لمتنا احلى لشهر شوال 1431 لبنات مصر

ههههههههههههههه
حاضر
نبذة
اول ما اقوم ببلبع كوبايتن مية ع الريق
ونصاية او ربعاية كوب شاي بنصف ملعقة سكر ووش او قفا رغيف سن
او شريحة توست ومثلثل جبنة نسيتو او اي حاجة
ولو لسة جعانة ممكن تفاحة

والغدا باة البروتين الموجود سمك او فراخ ا لحم
مسلوق باة مشوي في الفرن
ايا كان
وسلطة
والعشا تفاحة
قبل كل وجبة بنص ساعة كوبايتين مية
ولو جعتي
تفاحة تفي بالغرض
ولو نفسك مفتوحة
خدي الصبح مع المية حباية دايت ماكس هتفي بالغرض

ملحووطة
النظام ده مش ساري حاليا ههههههههههههههه
انا عاكة بقالي اسبوع اهه
وهبدأ من اليوم باذن الله

طب الحبايه دى مش مضره اصل بخاف من الادويه

روفى بينزل اد ايه ف الاسبوع طيب؟

بلاش منهاااااااااااااااا

انا مش باخد بس ناوية
هوا مش بيسد النفس
هوا بيحسسك بالشبع بس لو كلتي عادي عني

الاورليستات ب 90 ج اخت جوزى بتستعمله

بصي انتي وطبيعتك يعني
انا بنزل 2 كيلو
ممكن لو اول اسبوع تنزلي 3
بس حاولي تعملي اي رياضة
وع فكرة انا اول اسبوع مش بنزل بنزل بعد كده

محد شحاسنى غريبه يا عيال بقالى يومين؟

انا بقه نفسى وشى يتخن بس جسمى لا

لااااااااااااااااا
انا مش حاسة ومش شايفة وعازة اقوم اكل والبس واغووووووور

الوش غالبا يا توتى بيبقى طبيعه جيم ووراثه


بت ياروفى عنك ماحسيتى يا سيس

هقوم اضرب كوب كافيين والبس
اشوفكوز النهاردة هههههههههه
باي

ماتزعليش هحس بكرة
هنام باذن الله واصحى حاسة ههههههههه



اثار السهر بدأت تظهر

ماشي يااختى

انتو لس احيين قومو نامو بى

ازيك يا ميويا والله نفسى انام بس مش عارفه

انا نمت وصحيت 5ونص يا مييويا اخبارك ايه

تماموززززز
بس لسه منمتش ومكنتش عارفه اقعد كان فى احتلال للجهاز

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏N0rma, ‏ميويا

السلام عليكم
ازيكو فى السريع؟؟