برنامجي الجديد معنا نحو جسم رشيق وقوام نحيل
م
30-03-2010 | 03:48 AM
الله يقويكم يابنوتات وتخسرون وزن كبير وكلنا نصير الرابح الاكبر هههههههههههههههههههههههه
ح
30-03-2010 | 06:19 AM
الله يوفقك في مسعاااكي ويحقق لك مطلبك على خير وصحه وسلامه
I
30-03-2010 | 07:27 AM
هلا هلا والله فيكم خواتي وتسلمون عالتشجيع
حبيبتي كيوووت
انا معاك برجيم النقاط وان شاء الله ورااااك وراااك يالسمنه :)
شكله حلو وان شاء الله ينفعني :)
انا شكلي راح امشي مع نضام ال 18 نقطه في اليوم :)
لاني حابه انزل من وزني كثير يعني شي عشرين كيلو او ثلاثين :)
وحابه انزلهم روووحه بلا رده
الموهم اناا في كندااا بعد وتوقيتي يختلف عنكم
ولكن في هالوقت من كل يوم راح انزل لكم يومياتي
انا اليوم مشيت عالتخفيف ولكن التزمت بالرياضه
40 دقيقه مشي
والتمارين الي موجوده في الصفحه ال2
تقبلوا خالص تحياتي
حبيبتي كيوووت
انا معاك برجيم النقاط وان شاء الله ورااااك وراااك يالسمنه :)
شكله حلو وان شاء الله ينفعني :)
انا شكلي راح امشي مع نضام ال 18 نقطه في اليوم :)
لاني حابه انزل من وزني كثير يعني شي عشرين كيلو او ثلاثين :)
وحابه انزلهم روووحه بلا رده
الموهم اناا في كندااا بعد وتوقيتي يختلف عنكم
ولكن في هالوقت من كل يوم راح انزل لكم يومياتي
انا اليوم مشيت عالتخفيف ولكن التزمت بالرياضه
40 دقيقه مشي
والتمارين الي موجوده في الصفحه ال2
تقبلوا خالص تحياتي
°
30-03-2010 | 10:46 AM
م
30-03-2010 | 05:28 PM
مشكوره ام الساده على تعاونك وامس رحت لدكتوره كان عندي مراجعه قالت لي انتي خسه يعني نازله 2 كيلو
الحمدالله ..يارب
الحمدالله ..يارب
C
30-03-2010 | 07:53 PM
..
انآإ ابتديت في برنآإمج سر نقآإطي ..
واخترت 18 نقطه ويومي هذآ اهو اول يوم ..
انا سجلت هووون
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=523418
ويوميآإتي رآح اكتبهآإ فييييه ..
والله يوفقنآإ ويآإكم ..
انآإ ابتديت في برنآإمج سر نقآإطي ..
واخترت 18 نقطه ويومي هذآ اهو اول يوم ..
انا سجلت هووون
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=523418
ويوميآإتي رآح اكتبهآإ فييييه ..
والله يوفقنآإ ويآإكم ..
م
18-04-2010 | 12:34 AM
الله يوفقك
@
18-04-2010 | 02:01 AM
الله يوفقك حبيبتي وان شاءلله تنزلينهم بصحه وسلامه
ع
25-04-2010 | 02:56 AM
بالتوفيييييييق
م
01-05-2010 | 03:15 AM
الله يسعدكم ويبارك فيكم على هالمرور
الطيب
الطيب
ع
01-05-2010 | 03:40 AM
بالتوفيييق يالغلا