خااص للاوزان الصغيره.....نصائح من الاوزان الكبيره

النحيفه وعايزه تتخن تتفضل الحل النهائى هتلاقيه هنا ان شاء الله

حيااج اخت dew نورتينا قلبي
ومشكووره على الراابط
بس مادري احس شوي صعب اللي قلتي عنه شلون اقوووم الفجر واكل انا انام الساعه 9 واقوم الفجر اصلي واكمل نومي :057:
ما اقدر اقووم اكثر من جذي عشان مايصير النوم متقطع واتعب وخاصه اني طالبه في الثانويه اخر سنه :035::019::036::097:
بس حبيت اقولج عن هالنقطه اذا لها حل للان مو معقوله اقوم الفجر واكل مستحيل اكل ;)مالي نفس:058:
على العمووم قلبي نورتي الموضووع ومشكوووره على المشااركه

البطاطس المسلوق وش رايكم فيه ؟

يا هلا والله نورتي بضل قاهرتهم
البطاطا المسلووقه حلوه الصراحه :)
انا جربتها ذايك المره واكلتها مع العيش
يعني صج انها ثقيله بس عالد الله يعين ههههه
امي انصدمت يوم شافتني اكلها قالت لي لسش وش عندج قلت ابي امتن قعدت تضحك وقالت لي لا انتي يبيلج شوي
ههههههههه بس امي تقولي ان البنت ما تمتن الا بعد ما اتزوج :'( انا جسمي الحمد لله شوي تسنع ههههه ومنه للافضل انشالله
يالله يا حبااايبي غير البطاطا البمسلووقه والكوكاو والشبس مافي شي ثاني اسرع :cool::p

انا محبطة جداااااااااااااااااا انا مش عارفة اكل و مش قادرة اعمل اى حاجة نفسى اكل

لا لاتقولين انج ما تقدري بالعكس انتي تقدرين الانسان يوم حط بعقله يوصل للقمر وصل له والحين انتي جايه تقولين ما اقدر شدعوه ترا عاد مايبيله شي شويت اكل وشوية كسل هههههههه
لا يا قلبي كلنا نقدر وكلنا نشجع بعضنا بس انتي حطي بعقلج وزن انتي تبين توصلين له وانشالله ابتوصلين له صدقيني مع الاراده كل شي يهوون بس حطي لج اشياء دسمه عيش معكرونيا اي شي وبس اقعدي واكلي لا تخلين فمج فااضي ومع الوقت تشوفين النتيجه انشالله بس عاد ديري بالج لا تطلع لج كرشه ههههه
اذا حسيتي ان ابرزة لج كرشه سوي تمارين البطن وانشالله تروح :)

انا بصرااحه حاطه ببالي يكون وزني 70 وانشالله مع الاراده والاصراار والثقه بوصل له ترا الوصول له هين ماهو صعب :)
وانتم وش حاطين ببالكم اي رقم ودكم توصلون له :)

وش راايكم بالتشجيع هههههه استاهل التقيم صح:o:o:D:p
يالله نبي تفاعل حيااكم اي استفسارات اذا تبونا احنا الاوزان الصغيره ننصحكم انتم يا الاوزان الكبيرا ما عندنا مشكله:p:)

هلا اخت رودي
صح الافطار اهم وجبه باليوم
شوفي انا عن نفسي ماعندي شي محدد اكله كل يوم صبح
بس اهم شي عندي الشاي هههههه
اذا في شاي ماعندي مشكله
اكل بسكويت وشاي او خبزه وجبنه وشاي او الخفايف مثل ما تقولين

نصيحة حبوبة
لاتزيدي وزنك بحاجات ضارة خصوصا الشيبسات والغازيات
انا اميل لنحف شوي بس الحمدلله مبسوطة بوزني وماابي ازيده
وكمان انصحك بالفتمينات وعندك الايسكريم والحليب المخفوق مع فواكه وكريمة
والعصاير الثقيلة زي المانجو والمانجو مع الحليب
وعصيرالفراولة والفواكه المشكلة وعصيرالموزوحليب بالموز وكمان حليب بالشوكلاته
طبعاً كول الي عطيتك مشروبات بس صحية وكمان حلوة لوكان شهيتك موش كثيرة بالاكل
ومن الحلويات انصحك بالبسبوسة
ادمنتها فترة وزدت تقريباً 5 كيلو بس مدري كم كانت المدة
عفتها عقب ورجعت خسيت الحين تقريباًوزني 49ونص
وبشرينا حبوبة لماتمتني

مرحبااااا مليوون جرح نورتي موضوعي فديتج
صحيح ان العصائر الثقيله مفيده وتمتن بعد
واهي افضل من المشروبات الغازيه اللي مالها اي معنا ولا لها اي وفوائد غير انها تسبب امراض وتزيد الغازات بالبطن وكثرتها تسبب الامراض
تسلميت قلبي على تعليقك ومعلومتك ومشاركتك وانشالله انا متى ما سمنت راح ابشركم :)

يالله بالتوفيق حبيبتي و قولي لنا عن النتيجه :)