باصراري وقوتي وعزيمتي سأصل قريبا الى هدفي

الله يوفقك يا رب وينحفنا جميعا بخير وصحة
يسلمو يا عسل على الانظمة

وينكم ليش مافي احد

Mŏŏn¥ El3ăsălzZ;12472079:
الله يوفقك يا رب وينحفنا جميعا بخير وصحة
يسلمو يا عسل على الانظمة

هلا وغلا شخبارج ماشاء الله مبروك النزول وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي يارب
شاكره مرورج حبيبتي :oF:

هلااا جمول انتين اهني واني ادورش :o

المهم اني مستمرة على الدايت

ريجيم النقاط صار لي اسبوع من بديت فيه

واشوف ماشية تمام:thumbs_up:

لي عودة مرة أخرى أكتب باقي التفاصيل

هلا وغلا لولو شخبارج
زين تسوين برافوا عليييييييييييج وجم نزلتي عليه باسبوع

*جمال الروح*;12387978:



1- متى بديتي النظام

بديت النظام تقريبا من 5 سنوات

2-شنو نظامج ولو تقدرين تحطيلنه ياه عشان نفيد ونستفيد


اولا بدأت بالكيميائي
بعدها ريجيم حسين دشتي
الحين اسبوع من بدأت ريجيم النقاط


3- جم نزلتي علييه

الكيميائي 7 كيلو
دشتي 8 كيلو
النقاط توني اسبوع من بدأته


4- شنو المشاكل الي واجهتج اثناءه

في البداية لازم كبداية اي ريجيم دوخة وتعب بعدين عادي اتعودت

5- شنو نوع الرياضه الي تستخدمينها


كنت اروح الجم
الحين مافي مجال مشي على السير فقط

6- اذا فيه كريمات معينه تشد الجسم او حبوب او وصفات خبرينه عليها

كل مرة اقول بجربها بس اغير رايي لاني احسها كلام بس مامنها فايدة

8- شنو الاشياء الي تحبينها وقدرتي تتخلصين منها وتبتعدين عنها

لاسف اموووت على الخرابيط الشيبس والكاكو ,,في فترة الريجيم الكيميائي ودشتي ابتعدت عنها بس الحين رجعت لها من جديد


9- فضفضه

قبل زواجي وصل وزني للوزن المثالي تقريبا

بس بعد الحمل لاني صادني حملين ورى بعض الاول ولدت بالشهر السابع وماعاش وتعبت حالتي النفسية واني اذا اتعب احط حرتي في الاكل

وبعدين الحمل الثاني ,,الحين تعبت واني ادور ريجيم يناسب المرضع ماحصلت قلت خلني اجرب النقاط واشوف


اييييي ومشكلتي في الارداف:(
هيي اللي مخربة شكلي بزيادة ماني لاقية لها حل


علما ان طولي 162
وزني يوم السبت اللي راح كان 82.5

حلمي اوصل الستينات


:o

*جمال الروح*;12512747:
هلا وغلا لولو شخبارج
زين تسوين برافوا عليييييييييييج وجم نزلتي عليه باسبوع

الميزان يوم الاحد

لولو

ان شاء الله توصلين للوزن المثالي يااااااااااااااااااارب وتشوفين الستينات قريب
وعسى الله يوفقج ويلخليلج كتكوتج

*جمال الروح*;12512880:
لولو

ان شاء الله توصلين للوزن المثالي يااااااااااااااااااارب وتشوفين الستينات قريب
وعسى الله يوفقج ويلخليلج كتكوتج

ان شاء الله

بس ياريت على طول نشجع بعضنا ;)

لولو الصغيـرة;12512893:
ان شاء الله

بس ياريت على طول نشجع بعضنا ;)

:D

افا عليييييييج ولا يهمج :thumbs_up:

heyz يا عسسسل

كيفك

وشو اخبار وزنك

انشالله همتك لسه عاليه ؟

يلا طمنيني

May$on;12513455:
heyz يا عسسسل

كيفك

وشو اخبار وزنك

انشالله همتك لسه عاليه ؟

يلا طمنيني

هلا وغلا شخبارج انا الاسبوع الي فات رحت كم يوه على الشاليه وبدعت بالاكل
وفعلا زاد وزني بس الحمدلله بديت من جديد
الهمه والاراده نص ونص مره فوق ومره تحت بس ماعليه اهم شي اني
ماارجع للوزن القديم ابدا واحافظ على النزول لو شي بسيط :D

*جمال الروح*;12524263:
هلا وغلا شخبارج انا الاسبوع الي فات رحت كم يوه على الشاليه وبدعت بالاكل
وفعلا زاد وزني بس الحمدلله بديت من جديد
الهمه والاراده نص ونص مره فوق ومره تحت بس ماعليه اهم شي اني
ماارجع للوزن القديم ابدا واحافظ على النزول لو شي بسيط :D

هلا حبيبتي

خلص اهم شي تكوني انبسطتي

احنا رح نعيش كم مره ؟!

هههه عيشي و كلي و انبسطي ولا يهمك حيآتي

بس كمآن لازم تنحفي , حتى تنبسطي باللبس ,

وحتى تظهري بالعيد أميرة الاميرآت

يا قمر انتي

يلا شدي حيلك شوي

وخلينا نبدى سوى من جديد

و بـ إراده قوويه

يلا بانتظار ردك آنا

May$on;12525093:
هلا حبيبتي

خلص اهم شي تكوني انبسطتي

احنا رح نعيش كم مره ؟!

هههه عيشي و كلي و انبسطي ولا يهمك حيآتي

بس كمآن لازم تنحفي , حتى تنبسطي باللبس ,

وحتى تظهري بالعيد أميرة الاميرآت

يا قمر انتي

يلا شدي حيلك شوي

وخلينا نبدى سوى من جديد

و بـ إراده قوويه

يلا بانتظار ردك آنا

هلا وغلا شخبارج
انا لهيت شوي ومادخلت الموضوع لي فتره
الحمدلله ماشيه على الدايت ونزلت هالاسبوع كيلو
الف الحمدلله وانتي بشري عنك شصار معاك :D