الطريق لتحقيق حلم الأمومة ..
ع
30-05-2010 | 12:36 AM
رحت سويت لي عصير برتقال... يمكن اصير احسن...
م
30-05-2010 | 12:36 AM
شجن الشجون;12193735:
ههههههههههههههههههههههه:lol:
حبيبتي بالعكس ارتحتي منها:( حتى انا حاقدتنك ههههههههههه:lol:
هههههههههههههههههه
ياااااااااااااااااااقلبي انت
خلاص تركيهم عشان لانحقد على بعض:lol:
ت
30-05-2010 | 12:37 AM
شجن الشجون;12193718:
اوكي
ملوكه و تؤام خبرني ايش المسموحه والممنوع
وينفع اكل ما بين الوجبات؟
وويش اكل بالعشاء؟
بالفطور ممكن تاكلين شريحتين توست مع جبن قليل الدسم + كوب حليب لا تحطي فيه سكر عادي اشتري سكر الذرة صحي وسعرات حرارية اقل + اي نوع من الخضار او الفاكهة
ممكن تستبدلين التوست ببيضتين مسلوقتين
الغذاء صحن سلطة مع صدر دجاج مشوي + حبة فاكهة
وفيه بدائل سمك مشوي أو شوربة واذا حبيبتي تضيفي رز مقدار كوب روب فقط
العشى شي خفيف ولازم ما تتأخرين بالعشى يعني تتعشي بدري حتى المعدة ترتاح وقت النوم .. مثلا مشويات / تبولة أو سلطة / حبة فاكهة .. وممكن شريحتين توست مع روبة قليلة الدسم
أو كوب حليب مع 2 شابورة
بين الوجبات اكثري من شرب السوائل وممكن تشربين بيبسي بس الدايت لأن ما يأثر
وتجنبي الحلويات بأنواعها والمقليات ..
واي استفسار حضرة من عيوني
ش
30-05-2010 | 12:37 AM
ملكت قلبك;12193756:
الشكولاتة والشيبس والسكريات هذولا ممنوع حبيبتي
ايه ينفع تاكلي بس تاكلين خضرة او فواكة
العشااا خفيف توست برر وجبن شووربة او اي شي خفيف المهم وان شاء الله
تؤاام تفيدج اكثر
انزين ينفع اكل دجاج او لحم وقت الغداء وايد او شوي؟
م
30-05-2010 | 12:38 AM
عروس مغتربة عن زوجها;12193772:
رحت سويت لي عصير برتقال... يمكن اصير احسن...
ان شااء الله تصيري احسن حبيبتي
ت
30-05-2010 | 12:39 AM
شجووون نسيت اقول لج .. لازم تمارسين اي نوع من الرياضة
مشي أو تمارين للجسم لمدة نصف ساعة يوميا
مشي أو تمارين للجسم لمدة نصف ساعة يوميا
ش
30-05-2010 | 12:39 AM
عروس مغتربة عن زوجها;12193772:
رحت سويت لي عصير برتقال... يمكن اصير احسن...
بالعافيه حبيبتي
ان شاء الله فيه العوافي
م
30-05-2010 | 12:40 AM
شجن الشجون;12193792:
انزين ينفع اكل دجاج او لحم وقت الغداء وايد او شوي؟
ايه حبيبتي كلي لحم او دجاااج
على حسب انتي كيف تاكلينة مشوي مقلي بالفرن
مع رز او سلطة او لحاله مع خبز يختلف حبيبتي مع ذلك لاتكثرين :D
ش
30-05-2010 | 12:42 AM
توأم قلبي;12193784:
بالفطور ممكن تاكلين شريحتين توست مع جبن قليل الدسم + كوب حليب لا تحطي فيه سكر عادي اشتري سكر الذرة صحي وسعرات حرارية اقل + اي نوع من الخضار او الفاكهة
ممكن تستبدلين التوست ببيضتين مسلوقتين
الغذاء صحن سلطة مع صدر دجاج مشوي + حبة فاكهة
وفيه بدائل سمك مشوي أو شوربة واذا حبيبتي تضيفي رز مقدار كوب روب فقط
العشى شي خفيف ولازم ما تتأخرين بالعشى يعني تتعشي بدري حتى المعدة ترتاح وقت النوم .. مثلا مشويات / تبولة أو سلطة / حبة فاكهة .. وممكن شريحتين توست مع روبة قليلة الدسم
أو كوب حليب مع 2 شابورة
بين الوجبات اكثري من شرب السوائل وممكن تشربين بيبسي بس الدايت لأن ما يأثر
وتجنبي الحلويات بأنواعها والمقليات ..
واي استفسار حضرة من عيوني
ما قصرتي
بس ايش يعني سكر ذرة؟
والعيش ينفع اكل منه كل يوم بس شوي؟
آ
30-05-2010 | 12:42 AM
مرحباااا
شحالكم
شحالكم
ش
30-05-2010 | 12:44 AM
توأم قلبي;12193810:
شجووون نسيت اقول لج .. لازم تمارسين اي نوع من الرياضة
مشي أو تمارين للجسم لمدة نصف ساعة يوميا
يعني لازم؟ المشكله ما عندي احد يتمشى معي:badly:
ش
30-05-2010 | 12:45 AM
ملكت قلبك;12193822:
ايه حبيبتي كلي لحم او دجاااج
على حسب انتي كيف تاكلينة مشوي مقلي بالفرن
مع رز او سلطة او لحاله مع خبز يختلف حبيبتي مع ذلك لاتكثرين :D
تمام:thumbs_up: فهمت
م
30-05-2010 | 12:46 AM
آخر العنقوود;12193853:
مرحباااا
شحالكم
مرحبتين يالحلوووة
الحمدلله بخير
اشتقنااا لج والله
ش
30-05-2010 | 12:46 AM
آخر العنقوود;12193853:
مرحباااا
شحالكم
هلا عنقودة
الحمد لله بخير
اشخبارك حبيبتي؟
ت
30-05-2010 | 12:47 AM
شجن الشجون;12193849:
ما قصرتي
بس ايش يعني سكر ذرة؟
والعيش ينفع اكل منه كل يوم بس شوي؟
العفوووو ولو كم شجون عندنا ..
سكر ذرة يجي كارتون وفيه قراطيس فيه سكر ذرة على شكل سكر مطحون ناعم ولما تحطيه بالأكل ما يعطي حلاوة وايد .. بس محلى .. والعيش الحين ما بتقدرين تقطعينه مرة وحدة قللي الكمية في البداية يعني لو كنتي تاكلين صحن كبير .. حطي لج صحن اصغر وكمية اقل إلين تتخلين عنه .. او تاكلين مرة او مرتين بالاسبوع
آخر العنقوود;12193853:
مرحباااا
شحالكم
اهلين عنقووووودة
انا الحمدلله بخير .. انتي شلوووونج
ألف الحمدلله على سلامتج .. نورتي بلادج يا عيوني :adore:
شخبار عيوزكم .. إن شاء الله أحسن
ربي يخليها لكم ..
مستعدة للصيفي ؟
ع
30-05-2010 | 12:49 AM
تسلمين شجونه وملوكه وتوأم.. فديتكم .. الله لا يحرمني منكم..
ت
30-05-2010 | 12:50 AM
هذا هو سكر الذرة .. اللي انا استخدمه ..
ت
30-05-2010 | 12:51 AM
عروس مغتربة عن زوجها;12193921:
تسلمين شجونه وملوكه وتوأم.. فديتكم .. الله لا يحرمني منكم..
الله يسلمج فديتج .. ويخليج لنا ولأبو بدر ولا يحرمكم من بعض
سلامتج ما تشوفين شر يالغالية
ش
30-05-2010 | 12:53 AM
تؤام حبيبتي مشكورة ما قصرتي
ع
30-05-2010 | 12:55 AM
توأم قلبي;12193940:
الله يسلمج فديتج .. ويخليج لنا ولأبو بدر ولا يحرمكم من بعض
سلامتج ما تشوفين شر يالغالية
حبيبتي والله.. والله يحقق اللي في بالج يارب..:D