تعبتي من الحرمان وودك تبدين بدونه تعالي اقولك

مبروووووووووووووووووك الف الف مبرووك

انا معاكم

الحين بتصل عالمخبز


انا اختكم من قطر

وزني وزنته يوم الاثنين كان 97

واسبوع اسوي رجيم بس مانزلت >>>> وزنت بميزاني الخربان ومانزلني شي


المهم خل نحسب ان وزني 96

وطولي 195

هدفي الاول 85 يارب باقرب وقت ممكن خلال 3 اسابيع

هدفي الثاني 75 يارب يارب يارب خلال شهرين

هدفي الثالث 65 وبس الباقي طموح

ابي اضعف لعرس بنت خالتي عاجل غير اجل

رواجي;12129692:
انا معاكم

الحين بتصل عالمخبز


انا اختكم من قطر

وزني وزنته يوم الاثنين كان 97

واسبوع اسوي رجيم بس مانزلت >>>> وزنت بميزاني الخربان ومانزلني شي


المهم خل نحسب ان وزني 96

وطولي 195

هدفي الاول 85 يارب باقرب وقت ممكن خلال 3 اسابيع

هدفي الثاني 75 يارب يارب يارب خلال شهرين

هدفي الثالث 65 وبس الباقي طموح

ابي اضعف لعرس بنت خالتي عاجل غير اجل

حياااااك الله رواجي بيننا الحين صرنا ثلاثه انا وانتي وموكا88
انتظر يومياتك بكرى
انا ببداء سير بكرى ربع ساعه عالاقل
اذا حابه تبدين معاي زيادة خير
بأذن الله بقوة ارادتنا بننحف :thumbs_up:

همـس القلـوب;12131026:

السلام عليكم

مبروووك ع الكيلوات اللي خسرتيهم وان شاء الله تبلغي هدفج قريب

بس حبيت اسأل من وين اشتري هالنخاله ؟؟؟؟

هلا بك هموسه الله يبارك فيك وعقبالك
النخاله تلاقينها عند المخابز والا الهايبر بنده وكارفور
وحياك ربي

حلوووو والله 5 كيلووووو في أسبوع ما شاء الله
أنا قاعده أفحط مع نفسي في ها الجيمات أسوي وأخرب ما نزلت الا3 كيلووو بس:(
شكلي راح أجرب طريقتك
لكن حبيبتي تتوقعين أن سبب نزولك هذااا هو النخاله ولا الرجيم اللي أنتي متبعته ؟؟؟
لأن رجيمك مو سهل صعب وفيه أكلات خفيفه
وفيه حرمان !!
أتوقع ها الرجيم بحد ذاته ينزلك...:thumbs_up:
مشكوره والف مبروك
عقبال مانقراء با الخمسه الثانيه وأكثر أن شاء الله

ماشاء الله مووووووووووووفقه

دلوعة العقيد;12126864:
ونااااااااااااااااااااااااااااااسه
تخيلوووو باسبوع نقصت خمسه كيلووو وخمسين جرام
:03::03::03:
وزنت اليوم الصباح وطلع وزني
91,450
:0100::0100::0100:
وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه مو مصدقه اذا بستمر كل اسبوع انزل خمسه كيلو يعني بشهر انزل 20كيلوووو والله شي غير معقول:022::022::022:
ادعولي اني اكمل لاني ناويه اكمل هالشهر بالنخاله والكتان واذا نزلت 20كيلو ببداء برجيم النقاط عشان انزل وما يرجع جسمي اليوم بعطي نفسي مكافئه وبحطه اوف برغم ان مالي نفس اكل شي...
:093::093::093::093::093::093:

الف مبروووووووووووك

بس اتوقع بعد النزول من الرجيم لانه رجيمج قاسي وماتكلين ولا شي حيل قليل

الله يوفقج وتوصلين للي تبينه :thumbs_up:

مالقيت النخاله

بس اليوم الصبح اكتشفت ان بسكوتي للدايت فيه نخاله كليت قطعه وحسيت بشبع


بعد كم يوم بحاول اشتري النخاله

المهره الأصيله;12133737:
حلوووو والله 5 كيلووووو في أسبوع ما شاء الله
أنا قاعده أفحط مع نفسي في ها الجيمات أسوي وأخرب ما نزلت الا3 كيلووو بس:(
شكلي راح أجرب طريقتك
لكن حبيبتي تتوقعين أن سبب نزولك هذااا هو النخاله ولا الرجيم اللي أنتي متبعته ؟؟؟
لأن رجيمك مو سهل صعب وفيه أكلات خفيفه
وفيه حرمان !!
أتوقع ها الرجيم بحد ذاته ينزلك...:thumbs_up:
مشكوره والف مبروك
عقبال مانقراء با الخمسه الثانيه وأكثر أن شاء الله

هلا وغلا المهره الاصيله مو حرمان هذا اللي اقدر اكله لان النخاله تسد الشهيه والله ان وجبة الغداء اتغصبها لان احس بالامتلاء من النخاله
اااااااااااااااامين ان شاءالله تشوفون الخمسه الثانيه:worn_out:

*جمال الروح*;12138099:
الف مبروووووووووووك

بس اتوقع بعد النزول من الرجيم لانه رجيمج قاسي وماتكلين ولا شي حيل قليل

الله يوفقج وتوصلين للي تبينه :thumbs_up:

هلا وغلا جمال الروح زي ماقلت للمهرة هذا مو رجيم هذا اللي اقدر اكله لاني مالي نفس اكل شي من النخاله تسد النفس
اميييييييين وياااااك يارب:)

رواجي;12138725:
مالقيت النخاله

بس اليوم الصبح اكتشفت ان بسكوتي للدايت فيه نخاله كليت قطعه وحسيت بشبع


بعد كم يوم بحاول اشتري النخاله

حلوووو انها حسستك بالشبع
يالله استمري:cool:

الله يقويكي اختي

مازالت الحرب مستمررررررررررررررررررررره ادعولي بالثبات

الله يثبتج ويثبتنا دعواتج لي

عمري 19 جني 29 من السمنه



المهم لقيت نخاله مطحونه تنفع ؟؟؟

تسلميييييين

بنااااااات مالقيت نخاله بنجن كل مارحت مكان قال لي خلصت وش اسوووي؟؟؟؟

بنااااااااااااااااااات ابشركم نقصت ثلاثه كيلووو
صح ماتملي العين بس الحمدلله

مشكوره دلوعه علي التجربه وإن شاءالله بجربها ويارب تنحفنا علي خير

الف عافية يا حلوة ويارب ما تروحين لاهلش الا وانتين عوود يارب