الي كانت بطه وصارت اميرة الرشيقات تدخل تشاركنا تجربتها كيف ضعفتي ووووووو

:032:~..

وعليكم السلام والرحمهـ‘

الحال/ تمام ...:040:...

شو الاحساس النفسي الي الواحد يحس فيه عقب ما يتخلص من هالكيلوات بصحة وعافية ان شاء الله
براحه نفسيه قويه :03:
الي ودعت عالم السمنه والشحوم ودخلت او قاربت على الدخول لعالم الرشاقة والازياء تساعدنا بتجربتها
والله للحين لكن الى الان اعاني من الكرش بسيط :01:

كم المقاس الي كنتي تلبسيه والحين كم تلبسين Before & After
قل مو مثل قبل الحين اعاني اني اخيط فيهااا ههههههههه:02::037:
تحسي فيه تغيير بالنفسية والاطباع ؟؟؟ انا احس الدبات حساسات بزياده هل هالشي صح والا عادي
:083: صح انا معك تغيرت كثير قبل كتير عصبيه وبسرعه اعصب واسووي مشاكل على اتفه شيئ لكن الحين اغلب وقتي رايقه ع اخر :02::037:
شعورك وانتي داخلة المحلات للتسوق كيف
:08:روووووووووووووووووووعه
نوعية الملابس تحسي انفتحت نفسيتك ع نوعية ثانية من اللبس

:025: يس يس يس يس
يا ليت تساعدونا وتشجعونا

اكيد وياكم:03::03::03:


والي ضعفت كم كيلو نزلتي وشلون ضعفتي ؟؟؟ واذا عندكم اي نصايح لنا بليز لا تبخلو فيها علينا

انا نحفت اكل كل شيئ لكن بشيئ بسيط ابتعدت عن الشكولاته وعن البيبسي وصرت اشرب الشاي اخضر مع زنجبيل مع نعناع وقشر رمان هذا نفع معي وامشي ساعه وربع يومياً واذا ما مشيت ارقص كل عشر دقايق ولا لكن مابين فتره وفتره
المهم ما اجلس كذا فقدت اكثر من5 كيلو خلال 3 اسابيع


اتمنى اني افدتكم بتجربتي

مشاء الله عليج يا دف القلب ...
يالله انشاء الله توصلين اللوزن المطلوب ...
بالتوفيق انشاء الله ...
يالله وين البنات الثانيات ...يعني ماعيبكم الموضوع

شدني الموضوع

اذا ضعفت راح اجاوبك على الاسئلة هههه :)

كم المقاس الي كنتي تلبسيه والحين كم تلبسين Before & After

كنت بلبس xl والحين بلبس مديم فالبناطيل والجيبات سمول
تحسي فيه تغيير بالنفسية والاطباع ؟؟؟ انا احس الدبات حساسات بزياده هل هالشي صح والا عادي
:083:طبعا فرق كبير فالنفسيه حاسه انى بقيت احلى فى نظر جوزى
شعورك وانتي داخلة المحلات للتسوق كيف
:08:عادى هو نفس شعور قبل لانى مكنش عندى مشكله فى اللبس ققبل
نوعية الملابس تحسي انفتحت نفسيتك ع نوعية ثانية من اللبس

:025:لا نفس اللبس بس بحس انه بقى اشيك ومرتب اكتر
يا ليت تساعدونا وتشجعونا

والي ضعفت كم كيلو نزلتي وشلون ضعفتي ؟؟؟ واذا عندكم اي نصايح لنا بليز لا تبخلو فيها علينا
:065:انا بعد الولادة اتبقى عندى حوالى من 10 الى 12 كيلو زيادة
نزلت منهم تقريبا 10 كيلو فى حدود 3 شهور
بس بالرجيم الصحى والتخفيف من دون حرمان ورياضه المشى بس مش استمرار

مشكووووورة عالموضوع اللي اكثر من رائع
انا صراحهــ نقصت اربع كيلوو خلال ثلاث اسابيع عن طريق
التخفيف واشرب الميرامية لانها تسد النفس واشرب قبل كل وجبه ثلاث كاسات مويه
واذا جعت اكل زبادي ويكون اكتيفيا بعد مع المشي نصف ساعة يوميا والرياضه وبث ....
وان شاء الله تنحفون كلكم...

موضوع رائع انا مش سمينة بس نفسي ارجع لوزني قبل الحمل كان 48 الان صرت فوق الخمسين كيلو