يوميآآت --نآآنو--مع إخصآآئية آلتغذييه >>شمسه آلبلوشي<< .. حيآكم

ريم81;12931084:
انا امس ركضت على الجهاو نص ساعه و تعبت و الله

ممكن اطلب طلب منج نانو

عندي جهاز اسمه الكروس تراينر

تقدرين تسألين الاحضائيه كم يحرق في الساعه

امس عطاني 100 سعره تنحرق في النص ساعه أبتأكد صحيح هالرقم

إن شآآء آلله بسألج يوم برووح لهآآ

هلآلآ وآلله

إشحآلكم ..؟

آلحمدلله كلت كل شئ وآهم شئ آني مآ كثرت

قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وآلحيين بعد سآعتين بسووي تمآآرين هيفآ + نط آلحبل 150 نطه ..

آشووفكم ع خيير

هلآلآ وآلله

إشحآلكم ..؟

آلحمدلله كلت كل شئ وآهم شئ آني مآ كثرت

قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وآلحيين بعد سآعتين بسووي تمآآرين هيفآ + نط آلحبل 150 نطه ..

آشووفكم ع خيير

يختي عادي نسوي شوي رياضه قبل الفطور؟؟

ريم81;12933102:
يختي عادي نسوي شوي رياضه قبل الفطور؟؟

هييه تقدريين تسوويين

تمشيين يعني لمده لآ تزييد عن سآعه

يعني نص سآعه يوميآآ ..

هلآلاوآلله

إشحآآلكم

آلحمدلله آلييوم كلت بعد كل شئ وطبعآآ كلت آكثر سلطه

بعد سآآعتيين برووح آمشي وآسوي تمآريين هيفآآ

وقبل آلفطوور مشييت بعد

آشووفكم ع خيير ..

بالتووووووووووووووووووووووفيق

الماسة قطر;12947565:
بالتووووووووووووووووووووووفيق

آلله يسمع منجج

تسلميين ع آلدعوة ..

هلآلآوآلله

إشحآآلكم ..؟؟

آلييوم آلله يسلمكم مشييت نص سآآعه قبل آلفطوور ..

وفكرت ملتيين سلطه + كوب ونص فييمتوو ..

وملعقة معكروونه بآلجبن

وآكتفييت آلحمدلله << خآآطري آنزل كيلويين بآلكثيير قبل آلعييد ..

آلحيين برووح آتزهب عشآآن صلآلآة آلترآآوييح

وعقب مآآررد بسووي تمآآآريين هييفآآ + مشي نص سآآعه ..

دعوآآتكم يآآرب آنقص كيلويين ويآآرب تنسد شهييت آختي عآآششوو ويهييدهآآ ويرشدهآآ إلى طرييق آلرشآآقه

موفقة حلوة وان شاء الله تنزلين بخير وسلامة يارب

موووووووووفقه نانوووو

الله ينحفك وينحفنا بصحة وعااااااااافيه يارب

منآآآمية;12954140:
موفقة حلوة وان شاء الله تنزلين بخير وسلامة يارب

ويآآج

آميين آلله يسمع منج ..

هلالآلآوآلله

إشحآآلكم ..!

آلييوم فطووري ..

قطعتيين بيتزآ صغآر يآيين ع شكل دآئره +صفييحه لحم 1

وقبشه عيش بسس

آلحمدلله

آكييد شربت عصيير فيمتوو كوب + كوب عصير همبآآ فررشششش ..

وآكتفييت للييوم ..

[YOUTUBE]dN_tEB_GHps[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]nUDR-KdCzl0[/YOUTUBE]

هلا نانو مشالله على الفيديو الي تحطيهم
من اي موقع ؟ :D

ممكن تحطي فيديو يتكلم عن تنظيم الاكل في رمضان والرجيم فية

وايضا عن مشكلة كبرالبطن وكيف نتخلص منة :(
وشلون نشده

انتظرك ياقمر :thumbs_up:

هلآلآوآآلله

إشحآآلكم

آآلييوم كلت كل شئ طبعآآ بس بكميية بسيطه ..

آول شئ بدييت بآلآكل سلطه فوآكه + آنآنآآس وعقب بدييت بآلآطبآآق آلرئيسية

وبسس

وبمشيي نص سآآعه + تمآآرين ههيففآآآ ..

آشووفكم ع خيير ..

طبخة;12961033:
هلا نانو مشالله على الفيديو الي تحطيهم
من اي موقع ؟ :D

ممكن تحطي فيديو يتكلم عن تنظيم الاكل في رمضان والرجيم فية

وايضا عن مشكلة كبرالبطن وكيف نتخلص منة :(
وشلون نشده

انتظرك ياقمر :thumbs_up:

وآلله حبيبتي من آلييوتيييووب آنآآ جي ييوم آمل آقعد آدوور خخ

آلمهم بدوورلج آلفيديووهآآت آلبآآجيه ..

هلآلآوآلله

إشحآآلكم

آلييوم قبل آلفطوور مشييت نص سآآعه

وعقب تسبحت ..

وفطرت كل شئ لكن بمكيآآت معقووله مآ كثررت

وآلحيين عندي برووفه ف بطلع

ويووومم بررد بمشي نص سآآعه وبسووي تمآآرين هيففآآ .~