يومياتنا مع المشي وشفط البطن ...خاصة لمن ولدت قريبا ...
ع
10-07-2010 | 03:53 AM
موفقيييييين
ش
13-07-2010 | 06:37 AM
السلام عليكم
اليوم : الأحد مشيت ربع ساعة
.......................
اليوم : الاثنين مشيت نص ساعة
اليوم : الأحد مشيت ربع ساعة
.......................
اليوم : الاثنين مشيت نص ساعة
د
13-07-2010 | 03:12 PM
حلوووووو المشي وانتي احلى لانك تشجعي والله
ان شاء الله احاوول انتظم اكثر بالمشي
مع الاسف صايره كسوووووووووله وكله ابغي انااااااااااام لاني ارجع من هالشغل الزفت هلكاااااانه ما عندي طااااااقة
الله كريم لكن
اليوم ان شاء الله بطلع وبتمشي بالموول خخخخخخخخخخخ
بداية جيده صح
ان شاء الله احاوول انتظم اكثر بالمشي
مع الاسف صايره كسوووووووووله وكله ابغي انااااااااااام لاني ارجع من هالشغل الزفت هلكاااااانه ما عندي طااااااقة
الله كريم لكن
اليوم ان شاء الله بطلع وبتمشي بالموول خخخخخخخخخخخ
بداية جيده صح
ر
14-07-2010 | 08:17 AM
انا وزني 50 بس طالع لي بطن بآرز ماكان كذا مرره مضايقني :(
أبي انضم لكم بس خايفه امشي و ينزل وزني لآني ماصدقت اسمن
مدري وش الحل :(
أبي انضم لكم بس خايفه امشي و ينزل وزني لآني ماصدقت اسمن
مدري وش الحل :(
ب
14-07-2010 | 04:50 PM
ميرسي كتير لئلك قلبووووووووووووو
n
14-07-2010 | 05:05 PM
حبيبتى اتمنى ان يصير عدد المشاركات 5 على الاقل وان يكون فى نشاط بالتجمع اكتر من كدة
والا عذرا ساميحينا سيتم اغلاق التجمع خلال اسبوع
والا عذرا ساميحينا سيتم اغلاق التجمع خلال اسبوع
ش
14-07-2010 | 08:24 PM
neeevooo;12642910:
حبيبتى اتمنى ان يصير عدد المشاركات 5 على الاقل وان يكون فى نشاط بالتجمع اكتر من كدة
والا عذرا ساميحينا سيتم اغلاق التجمع خلال اسبوع
والله يا ريت
كم وحدة قالت أنا معاكي وما اشوفهم يدخلوا كل يوم
ش
14-07-2010 | 08:25 PM
السلام عليكم
اليوم : الاربعاء
مشيت ساعة على السير مع شوية جري
حرقت 280 سعرة
الحمد لله
اليوم : الاربعاء
مشيت ساعة على السير مع شوية جري
حرقت 280 سعرة
الحمد لله
ش
14-07-2010 | 08:27 PM
يا بنات اللي تبغي تكون معانا لازم اقل شي تمشي 4- 5 مرات في الاسبوع وتسجل كم مشيت هنا
ولا رح يقفلوا التجمع علينا
ولا رح يقفلوا التجمع علينا
ش
16-07-2010 | 01:30 AM
السلام عليكم
اليوم : الخميس
مشيت في المكتبة والسوق 3 ساعات ما شاء الله
الحمد لله
اليوم : الخميس
مشيت في المكتبة والسوق 3 ساعات ما شاء الله
الحمد لله
ش
17-07-2010 | 06:04 AM
السلام عليكم
اليوم : الجمعة
مشيت ساعة على السير
مع شفط البطن
اليوم : الجمعة
مشيت ساعة على السير
مع شفط البطن
د
17-07-2010 | 03:07 PM
حبوبة شموووعه
بغيت اسالك
انتي تمشي ع السير على سررعة كم؟
وكم صار لك مبتدأة؟؟
بالتوووووووووووووفيق لك يارب
دعوااااااتك
بغيت اسالك
انتي تمشي ع السير على سررعة كم؟
وكم صار لك مبتدأة؟؟
بالتوووووووووووووفيق لك يارب
دعوااااااتك
ش
17-07-2010 | 07:42 PM
شمعة ممكن انظم وياكم بيوميات المشي ؟ :o
n
17-07-2010 | 08:10 PM
حبيبتى اذا ماتم عدد المشاركات 5 سيتم الغاء الجروب بعد يومين
ش
18-07-2010 | 01:59 AM
دموع وردية;12666958:
حبوبة شموووعه
بغيت اسالك
انتي تمشي ع السير على سررعة كم؟
وكم صار لك مبتدأة؟؟
بالتوووووووووووووفيق لك يارب
دعوااااااتك
هلا
نعم على السير
لي شهر تقريبا ...
على سرعة 3,5 في البداية بعدين 4 ..وشوية جري يعني 10 دقايق مشي بعدين دقيقة جري وزي كدا ..
شجــن;12668701:
شمعة ممكن انظم وياكم بيوميات المشي ؟ :o
حياكي الله
مع إني متأكدة رح يقفلوه لأنو محد من البنات التزم بكلمتو وكتب كل يوم غيري
ش
18-07-2010 | 03:26 AM
ان شاء الله ما يقفلونه
صرنا مشتركتين باقي 3 :thumbs_up:
صرنا مشتركتين باقي 3 :thumbs_up:
ش
18-07-2010 | 10:50 PM
السلام عليكم
اليوم : الأحد
مشيت ساعة على السير
اليوم : الأحد
مشيت ساعة على السير
ش
19-07-2010 | 08:50 AM
صباح الخير
امس مشيت نص ساعة
وان شاء الله اليوم بحاول ساعة الا ربع
اشوفش على خير :)
امس مشيت نص ساعة
وان شاء الله اليوم بحاول ساعة الا ربع
اشوفش على خير :)
@
19-07-2010 | 10:49 AM
مشكوووووووووووره اختي
د
19-07-2010 | 10:50 AM
ان شاء الله احاووول امشي
والله وووووودي
بس ارجع هلكانه من الشغل ما فيني
محتااااااجه امشي والله
دعوااااااااتكم لي الله يعطيني الارااااااااادة والقوووة وامشششششششششي
والله وووووودي
بس ارجع هلكانه من الشغل ما فيني
محتااااااجه امشي والله
دعوااااااااتكم لي الله يعطيني الارااااااااادة والقوووة وامشششششششششي