عليكم
كيفكم اخوااااتي الحبيبات ؟؟؟
جبت لكم موضوع وان شاء الله يعجبكم وتراااااااااااااااني تعباااااااااااااااااااانه فيه واجد فياليت التي تستفيد تدعي لي والي تنقل من الموضوع شيء تذكر اسمي (حقوق الطبع محفوظة ) والا ماراح اسامحهاااااا >>>>امزح بس والله تعبت من جد في الموضوع.....
الجزء الاول :تنقية الجسم من السموم
الجزء الثاني : لكل عمر ومايناسبة من المستحضرات للوجه من 20 الى 40 سنه
الجزء الثالث:الكريمات المعالجة للسلوليت والتشققات.
الجزء الرابع: ملحق بسيط ومفتوح للجميع عن افضل العطور واطقم الحمام.
راح ابدأ في الجزء الاول واذا عجبكم راح اكملللللللل
**** الجزء الاول :تنقية الجسم من السموم****
كيف تعرفين ان جسمك بحاجة الى التنقية من السموم؟؟
الجسم المتعب يبدو في وجهك الباهت ويؤثر سلبيا على مزاجك ويجعلك عصبية ومتوترة …
اختبار بسيط..اضغطي على عظمة القص في منتصف صدرك واسحبي يدك بسرعة اذا شعرت بالم في المكان فان جسمك حتما بحاجة الى التنقية من السموم ..
من المعروف ان الجسم ينقي نفسه بنفسه ولكن تزاد احيانا كمية السموم فلا يستطيع الجسم التخلص منها
عدة طرق ومستحضرات تساعد جسمك في التخلص من السموم..
1. الصوم من افضل الطرق للتخلص من السموم
2. التنظيم الغذائي المتوازن لابد ان تحتوي الاطعمة على الدهون الصحية فمن المعروف ان هناك دهون صحية وهناك دهون غير صحية (المشبعه مثل السمن)على متبعي الحميات الغذائية عدم حذف الدهون كليا من اطعمتهم فان بعض الفيتامينات تذوب في الدهون .والدهون الصحية توجد في سمك السردين والسالمون وبذور الكتان الغنية بالاحماض الدهنية الاساسية والضرورية لصحة الهرمونات ولابد من تناول الخضار المليء بفيتامين سي ومضادات التأكسد مثل الجزر والخضروات الورقية ويجب ايضا ان يشتمل على الحبوب الكاملة مثل الارز الاسمر وشاي الاعشاب مثل النعناع
3. اختاري يوم كل اسبوعين لاتتناولي فيه غير الخضر والفواكه وليترين من الماء يعتبر الشمام مصدر جيد لتنقية الجسم من السموم وكذلك الارز الاسمر والحنطة ايضا ولكنها تسبب انتفاخ البطن
4. غيري نمط التمرين الرياضي الذي تقومين به واعتمدي على السريعة منها والتي تخرج معها كمية من العرق
5. تناولي منظفات الجسم مثل حليب الشواك (لا اعرفه بصراحة)مع عصير الفاكهه
6. جربي حمام السونا فالتعرق يساعد جسمك على التخلص من السموم
7. اخلدي للنوم مبكرا فهو يساعد على تجديد نشاطك وانتعاشك
8. دللي نفسك بالتدليك بالزيوت العطرية وينصح ايضا بالتدليك بزيت النعناع وزيت الكافور قبل التمارين الرياضية فهو يرفع درجة حرارة الكتل الدهنية في جسمك ممايسهل التخلص منها اثناء الرياضه
9. خففي من غضبك
10. تناولي ليترين من الماء يوميا وان لم يكن معقما فسيزيد من السموم في جسمك
افضل المستحضرات المنقية للجسم
Exfoliating Scrub من كلينك
Monoi Novrshing Body oil من Ren
Tonic Bath And Shower Concentrate من كلارنس
Incredible spreadable body scrub من origins
Exotic frangipani Monoi من Elimis
كيفكم اخوااااتي الحبيبات ؟؟؟
جبت لكم موضوع وان شاء الله يعجبكم وتراااااااااااااااني تعباااااااااااااااااااانه فيه واجد فياليت التي تستفيد تدعي لي والي تنقل من الموضوع شيء تذكر اسمي (حقوق الطبع محفوظة ) والا ماراح اسامحهاااااا >>>>امزح بس والله تعبت من جد في الموضوع.....
الجزء الاول :تنقية الجسم من السموم
الجزء الثاني : لكل عمر ومايناسبة من المستحضرات للوجه من 20 الى 40 سنه
الجزء الثالث:الكريمات المعالجة للسلوليت والتشققات.
الجزء الرابع: ملحق بسيط ومفتوح للجميع عن افضل العطور واطقم الحمام.
راح ابدأ في الجزء الاول واذا عجبكم راح اكملللللللل
**** الجزء الاول :تنقية الجسم من السموم****
كيف تعرفين ان جسمك بحاجة الى التنقية من السموم؟؟
الجسم المتعب يبدو في وجهك الباهت ويؤثر سلبيا على مزاجك ويجعلك عصبية ومتوترة …
اختبار بسيط..اضغطي على عظمة القص في منتصف صدرك واسحبي يدك بسرعة اذا شعرت بالم في المكان فان جسمك حتما بحاجة الى التنقية من السموم ..
من المعروف ان الجسم ينقي نفسه بنفسه ولكن تزاد احيانا كمية السموم فلا يستطيع الجسم التخلص منها
عدة طرق ومستحضرات تساعد جسمك في التخلص من السموم..
1. الصوم من افضل الطرق للتخلص من السموم
2. التنظيم الغذائي المتوازن لابد ان تحتوي الاطعمة على الدهون الصحية فمن المعروف ان هناك دهون صحية وهناك دهون غير صحية (المشبعه مثل السمن)على متبعي الحميات الغذائية عدم حذف الدهون كليا من اطعمتهم فان بعض الفيتامينات تذوب في الدهون .والدهون الصحية توجد في سمك السردين والسالمون وبذور الكتان الغنية بالاحماض الدهنية الاساسية والضرورية لصحة الهرمونات ولابد من تناول الخضار المليء بفيتامين سي ومضادات التأكسد مثل الجزر والخضروات الورقية ويجب ايضا ان يشتمل على الحبوب الكاملة مثل الارز الاسمر وشاي الاعشاب مثل النعناع
3. اختاري يوم كل اسبوعين لاتتناولي فيه غير الخضر والفواكه وليترين من الماء يعتبر الشمام مصدر جيد لتنقية الجسم من السموم وكذلك الارز الاسمر والحنطة ايضا ولكنها تسبب انتفاخ البطن
4. غيري نمط التمرين الرياضي الذي تقومين به واعتمدي على السريعة منها والتي تخرج معها كمية من العرق
5. تناولي منظفات الجسم مثل حليب الشواك (لا اعرفه بصراحة)مع عصير الفاكهه
6. جربي حمام السونا فالتعرق يساعد جسمك على التخلص من السموم
7. اخلدي للنوم مبكرا فهو يساعد على تجديد نشاطك وانتعاشك
8. دللي نفسك بالتدليك بالزيوت العطرية وينصح ايضا بالتدليك بزيت النعناع وزيت الكافور قبل التمارين الرياضية فهو يرفع درجة حرارة الكتل الدهنية في جسمك ممايسهل التخلص منها اثناء الرياضه
9. خففي من غضبك
10. تناولي ليترين من الماء يوميا وان لم يكن معقما فسيزيد من السموم في جسمك
افضل المستحضرات المنقية للجسم
Exfoliating Scrub من كلينك
Monoi Novrshing Body oil من Ren
Tonic Bath And Shower Concentrate من كلارنس
Incredible spreadable body scrub من origins
Exotic frangipani Monoi من Elimis
.jpg)
