اخسري الكثير من الوزن بدقايق ؟!!! فقط

جزاك الله خير

يعطيكى العافية على الموضوع الرائع

جعلة الله فى ميزان حسناتك

تم التقيم

سلمت أناملكي موضعك اكثر من رائع
جزاكي الله خيرا

رااااااااااااائعة واحلا تقييم لك يا عسل

حبيبتي كلامك صحيح بس الدين دين يسر وسهوله ويظلب منك تكوني بصحتك لممارسة الطاعات
ممكن تفكري بطريقه ثانيه تخليك نفرحين بنفسك وتلبسين وبنفس الوقت تكسبين الاجر وانا اعطيكم أمثله

أولا : بالنسبه للنظام الغذاىي اتباع سنة نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام ومنها اكل سبع تمرات عند الصباح وشرب الماء وماننسى اذكار قبل الاكل وبعده وثلث للاكل وثلث للشرب وثلث للنفس والنوم المبكر والاستيقاظ مبكر
ثانيا: نقدر نمارس رياضة المشي بالخارج او على الجهاز ولساني يستغفر ويكبر ويسبح وممكن اشغل التلفزيون على اذاعة القران الكريم او قناة الرساله او صفا واتابع برامج فيها فايده
ثالثا: قيام الليل والسنن الرواتب عند القيام فيها تكون هي افضل ماتقوم به لك الاجر وصحة الجسم

طبعا فيه افكار كثيره بس انا كتبت عالسريع اللي يخطر في بالي وشكرا للجميع