Government;11556935:
ماااااشاالللله وحدي داااشة من الغبشة اه
شوفووا كيييف النشاااط خخخخخ
بنااات اخبركم عن تجربتي
انا كانت بشرتي باهته شوي
تعرفووون شنو سويت ؟؟؟
لا علاجات ولا كيماويات ولا ابر ولا خسارة فلوووس
بس عدلت من جدولي اليومي الغذائي والصحي
والحمدلله بشرتي في تحسن مستمر
ف ظرف اسبوعين حست نفسي تفتحت ولوني توحد
طبعا عريق اشرب كوب ماي وبعدها اكل تفاحة خضرا وفراولة يااااي لذيذ يمي يمي
ومن اوصل الدوام اشرب كوب حليب معاه اوفالتين بالشوكليت << هذا فقط حك الي يريدوا يمتنوا
واحاااااول افطر قبل الساعه 9
بس دوووم انشغل وافطر بعد الساعه 9 :(
وبعد اسوي رياضة باستمرار فالنادي
و انظف بشرتي زييين ما زين من ارجع من الدوام بمناديل جونسون رووووعه وبغسول كلين اند كلير اوف رهيييب
واقشرها 3 مرات فالأسبوع بمقشر التبييض استيفز << اختي الدكترة تستخدمه وتنصح بيه
ومن بعدها احط ماسك التبييض بالكركم من الهيملايا
واممممم شنو شنو
اظن كذا بس هذا جدولي
اهم شي التغذية
اذا ظليتي تعالجي وتعالجي بشرتك ما راح تشوفي اي تحسن الا اذا عالجتي نفسك من الدخل قبل وحسني تغذيتك
وجد انا استغربت من البنات الحلواات المقبلا ت ع الزواج
كيييييييييف ما تاكلون زييييين اه
انتوا مقبلين عالزواج
يعني يبالكم قووة >>> لا تفهموني غلط خخخخ
قصدي بتكثر مسؤولياتكم والتزاماتكم وغير الدواد وشغل البيت
هذا وحده يبيله طااااقة
وغير الستريس فيوم العرس
يبيله قوة
وعقل مفتح وقت التجهيزات
كثروا من الخضار ...السلطات امووووت فيها مثلج فلاور :)
والفواكة ماااا استغنى عنها دوووم اقصلي فواكة ف صحن اقطعهم صغاار صغار واكلهم بشوكه > ادلع نفسي شوي خخخخخ دلوعة مامي
عرااايس اهتموا بأكلم فااااهمين
يا حظك :ok:
يا ريتني اقدر اهتم بالاكل كل اكلي "شخبط شخابيط ":040: حتي الفواكه والخضره ما اقرب عليهم
:096: