الجــزء الثـاني مـن رجيمــ البرنامج الالماني .. وعن تجربه شخصيه ..

الله يسمع منك و تصغر هالمعدة

الله يسعدك ام رسوله انا بديت اليوم الخميس بالدايت مالج بس انتي حاطه اربع ايام وباقي الاسبوع وش اسوي اعيد من اول يوم وهل احط بين كل اربع ايام يوم اوف بلييييييييييييز ردو علي الله يخليكم

السلام عليكم بنات

اسفه ماادخل اشارك معاكم

بس ترى ملتزمه بالرجيم وبالرياضه شاده حيلي

تركت اجهزة الحديد وصرت اروح مع صديقتي للنادي والحمدلله ماشيه تمام

منتظره تخلص الدورة واوزن دعواتكم لي اكون نازلة يارب

هاااااي وحشتوني ..

رجعت امس من السفر ..

و اعترف اني خبصت شوي :( ..

بس ان شاالله من باجر برجع وبقوه ..

دلوعة العقيد خامس يوم الغدا فري بس الغدا و ماتكثرين وتردين تكملين من الاول ..

سلام حبيباتي

اعتذر ما دخلت هاليومين اللي طافوا لان زوجي مسافر و حياتي كلها مخربطة

الرجيم تمام بس مو ماشية على الجدول يعني اللي قدامي اكله بس يكون نفس السعرات

لان صج ما عندي وقت احك راسي

الرياضة يوميا ثلث ساعة اوربتراك و مشي اقل شي نص ساعة

ادعولي الله يرد ابو عمار بالسلامة

سلالالالالالالالام

بنات شالسالفة الموضوع صار له اسبوع و بس 3 صفحات وين حماسكم؟؟؟؟

يالله يالله go go <<<<< الاخت رياضية بزيادة

هااي شخباركم ..

شلونكم مع رجيم ..

انا بناتي تعبانين و ريلي سافر ..

و رجيم تمام ماااشي عليه بس وزني مانزل الا نص كيلوو ..

وينكم شكثر ادش ما اشوف احد راد ع موضوع

hi um rasil i want to goin but im still pregnent: after deliver how many kg did u loese before start diet 5 i gained around 18 kg in pregnencey and im sad

هلا حبيبتي الله يسهل عليج وان شالله بعد ولاده ضعفين انا باسبوعين نزلت 6كيلوو ..

و بكمل مرحه ثانيه من البرنامج بروحي مراح انزل باجي البرنامج

ام رسيل حبيبتي النص كيلو حلو بعد .. انتي كملي واحنا كلنا نشجعك

ام عمار والباقيين دشوا عطونا اخباركم عشان نتشجع

انا وقفت الريجيم فتره لان وزني ثبت والحين ماشيه عالتمر واللبن

خلص تجمع هذا ..

ونزلت 6 كيلو الحمدالله ..

و بكمل بعد ابي 5 كيلوو ..

و بيكون مرحله ثانيه من البرنامج