°•♥ Teacher ♥•°;12689950:
الله يسلمك حبيبتي مهاوي
ناويه اواصل عليه ... مو اسوي نفس حمض الفوليك كنت دوم اطنشه خصوصا اخر شهر
بس الدكتوره الحمدلله قالت هو مهم اول شهرين اكثر شي
وش ممكن يزيد وزني؟ :(
من موعدي الماضي قبل شهر ونص الى اليوم ما تغير
كان 42.2
واليوم 42.6 .. مع ان الكروشه بدت تظهر
والدكتورة تقول كان المفروض يزيد 3 كيلو !!
تقول كلي تمر يزيد الدم ويعدل الوزن
بس ما أعرف اشياء ثانيه ممكن تزيده
يا ليت اللي تعرف تخبرني .. لأن جد محتاجه أزيد وزني ووزن البيبي
زيادة الوزن وللدم نفس ماقالت الدكتورة كثري من التمر والرطب جدا مفيد
الفواكه المجففه - للدم ولزياده الوزن
الزبيب
اللحوم الحمراء - للزياده الدم
الموز - اكليه او سوي لج موز بالحليب كل يوم شربيه
المانجو والبطيخ الاصفر والعنب
والرمان- لزياده نسبه الدم
سوي لج شوربات مثل شوربه الدجاج وكثري فيها الشوفان او شوربه خضار منوعه
الافوكادو - يزيد الوزن وجدا مفيد - سويه عصير مع الحليب وشربيه
النشويات تزيد الوزن بعد مثل المعكرونه والرز-
سوي لج مضروبه او العرسيه واايد مفيده
السبانخ - لزياده الدم
الجرجير - لزياده الدم
العسل - عشان زياده الوزن ووزين للدم