طالعة من ولادة وفي اللنفاس وجسمك يبيله شغل تعالي ودخلي

بنات بالنشبه للرضاعه ما تلاحظون انه ترهل السدر

واخيرا حصلت مشجعييييييييين حقي

انا طبعاا والده وبكمل 3 شهووور وابي تشجييييع على الاقل اخفف مو اسوي دايت

بس تخفيف ورياضة بسس لان الكررش معقدني :091::091:

احس ماعندي وقت بس ابي اغصب روحي واتشجع معاااااكم


لي عووودة

زين البراري;11642299:
بنات بالنشبه للرضاعه ما تلاحظون انه ترهل السدر

اي والله من جم يوم قاعده الاحظ!!


حتى بطني قاعدين يزيدون الخطووط احسسس

قلبي معورني

ودي اصير رشيقه هههههههه

بحرينيه عز;11648200:
اي والله من جم يوم قاعده الاحظ!!


حتى بطني قاعدين يزيدون الخطووط احسسس

قلبي معورني

ودي اصير رشيقه هههههههه

اي والله اختي انا اتعجب من الي يقولون ان الرضاعه ترجع وتشد السدر !!!!!!!!!!!!!!
د

هلا بنات احس كله خرابيط سالفة الرضاعة ترجع الجسم طبيعي مثل اول وان الصدر يصير مشدود وما ادري شنو من وين ايبون هالسوالف ...

شرايكم بنات شالحل حق هالجسم ؟؟ انا اليوم قررت امشي نص ساعه مبدئيا خخخخ وايد متعبه روحي ...

نسيت لا اقول لكم شريت كريم بيزلاين مال شد الجسم والتخسيس واستخدمته مره وسببلي حساسية وقلب جسمي حمر كأنه محترق ما ادري يمكن لأني ليلجين ماخلصت النفاس وجسمي حساس والهرمونات ليلحين مستواها ما رجع طبيعي ؟؟؟

السلام عليكم
كيفكم بنات والحمد لله على سلامتكم انا اليوم الحمد لله خلصت الأربعين وولدت قيصرية وهاي ولادتي الثالثة قيصرية ووزني شي بيهبل بعد الولادة 90 الله لا يبليكم بس تجاربي السابقة بعد كل ولادة أبدأ بالمشي من بعد الاربعين يوم واركز على اللحمة المشوية والسلطات بدون زيت واتناول الفواكه والحليب وابتعد عن السكريا والعصير الغير طبيعي وبينزل وزني فوق 25 كيلو بحوالي 4 أشهر وما تنسون رياضة المشي الجاد يعني مو دلعنة ورياضة خاصة بالبطن بعد الولادة القيصرية وحياتكم بتدعولي بالخير .

واليوم بلشت والله يقويني وإياكم ونقهر هل الكروش وهل الكيلوات المرة يلي بتزعجنا وتنغص علينا أيامنا .بس لا تنسون بدنا وقت وننحف مو بيوم وليلة .
والف شكر لصاحبة الموضوع فكرة روعة

عتوك;11672119:
السلام عليكم
كيفكم بنات والحمد لله على سلامتكم انا اليوم الحمد لله خلصت الأربعين وولدت قيصرية وهاي ولادتي الثالثة قيصرية ووزني شي بيهبل بعد الولادة 90 الله لا يبليكم بس تجاربي السابقة بعد كل ولادة أبدأ بالمشي من بعد الاربعين يوم واركز على اللحمة المشوية والسلطات بدون زيت واتناول الفواكه والحليب وابتعد عن السكريا والعصير الغير طبيعي وبينزل وزني فوق 25 كيلو بحوالي 4 أشهر وما تنسون رياضة المشي الجاد يعني مو دلعنة ورياضة خاصة بالبطن بعد الولادة القيصرية وحياتكم بتدعولي بالخير .

واليوم بلشت والله يقويني وإياكم ونقهر هل الكروش وهل الكيلوات المرة يلي بتزعجنا وتنغص علينا أيامنا .بس لا تنسون بدنا وقت وننحف مو بيوم وليلة .
والف شكر لصاحبة الموضوع فكرة روعة

هلا اختي الحمدلله على سلامتك ومبروك عل البيبي وياليت تخبرينا شنو نوع التمارين الخاصة بالقيصرية عشان نستفيد انا قيصرية وجسمي بلاوي وابغي حل وبالنسبة للجايت انا ناوية اتبع الدايت اللي كتبته في الموضع شكلة اوكيه وراح اخبركم بالنتايج :ok:

بنات اشلونكم اليوم
مزيونة موصوف انا ما اعرف متى اوقف الرضاعه ودي اليوم قبل بكره بس ولدي يعور قلبي واحس كلما سدري ينسحت .
عتوك الحمدلله على سلامتك ....اشلونج هاي ثاني تجمع يجمعنه بالخير .
انا هالمره بعد قيصري وابي التمارين الي للبطن وتاريخ 11 ابريل اخلص الاربعين .
بس انا لو عندي احد ايود ولدي لو من الحين رحت امشي والله وسويت لي صرفه في اللحوم المتكدسه .

شرايكم بالى عرس اخوها بعد الاربعين بشهر هذى الورطه

ومدرى شسوى مرات افكر اخفف من الحين وانا بالسادس

بس اخاف من الذنب عشان البيبىواحترت بزمانى

زين البراري;11685374:
انا هالمره بعد قيصري وابي التمارين الي للبطن وتاريخ 11 ابريل اخلص الاربعين .
بس انا لو عندي احد ايود ولدي لو من الحين رحت امشي والله وسويت لي صرفه في اللحوم المتكدسه .

عندنا وعندج خير لحوم متكدسه وشحوم وبلاووووووووووووي خخخخخ:093:

كت كا;11697525:
شرايكم بالى عرس اخوها بعد الاربعين بشهر هذى الورطه

ومدرى شسوى مرات افكر اخفف من الحين وانا بالسادس

بس اخاف من الذنب عشان البيبىواحترت بزمانى

الله يعينج اختي والله سوي لج فستان واسع او كسرات لا تسوين ضيق واشوه ان الموضه اللحين كله هالكسرات والطبقات :03:

انا لي شهرين من ولدت

زدت في الحمل 20 كيلو وما راح منها الا 7 كيلو

من ولدت للحين وزني ما تغير 93 و طولي 167

ع الاقل يصير وزني 80 انا قانعة فيه لانه هذا وزني المعتاد اما يزبد 5 كيلو او ينقص 5 كيلو

اكلي تمام لا دهون واكثر سوايل بس احيانا تمسك معاي السكريات والشكوليت!؟قهرررررررر

اشرب يوميا دلة (كمون-نعناع-شاي اخضر-زنجبيل )

الزيادة في الارداااااااااااااااااااااااف والفخوذ واقل شي في البطن

عندي جهاز الاوربت تراك بس ما فيه وقت لانه اسووفي صيووح ما يخليني اسوي شي بس ماسكته

وصحيح لاحظت الصدر ترهل
احاول ما انزله لولدي لا ارفعه له عشان ما يتمدد لي

الله يوفق الجميع

حالكم مثل حالي
والله يعيننا على هالجسم

بنات قررت اروح حق اخصائي تغذية واشوف شالجديد هههه مافي فايدة وزني ماقاعد ينزل لي شهرين اللحين من الولادة :039:

وزني بدا ينزل الحمدلله

من بعد الشهرين

الحين في شهر ونص تقريبا نزلت 3 كيلومخففة الاكل واحيانا انام بدون عشا
الدراجة اركبها مرة تقريبا على حسب الفضاوة
بس الشي اللي مااقدر اصبر عنه هو الحلويات والشوكلت اخخ منها

اشرب زنجبيل على الريق
شاي اخضر اي وقت

والله ماعندي فكره ان شاء الله البنات بيفيدونج

بس الي اعرفه انه ينقص خلال الرضاعه

والله حتى انا محتاجه انضم معاكم وراح اكون جاده اني انقص وزني لأننا لو سمحنا لأوزاننا تزيد اكثر من كذا بنتورط والله انا الكرشه قاهرتني باقي كم يوم من الأربعين وماهي راضيه تروح انا كان وزني قبل الحمل 50 وطولي 159 وذحين سار 58 الله يعيني وانزلها متعقده من ملابسي يابنات كل مالبست شي من ملابسي بانت الكروشه الحلوه ومااقدر اسوي رياضة لأني قيصري

طيب والكرش؟

يعطيك العافية مزيونة على هالموضوع الرائع
انا راح انظم معكم ويارب نقدر مع بعض نزل هالوزن
ونخفي هالكروشات اللي ذابحتنا
أنا صار لي الحين شهرين من ولدت ومتضايق حيييييل
من شكل ووزني الحين 72ويارب معاكم اقدر انزل قررت ان شاء الله
من بكره ببتدي تمرين ياخوات خلونا نشجع بعض علشان نتحمس