||| معلومات ذات قيمة للحامل |||
1- عندما يصف الطبيب للمرأة الحامل فيتامينات ومعادن معينة فعليها ان تأخذها إضافة إلى الطعام المغذي .
2- على المرأة الحامل أن تشرب الماء , والسوائل المتنوعة طيلة فترة الحمل , بكميات كافية.
3- إذا رغبت المرأة الحامل تناول وجبه خفيفة , فعليها أن تختار مايغذي من الخضر الطازجة النيئة والفواكه مع بعض الجوز والزبيب.
4- أما المعجنات والسكاكر فهي تُشبع دون قيمة غذائية .
5- على المرأة الحامل أن تنوع طعامها , لتؤمن الغذاء الكافي الذي تحتاج اليه.
1- عندما يصف الطبيب للمرأة الحامل فيتامينات ومعادن معينة فعليها ان تأخذها إضافة إلى الطعام المغذي .
2- على المرأة الحامل أن تشرب الماء , والسوائل المتنوعة طيلة فترة الحمل , بكميات كافية.
3- إذا رغبت المرأة الحامل تناول وجبه خفيفة , فعليها أن تختار مايغذي من الخضر الطازجة النيئة والفواكه مع بعض الجوز والزبيب.
4- أما المعجنات والسكاكر فهي تُشبع دون قيمة غذائية .
5- على المرأة الحامل أن تنوع طعامها , لتؤمن الغذاء الكافي الذي تحتاج اليه.