كل وحدهـ تقلنا ايش احسن كتاب استفادت منه

شوفوا بنات جبتلكم بعض المختصر من الكتاب الي اعطتنا هو لله يكرمها diginty

ما العمل
يجب أن نحاول اعتماد نظام غذائى متوازن
الحمية التي تحرم الجسم من بعض العناصر مضرة بالجسم
الطهو يجعل المرء ذكيا بفضل اكتشاف النار تمكن الدماغ من اكتشاف مواد رائعة مثل الليكوبين الموجودة في الطماطم يمتصها الجسم بشكل أفضل عندما تكون هذه الاطعمة مطهوة
ما من فكر من دون الفيتامينات
فيتامين B
أكبر الكوارث التي طالت الانسان مرتبطة بنقص فيتامين B1, B3
فيتامين B1
لا يمكن الاستغناء عنه فهو مسؤول عن مرض العجز الدماغي والعصبي يترافق مع توتر
عصبيوالنقص البسيط الذي يتكرر يؤدي إلى اضطرابات في المزا ح ولا سيما لدى البكار في السن ولكن لماذا
لأن فيتامين B1 يسمح للدماغ باستعمال السكر
فيتامينB2 لا بد منه ليستخدم الجسم الفيتامينين B1,,B2 بشكل صحيح
فيتامين B3
ضروري لعمل الدماغ المتناسق والنقص منه يؤدي الى مرض الحصاف ( مشاكل النفسية والعقلية)
فيتامين B6
يفرض نفسه على الدماغ حيث بتركزبمعدل 100مرة أكثر من أي مكان في الجسم وهو المسؤول عن المزاج الحسن والحماية من الإكتئاب وينشط الذاكرة الى أفضل مستوى
فيتامينB9
نقصه يؤدي لمشاكل فكرية وعقلية ونفسية ولكن النقص البسيط منه يؤدي الى كارثة لأنه 0صامت) أي لا نننتبه له إلا بعد فوات الأوان وقد يؤدي الى مرض ألزهايمر
فيتامينB12
مسؤول عن الاضطرابات النفسية والعصبية
فيتامين C
عمله في قلب الدماغ يوقظ الفكر وهو قائد مسيرة الشيخوخة
فيتامين E
يحمي الدهون جيدا من التأكسد بفعل الجذور الحرة وهو حارس للخلايا العصبية
ماذا نفعل
يجب أن نتناول يوميا أكثر من صنف من الاصناف المذكورة

كتاب نهاية اليهود
اجمل كتاب فادنى
لانه عرفنى مين عدوى

كتاب استمتع بحياتك
للدكتور محمد العريفي
كتاب رائع رائع رائع
تقريبا معظم اقاربي معاهم الكتاب ده
من كتر ماحببتهم فيه
وقريته مرتين
وناوية اقراءه تاني
ومن حبي للكتاب ده غلفته
عشان يتحفظ من الاتربة او من
اي عامل تاني ممكن يغير لونه

بجد بحب الكتاب ده


وقرأت كتاب الى حبيبين لكريم الشاذلي
هو اكتر خصوصية للمتزوجين
انا مش متزوجة
بس كنت جايباه لاختى قبل ما تتزوج
جميييييل جدا برضو

دي صورته

الله يا بنااات والله حمستووني .. كتاب استمتع بحياتك ) للعريفي وخصوصاً أنا من المعجبين بهذا الشيخ الفضيل

بس اخلص امتحانات بشتري الكتاب ...

و أنا كمان عندي كم كتاب لسه ماقريته عشان الامتحانات

اتذكر منهمم ( 50 سراً من أسرار الإقناع ) يقولو ناجح

كتب العرفي احسن الكتب,,
رد البلاء بالدعاء مرررررررره حللللللللللللو,,

DIGNITY;13526195:

حالياً أشتريت رواية نساء صغيرات


سمعت أنها حلوة وما كذبت خبر ^^