لاترتدي الكعب العالي أكثر من مدة ساعتين إلي ثلاث ساعات يوميا.
2 ــ ارتداؤها لمختلف الكعب العالي بمقاسات مختلفة لأن المقاس الواحد يسبب تعبا للقدم.
3 ــ يفضل الذهاب للعمل بالاحذية المريحة دون كعب عالي وان كان العمل قريبا فيستحسن الذهاب سيرا علي الاقدام لأهمية المشي في تقوية عضلات القدم.
4 ــ استعملي الكريمات المرطبة للجلد الخشن بأداة الكشط الناعمة علي الجلد.
5 ــ اختاري حذاء واسعا إلي الدرجة التي لاتسمح بانزلاقه من قدمك وابتعدي تماما عن الاحذية الضيقة.
6 ــ لاتعتقدي إطلاقا في أن الحذاء سيريحك بعد المشي لفترة لانك ستدفعين الثمن باهظا من صحة قدميك.
7 ــ لاترتدي نفس الحذاء في يومين متتاليين فاتركي الحذاء فترة يجف من عرق القدمين وينال تهوية سليمة خلال وجودك في المنزل احرصي علي المشي حافية القدمين فهذا يساعد علي راحة القدمين ومرونتهما.
تحياتي:-
* لاتنسى اني احبك *
أنواع الأحذيه حسب الموضه
*
22-07-2010 | 08:54 PM
R
22-07-2010 | 09:03 PM
مشكووووووووووووووووووور
وماعليك زووووود
وماعليك زووووود
ح
22-07-2010 | 09:38 PM
مشكككككككككككككككككككوره على النصائح أختي
أ
23-07-2010 | 12:13 AM
تسلمي حبيبتي
ق
23-07-2010 | 12:46 AM
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
]
23-07-2010 | 03:40 AM
مشكورة على الموضوع
دمتي بخير
دمتي بخير
م
23-07-2010 | 08:13 AM
مشكوره يا عسل
والله يعطيكِ العافية
والله يعطيكِ العافية
m
23-07-2010 | 01:14 PM
ياعسل بارك الله فيك
خ
23-07-2010 | 02:08 PM
المشكله اللي تعودت على الكعب ما اعرف امشي الابه
تسلمين على النصايح
ر
23-07-2010 | 02:43 PM
يعطيك العافيه على النصائح الحلوه
o
23-07-2010 | 10:05 PM
يسلمو
ه
23-07-2010 | 11:30 PM
يسلموووووووو حبيبتي والله يعطيك العافيه