تجمع بنات الأردن لشهر ذو القعدة 1430

صحتين وهنا يا البي .. خلص معلش اعتبري اليوم يومك المفتوح :) ومن بكرة بتبلشي تلتزمي اكتر

هو اول كم يوم الزنخين بعدين بمشي الحال المعدة بتصغر بحسها !! خخخخ عن جد بحس ببطل اجوع متل قبل

فقدت الاسرة الاعلامية الاردنية الزميلة المذيعة عفاف قضماني التي اتتقلت الى رحمة الله تعالى مساء امس في الدوحة نتيجة حادث دهس أدى إلى إصابتها بنزيف حاد في الدماغ فارقت على اثره الحياة بعد ساعتين.

وقالت اسرتها في اتصال هاتفي مع وكالة الانباء الاردنية (بترا) ان جثمانها سيصل الى عمان يوم غد السبت.

يشار الى ان قضماني من مواليد عام 1948 وعملت في التلفزيون الاردني 28 عاما كمذيعة نشرة اخبار كما قدمت العديد من البرامج السياسية في االتلفزيون الاردني.

وكانت تعمل قبل وفاتها في قطر مذيعة اخبار في اذاعة قطر الى جانب ابنتها المذيعة مروة خميس التي تعمل مذيعة في قناة الجزيرة للاطفال.

ياااااااارب جد من بكرا خلص حلتزم

بكرا ناوية بس سلطة وشوربة بدي انحفففففففف بكفييييي خخخخ

ربي ينحفنا انا وياكي يااااااااااااااارب

الله يرحمها ويغفرلها ياااااااااارب

منمن حبيبتي احكيلي شو بتعملي انتي ريجيم..؟ماشية عنظام معين؟؟

ازا نعسانة خليهالبكرا حاسستك نعوستي لأنوخخخ

لانو ماشاءالله شفتك كاتبة انو ناقصة 3 كيلو بالاسبوع

احكيييييييييييلييييانا يادوب كيلتين بالشهر نقصت ونفسي التزم بنظام حد مجربو

يااااااااااا رب ننحف بسرعة

لا مش بس سلطة وشوربة حرام جسمك محتاج كل العناصر الغذائية

كولي بس خففي :)

الفطور باخد اما 3 قطع توست مع معلقتين لبنة او حمص، وازا ماعندك توست 3 ارباع رغيف خبز اسمر صغير.. او علبة لبن صغيرة مع خيار

الغدا قطعة جاج مسلوقة او مشوية مع خضار او سلطة .. مرات بكون جوعانة بحط 3 معالق رز كبار او ربع رغيف صغير..

العشا اكتر الاوقات باكل علبة لبن.. من كم يوم بطلت اجوع ف بطلت اكل ع العشا..

اول اسابيع بس كنت اجوع بين الوجبات اكل خيارة..


وشو كماااااااان.. اه بشرب شاي اخضر مع زنجبيل .. وبشرب مي كتير خلال النهار


بس اجمالا بحس انه بشبع ع الاكل و نزل وزني بصراحة ما كنت متوقعة انزل هلقد هالاسبوع الحمدلله يا رب الحمدلله خخخ

صحيح مع فطورك حطي معلقة زيت صغيرة ع اللبنة او الحمص.. وع السلطة كمان لازم معلقة زيت صغيرة

طبعا هاد النظام الغذائي مسروق من صاحبيتي .. كانت ماشية عليه مع اخصائية تغذية ونزلت عليه بشكل فظيع

ان شاءالله بتوصلي للوزن اللي بدك اياه بصحة ياااارب

خلص هالأسبووع حعمل متلك منمن مع فروقات بسيطةلانو بدااوم بالجامعة

حياتي وانتي كمان ان شا الله بتنحفي على خير وصحة :)

يلا ان شاءالله بننحف عخير يارب

انا المشكلةكمان لمانزلت كنت بالنادي

وهلا الي اسبوع موقفة رياضةعشان الامتحانات الاحد ان شاءالله حرجع

يااااااااااااااااااااااااي اجت رااااااااااااااااااانو ياااااااااااااي:03:
:027::027::027::027::027::027::027:
:022::022::022::022::015::015::015::015:


اهلين حبيبتي اشتقتلك ..

ينعن عينها الرياضة كتير مهمة .. خلص خلص كلام بنات خخ بدي اسجل بنادي وارجع امشي متل زمان :(

الامتحانات الله يعينكم بتعيق عن الحياة مش بس عن الرياضة .. هانت يا البي مش ضايل اشي وبتتخرجو انتي وروان وبنفرح فيكم :)

يسسسسس اجت بس شو بدو يوصلها لعنا ان شاءالله ماتتاخر متلي خخخ


يااااااااااااااارب ...ربي يسمع منك منمن حبيبتي

ينعن عينكم كلكم تركتوني بالموضوع لحالي .. :067::011:
ازا طولتو بروح انام لإنني طفيت :050::050::050:

الله معك حبيبتي وانتي من اهل الخير يا البي..

وانا شكلي رح الحقك ما بصمد :(

roro1985;13464500:
الله يحلي ايامك يا رب ويسعدك يا عمري

المهندسه روانو حبيبتي مع اني مو كتير بحكي معها بس الله يهون عليها هالجامعه وتخلص ونشوفها احلى عروس وانتي منوش كمان

الحمد لله عسلامتهم حلوين الاسمين يوسف ومحمود ان شاء الله بعيشو وبحملو اسمهم ويكونو بارين باهاليهم ان شاء الله

حبيبتي اللهم آميييين
الحمدلله عالسلاامة و الله يخلي آدم ويحفظه ويخليلك كل ولادك

سنفور غضبان85;13465921:
صحتين وهنا يا البي .. خلص معلش اعتبري اليوم يومك المفتوح :) ومن بكرة بتبلشي تلتزمي اكتر

هو اول كم يوم الزنخين بعدين بمشي الحال المعدة بتصغر بحسها !! خخخخ عن جد بحس ببطل اجوع متل قبل

اااااه عنجججد لما تتعودي كم يوم ماتاكلي او تخففي اكل بتصغر المعدة
اسليني اناا:p

سنفور غضبان85;13466136:
يااااااااااااااااااااااااي اجت رااااااااااااااااااانو ياااااااااااااي:03:
:027::027::027::027::027::027::027:
:022::022::022::022::015::015::015::015:


اهلين حبيبتي اشتقتلك ..

حبيبتي وانا اشتقتلك كتييييييييييييير

أحلى دنـيا;13466175:
يسسسسس اجت بس شو بدو يوصلها لعنا ان شاءالله ماتتاخر متلي خخخ


يااااااااااااااارب ...ربي يسمع منك منمن حبيبتي

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
عنجد شوو هااااااااد
كله من ورااااااااااااااااااااااااااي
واخيرا وصللللللت وتعبببببببببببت كتييير مشوار الطريق بهلّك خخخخ

سنفور غضبان85;13466220:
ينعن عينكم كلكم تركتوني بالموضوع لحالي .. :067::011:
ازا طولتو بروح انام لإنني طفيت :050::050::050:

ههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههه
كله كوووم والسمايل الي شايل مخدته كوم تاني ههههههههههههههههههههههههههههههههه


تصبحو على خيييييييييييييييير انا كماان طفييييت