلى الوريد الأجوف السفلى الذى ينقل الدم من الجزء السفلى من الجسم إلى القلب.
أيضاً النوم على الظهر يسبب ضغطاً على الأمعاء مما يبطئ عملية الهضم. النوم على الظهر كذلك يزيد من فرصة حدوث آلام فى الظهر، ظهور البواسير، وحدوث تورم فى القدمين ورسغى القدمين. تؤكد د. نيفين قائلة: "النوم على الظهر قد يعرضك لحدوث انخفاض فى ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة." لكن إذا استيقظت ووجدت نفسك نائمة على ظهرك أو على بطنك، لا تقلقى، فقط استديرى ونامى على جانبك وأكملى نومك.
لا تشعرين بالراحة؟
مع حجم بطنك الذى يقارب من حجم البطيخة، يكون النوم أحياناً غير مريح. التقلب فى الفراش يكون مشكلة والنهوض من الفراش أيضاً يكون مشكلة. كثير من السيدات الحوامل تجدن أن استخدام مخدة إضافية أو أكثر يساعدهن على الشعور بالراحة وبالتالى الاستمتاع بنوم أفضل. بالنسبة لبعض السيدات وضع مخدة بين الركبتين يشعرهن براحة. يمكنك أيضاً استخدام مخدة طويلة حيث تريحين عليها رأسك وبطنك فى نفس الوقت. بالنسبة للسيدات اللاتى تعانين من آلام فى الظهر، فوضع مخدة خلف ظهورهن سيساعدهن على الشعور براحة أكبر. إذا كنت تعانين من حموضة، ارفعى الجزء العلوى من جسمك باستخدام مخدات إضافية.
النهوض من الفراش
لا تقفزى فجأة من الفراش. خلال الحمل، النهوض فجأة قد يسبب دوخة مما قد يجعلك تسقطين مرة أخرى على الفراش. بدلاً من ذلك، خذى وقتك فى النهوض من الفراش، اجلسى أولاً لمدة دقيقة ثم قومى.
نصيحة أخيرة!
تؤكد د. نيفين قائلة: "السيدات الحوامل لا يجب أن تأخذن أى أدوية منومة." لكن لا يعنى هذا أن تبقى طوال الليل تدورين حول نفسك. تنصح د. نيفين فتقول: "قومى ببعض التمشية فى المساء، تناولى فنجان من مشروب مهدئ مثل الكاموميل أو كوب من اللبن الدافئ، وخذى حماماً دافئاً."
إذا استيقظت فى الليل ولم تستطيعى العودة إلى النوم، قد يساعدك القيام لعمل شئ بدلاً من الحملقة فى السقف. أيضاً يمكنك اعتبار هذا تمرين لك على الليال التى ستسهرينها عندما يقبل مولودك المنتظر!
بنت كتكوته;13377793:مهاااوي فصلتي لج عباية حق العيد؟؟
اجوف هالعيد سهدة محد مستعد له :lol: كله تجهيزات البيبي
محد تحجى عن تجهيزات العيد...
أنا أبي أفصل لي بس مو عارفة شسوي ، ولا أبي اسوي لي موديل الحمل، لانها كله أقل من شهر عقب العيد وأولد ..
محتاااارة
نور القمرر;13379193:
مساء الخير
بس شفت رد نور العمر
ماقصرتي عمري
أنتَ حُبي;13380006:
بنات قصر الرونق وين يصيير ؟!!