قروب حبه حبه نوصل للي نحبه ( ثقي بالله وراح تحققي حلمك ) معاااااااااااااااااااااااااا

ق

قلب فاطمة

عروس نشيطة

06-10-2010 | 03:50 PM

بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد
(يارب بارك لي في هذا الموضوع واجعلني اخرج منة ومحققه حلمي بالرشاقة) F:

بنات جميل ان نحلم باشياء كثيرة ونسعى لتحقيقها ونتكل على الله بانه لن يضيع تعبنا ابد :)

جميل ان نبدا من هاللحظة من الان
ولما التاجيل فكرة الرشاقة للمستقبل

هذا الامر لايحتاج منكي التاجيل او الاستعداد

مجرد نظمي اكلك واهضمي اكلك زين
وكوني نشيطة هميمة سواء شغل البيت رياضة اهم شي تتحركي

ولاتنسي في الحركة بركه :thumbs_up:

الي حابة تكون معي تسجل وزنها وطولها

ونبدا نكتب يومياتنا ونشجع بعض ونعالج اخطائنا :D

ق

قلب فاطمة

عروس نشيطة

06-10-2010 | 03:55 PM

وزني 66 كيلو
طولي 155
هدفي 60 كيلو :)

اتمنى اشوف تفاعل

م

مزيونة الوصوف

عروس مشرقة

06-10-2010 | 04:36 PM

موفقه حبيبتي وان شاء الله توصلين للهدف بسرعة ..

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

06-10-2010 | 04:40 PM

بالتوفيق حبيبتي ربي يسمع منك وينحفنا جميعا يارب علي ىخير

عجبتني عبارتك

نظمي اكلك واهضمي اكلك وكوني نشيطه

بلفعل جمله رهيبه

أ

أحلام بريئة

عروس مشرقة

06-10-2010 | 07:37 PM

انآآآ معك حبيبتي

وزني 70

طولي 155

هدفي 55

*

*أحلام العشق*

عروس مشرقة

06-10-2010 | 08:34 PM

وانا بعد معك يااقلبي

وزني :58
طولي:154
الهدف الاول :46

*

*أحلام العشق*

عروس مشرقة

06-10-2010 | 08:37 PM

بقولك عالنظامي اليوم
فطور :ماء دافي مع عصره ليمونه - بعدها بساعتين توست بر مع مسحه جبن
وبعدها شاي اخضر
غداي:زبادي
عشاي:شوربه خضار وعصير
سويت ريااضه (تصغير الصدر وشد البطن والمعده-وللخصر )
وبعدين بمشي ان شالله وبنط حبل

ك

كلي تفاؤل وأمل

عروس مشاركة

06-10-2010 | 08:38 PM

انا معكم بنوتات وزني 55
وطولي 145
هدفي اوصل 48
بس مشكلتي الكرشه موعارفه شسوي فيها

س

سماري سر انوثتي

عروس متألقة

06-10-2010 | 09:39 PM

وأن كمان معاكي
وزني 68
وطولي 154
هدفي 55

*

*أحلام العشق*

عروس مشرقة

07-10-2010 | 02:50 AM

انا مشيت سااعه 3 كيلوو
خسرت 350 سعره حراريه

ق

قلب فاطمة

عروس نشيطة

07-10-2010 | 09:10 AM

بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد

ربي سهل امري وفرج همي واغفر لي ذنبي انك انت ارحم الراحمين F:

هلا بنات صباح الخير ويوم سعيد ان شاء الله :)

بنات نبقى نكون قلب واحد وروح وحدة نحب لبعض الخير نشجع بعض على الخير
ندعي لبعض في ظهر الغيب
نبقى نكون اخوة قول وفعل
نفيد ونستفيد :thumbs_up:

ومرحبا بكل الي انضم معي وان شاء الله نوصل لهدفنا

وتذكري كلما خليتي نيتك طيبة وهدفك طيب
ربي يسر امرك ويحقق حلمك F:

خلي هدفك اني ابقى اضعف علشان امتلك جسم يقويني على عبادة ربي مااتعب وانا اصلي

ابقى اضعف علشان صحتي انا وبس

ابقى اضعف علشان امتلك جسم جميل يجملني في عين زوجي

ابتعدي عن هالاقوال :mad:

بضعف علشان اقهر الي قهرني
بضعف علشان اتدلع :rolleyes:

حلو انك كلما تحقق حلم لك او انعم لك ربي نعمة تزيدين تواضع وحسن خلق وتحمدي ربك اكثر واكثر وتدعين لغيرك بالخير

ق

قلب فاطمة

عروس نشيطة

07-10-2010 | 09:19 AM

طبعا انا اول شي بحاول انظم نومي من اليوم
انام في الليل واجلس في النهار

وبحاول اقوي علاقتي بربي
شنو فايدة الحياة بدون حب الهي وعلاقة حلوة مع رب العالمين
وشعورك بوجود ربك معك في كل وقت F:
ونفس الشي بحسن خلقي مع الناس وبغير تصرفاتي وبنتبه لنفسي

حلو اتغير في كل شي :thumbs_up:

====================

اليوم الخميس 28 -10 - 1431 هـ

جلست الصبح وصليت الصبح لكن للاسف مافي وقتها 8o| من هالحظة بحاول اصلي صلاتي بوقتها قدر الامكان باذن الله وربي الموفق

مشيت في الهواء الطلق نص ساعة عملت بعدين كم تمرين من الي حافظتهم

بعدين راح افطر واخبركم
عن باقي يومي انتظروني :thumbs_up:

ك

كلي تفاؤل وأمل

عروس مشاركة

07-10-2010 | 04:08 PM

تسلمين فطوم ياقلبي
على هالكلام والنصايح الحلوة وفعلا انا كثير نفسي انظم نومي لان اهم شي علشان يومي يكون منظم
والاهم من هذا كله علاقتنا برب العالمين
طبعا اليوم اول ما صحيت من النوم شرب كمون منقوع بالليمون مسويته من الليل وفطرت نسكافيه وسندويشه
وبس وان شاء الله اقلل من اكل الحلويات وياليت بنوتات ما عليكم امر الي تعرف مشروبات نتحف ومجربتها اهم شي مجربتها تكتبها لنا
وبس يعطيكم العافيه وانتو اجمل وانحف

*

*أحلام العشق*

عروس مشرقة

07-10-2010 | 04:22 PM

هلا حبيبتي
راح اقلك على يومي
ما فطرت لان صحيت 11 فمامومستاهله افطر وراح اتغدا بعدها شربت بس شاي اخضر
الغداء زبادي واضفت لها ملعقه بذره الكتان مطحونة
ا لتمارين راح اسويها بعد شوي وكالعاده بالليل امشي عالسير