ارجوكم تساعدوني

الأخت الفاضلة ..

أرسلي لي فصيلة دمك و طولك ووزنك على بريدي الخاص لإرسال النصائج المناسبة لك ..

:shy::up:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

اصدقين يوم كان عمري 15 سنه كان وزني 86 وطولي 154 ..

انزين شو سويت .. اصدقين شو سويت والله شي بسيط بسيط ما يباله شي ..

بس تبين الصراحه استوت حقي بعض المشاكل بس انشالله ادور حل ...
كنت اروح المدرسه الصبح بس كنت أكل وقت الفسحه شيبس وعصير وساندويشة جبن ..

ويوم كنت اروح البيت ما اتغدى ويا هلي وكنت ارقد واقعد الساعه خمس طبعا اذاكر واحل واجباتي ..
وبعد ما اخلص اروح امشي في البحر او البيت واسوي رياضه البطن
وكنت وانا امشي في البيت حوالي نصف ساعه اشرب ماي دافئ ..

والحين انا عمري 18 سنه
بس صار وزني 64

وابي انزله الزياده ابي يوصل 55

بس اعاني من بعض المشكلات

مثل ترهل الصدر ..

وجود بعض السيلولايت بالافخـــــــــــاذ واتمنى لو الدكتور عنده حل لهلمشكله

وابي شي اطول الشعر ويمنع تساقط الشعر وابي لتغليظ

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الصراحة اني بعد متينة واااااااااايد :o بس مو راضية اني اتشجع على فكرة بعد اني اعرف كل شي تقريبا عن التغذية السليمة ولكن بالتطبيق شوي صعب وامام الحلويات واااااااااااايد اضعف وانسى اني عاملة ريجيم :down: .


فيا ريت الدكتور او اي احد يساعدني لاني تعبت واااااااااااااااااااايد من شكلي وابغي من يساعدني ويشجعني :confused: :confused:


سلامي للجميع .... ولا تنسوني من صالح دعائكم :shy:

دكتور انا كمان ساعدني الله يخليك حموت¨
:confused::confused::confused::confused::confused: