زياده الشهيه قبل الدوره الشهريه

دلوعة عبدالله;12989377:

هلا المااااسه الو مره اشوف موضوعك .. وانا عن نفسي تنفتح شهيتي .. وما اعرف السبب واكيد شي في الهرمونات ... ولكن مب مشكله اكلي يومين وبعدين اضغطي على نفسك :)واعتبريهم يومين اجازه .

:):L:
وحشتينا

اي والله هذا اللي يصير

وانتي وحشتيني

انا من قبل شهر سويت بحث بخصوص هل الموضوع بموضوع الشهيه قبل الدوره صح تنفتح لانه سكر في دم ينزل فنبدا نحس برغبه بالاكل وخصوصا الحلويات وطبعا هذا شي تحت سيطرج فما عليج الا تعوضين الحلويات بالفواكه مثل عصير البرتقال الي يحتوي على سكر طبيعي يعني تكثري من سكريات طبيعيه الموجوده في الفواكه
حتى الوزن يزيد بحوالي كيلو الي 3 كيلو

سراب الحزن;12992968:
انا من قبل شهر سويت بحث بخصوص هل الموضوع بموضوع الشهيه قبل الدوره صح تنفتح لانه سكر في دم ينزل فنبدا نحس برغبه بالاكل وخصوصا الحلويات وطبعا هذا شي تحت سيطرج فما عليج الا تعوضين الحلويات بالفواكه مثل عصير البرتقال الي يحتوي على سكر طبيعي يعني تكثري من سكريات طبيعيه الموجوده في الفواكه
حتى الوزن يزيد بحوالي كيلو الي 3 كيلو

شكرا على المعلومات القيمه

تصدقي اليوم افتح الثلاجات وادور على شوكلااته ومشهيه شوكلاااته بشكل غريب ومابعرف ليش

يوم شفت موضوعك تذكرت اني في فترة الدوره بجن على الشوكلااااته بشكل غير طبيعي وبدي الاشياء الدسمه والاشياء الي فيها بهارات

عن جد مشكله اشوه انه ايام دورتي مش كثير كنت انفجرت

مصرقعه.com;13125483:
تصدقي اليوم افتح الثلاجات وادور على شوكلااته ومشهيه شوكلاااته بشكل غريب ومابعرف ليش

يوم شفت موضوعك تذكرت اني في فترة الدوره بجن على الشوكلااااته بشكل غير طبيعي وبدي الاشياء الدسمه والاشياء الي فيها بهارات

عن جد مشكله اشوه انه ايام دورتي مش كثير كنت انفجرت

مرورك اسعدني

دى طبيعة الجسم فى فترة الدورة يحتاج الجسم لسعرات حرارية اعلى من تلك التى يحتاجها فى المعتاد ويميل الجسم لطلب الحلويات اكثر من الاكل العادى
والحل شرب الماء بكثرة لتنظيف الجسم من السموم
شرب المشروبات الساخنة بالسكر الدايت اوبدون سكر لو تقدرى
ممكن تستبدلى الحلويات بالفاكهة الطازجة منخفضة السعرات مثل التفاح او الاناناس
واكثرى من اكل الخضروات الطازجة لتشعرى بالشبع
ولا تهتمى بالزيادة فى الوزن فى هذة الايام لانها زيادة غير حقيقية نتيجة تخزين الجسم للسوائل بسبب الدورة فسرعان ما تتخلصين من هذة الزيادة بعد الدورة مباشرة

emyrose;13231272:
دى طبيعة الجسم فى فترة الدورة يحتاج الجسم لسعرات حرارية اعلى من تلك التى يحتاجها فى المعتاد ويميل الجسم لطلب الحلويات اكثر من الاكل العادى
والحل شرب الماء بكثرة لتنظيف الجسم من السموم
شرب المشروبات الساخنة بالسكر الدايت اوبدون سكر لو تقدرى
ممكن تستبدلى الحلويات بالفاكهة الطازجة منخفضة السعرات مثل التفاح او الاناناس
واكثرى من اكل الخضروات الطازجة لتشعرى بالشبع
ولا تهتمى بالزيادة فى الوزن فى هذة الايام لانها زيادة غير حقيقية نتيجة تخزين الجسم للسوائل بسبب الدورة فسرعان ما تتخلصين من هذة الزيادة بعد الدورة مباشرة

شكرا لك على معلوماتك ونصائحك الرائعه

انا عكسك تنسد شهيتي ولا اكل شي
قبل الدوره ومع الدوره وبعد الدوره بكم يوم تنسد شهيتي بس ماي اشرب
وانا ابي اسمن وزني 42 وطولي 161 :(

مرورك اسعدني

أنا نفس الشي اول يوم دوره تنسد شهيتي
بس هالمره مقرره عالرجيم وباصرار
فقررت أيام الدوره اسوي رجيم التمر واللبن
وشفت اكثر من تجربه لبنات قبل

بالتوووووووووووووووووفيق وفكره حلوووووووووووووووه

مياسه اللي قريته ان ايام الدوره كملي رجيمج عادي وبينقص الوزن بس طبعا بطيء
بس اهم شي ما تيوعين عمرج
يعني كملي رجيم بس خلي بين كل وجبه ووجبه تشربين قرفه وهالأشيا

انا امس سويت دله ولأني ما ابلع الاعشاب يبت فنيان وقهويت عمري:lol:
وماحسيت بيوع مثل كل مره:cool:

{ انا نفسي مسدودة خلقه...~
واذا قربت الدورة تنسد زيادة

:(

ف ما اعرف عن مشكلتك

اممممممممم

والله نفس المعاناة

انا من غيررر شي هالشهيه مفتوووووحه مو بعد الدورررره تقرررررررب هههههههههه استوي مجاعه خخخخخخخخ

المهم حبوببه

انصحك بالاتي >>> الفيلسوووفه تكلمت

اكلي حلويات وشوكلاته بس قطع قليلة يعني لا تحرمي نفسك ... واكليها الصبح او الظهر بعد الغداء

وحاوولي توفرررين الفواكه قدامك والخضار عشان تشبعك

اكلي فشار يشبببع من قلب

حاولي تشرربي اعشاب ومااء من تحسي بشهيه للحلويات

وبالتوووووووووووفيق ... ربي يسد شهيتي وشهيتك يارب خخخخخخخخخخخ >> حلووة الدعوه صح

ضفدوعه;13250811:
مياسه اللي قريته ان ايام الدوره كملي رجيمج عادي وبينقص الوزن بس طبعا بطيء
بس اهم شي ما تيوعين عمرج
يعني كملي رجيم بس خلي بين كل وجبه ووجبه تشربين قرفه وهالأشيا

انا امس سويت دله ولأني ما ابلع الاعشاب يبت فنيان وقهويت عمري:lol:
وماحسيت بيوع مثل كل مره:cool:

شكرا لك عزيزتي

دموع وردية;13252382:
اممممممممم

والله نفس المعاناة

انا من غيررر شي هالشهيه مفتوووووحه مو بعد الدورررره تقرررررررب هههههههههه استوي مجاعه خخخخخخخخ

المهم حبوببه

انصحك بالاتي >>> الفيلسوووفه تكلمت

اكلي حلويات وشوكلاته بس قطع قليلة يعني لا تحرمي نفسك ... واكليها الصبح او الظهر بعد الغداء

وحاوولي توفرررين الفواكه قدامك والخضار عشان تشبعك

اكلي فشار يشبببع من قلب

حاولي تشرربي اعشاب ومااء من تحسي بشهيه للحلويات

وبالتوووووووووووفيق ... ربي يسد شهيتي وشهيتك يارب خخخخخخخخخخخ >> حلووة الدعوه صح

امين يارب

انا بعد نفس الشئ واشتهي اكل شوكليت
وحتى جسميي سبحان الله يتغير
جسمي يستعرض حتى وجهي
وبعدد ماتروح الدوره يرجع الجسم عادي

سألت دكتور قال هرمونات

في احد مثلي جذي

بنت الاجـــواد;13258653:
انا بعد نفس الشئ واشتهي اكل شوكليت
وحتى جسميي سبحان الله يتغير
جسمي يستعرض حتى وجهي
وبعدد ماتروح الدوره يرجع الجسم عادي

سألت دكتور قال هرمونات

في احد مثلي جذي

نفس الاعراض بس انا قالو لي سوائل تحبس بالجسم هذه الفتره