ساعدوني الله يخليكم

عزيزتي جوان اهلا بيكي و احب اقولك اني انا و الاخت كراميلا و ام سواف و عبير الوفا ناويين نبدا حمله تخسيس .......تابعي موضوعي على العام

هااااي جوان .....

كيفك وكيف الشباب الصغار اللي عندك ......

المهم بالنسبة للسيوليت ما فيه حل .....غير رياضة الأرداف

وعمل تدليك كل يومين للأرداف بزيت (( اللوز )) أو أي زيت ثاني تحبينه .

والنظام الغذائي......أهم شيء العشاء خفيف وبدري .

والمحافظة على الوجبات الثلاث .

يعني مافيه تطنيش للأي وجبة .

وسلالالالالامتك.

همووووووسة

السلولايت..يزيد بزياده شرب السوائل اللي تحتوي على الكافيين....

ممكن تعملي دايما مساج في منطقة السلولايت....
ولما تتحممين ركزي الدش بقوة على هالمنطقه عشان تتفتت