تجمع بنات مصر متتظرات الحمل بإذن الله الجزء (5)

سلام يا اونى ومش تتأخرى علينا ياقمر

onny;11718611:
معلش يا بسبس ان شاء الله حجمها يزيد شوية وتعملى التلقيح وينجح يارب
ولا يمكن يا بوسى ربنا عمل كده علشان يرزقك من غير تلقيح او حاجة ربنا كريم ان شاء الله وقادر على كل شئ

Nesoo;11718671:
معلش يابوسى الحمد لله ياحبيبتى
دا نصيب
بس هوا الدكتور مش بيديكى اى حاجا علشان البويضه يكبر حجمها وتكون افضل؟
وانتى عليكى بعسل النحل كل يوم خديلك معلقه على الريق كدا

لا و الله يا نيسووو واخدة منشطات بس سبحان الله مفيش نصيب الشهر ده

الحمد لله يبوسى
اكيد مافيش نصيب طبعا الشهر دا
وإن شاء الله الشهر الجاى يكون كلو تماااام

كوباية مايه;11701474:
شيمااااااااااااااء شوشت الوحشه

يعنى بعتالى رساله وعايزانى ادر ازاى وانتى معطله الخاصيه دى؟؟؟


على العموم الاجابه اهى

حبيبتى انا اسفه والله انا قليلة الادب والنعمه

معلش والله انا كنت مشغوله مع ياسين عشان كان عنده مشكله وكان هيعمل عمليه بس ربنا سترها

بصى يا حبى انا كانت نشطه جداااااااااا وكنت باخد ادويه مستورده اكيد مش فكراها عشان دى من 8 سنين ههههههههههههههههه

بس هى بتتعالج وبسيطه وانا لما شيلتها ارتحت اوى بصراحه

وبعدين عالجيها عشان دى بتأخر الحمل

بس لما بتتظبط
بيحصل حمل علطول ان شاء الله

واى استفسار انا تحت امرك

وانا اسفه مره تانيه والله ا

اهلالالالالالالالالالالا بسبس

وحشتيني والله بجد

والف سلامه علي ياسين يا قمر يارب يخليهولك

الخاصيه عندي مش معطله معرفش ايه السبب؟؟

الحمد لله اللي عفاكي من الغده النشطه دي انا عندي خامله بس بسيط اوي وباخد علاج برضه شكرا يا حبيبتي علي ردك ومافيش اسف بينا ابدااااااااا

ان شاء الله يا نيسوو ربنا يرزقنا جميعا

نيسو وبوسي

هناااااااااا

ازيكم وحشتوووووووني

شوشو عاملة ايه يا قمر

انتي كمان وحشتينا يا شيمو

والله وانتي يا بوسي

ازاي كل البنات ومختفيين ليه كده

شوشوووووو
عامله ايه ياقمرررررررررررررررر؟؟

انا روحت امبارح اتابع التبويض والحمد لله كان كويس والدكتورة طمنتني بل بالعكس كمان عندها امل الشهر ده قوي جدااا ومعرفش ليه بس الحمدلله وادتني برشام كده اسمه ديفستون معرفش تسمعوا عنه ولا لا هو بيخلي البويضات تتحسن اكتر وتطلع كمان وكمان لو حصل حمل بيثبته والله اعلم بس لسه هاخده بعد كام يوم كده هي محددالي

ادعولي يا بنات ربنا يكرمني لاحسن انا خلاص بدأت اياس وكماان محدش يضحك عليا عماله بحلم اليومين دول ان جوزي هيتجوز عليا معرفش ليه

اهلا نيسو محشتينا يا قمر يارب يفك كربك وهمك امين يارب العالمين

نيموو عند مامتها

و البنات من امبارح مختفين

وانتى كمان يا شوشو وحشتينى ياقمر
والحمد لله غنك اطمنتى من الدكتوره بجد
ماشاء اله
تفائلى بالخير تجديه بجد
واوعى تيأسى ابدا من رحمه لله عز وجل

الحمدلله يا نيسو ربنا كريم واكيد مش هيخزلنا

انا عملت بيتزا امبارح وصورتها مع بعض معجنات كده بس مش عارفه ماليش نفس لا انزل الصور ولا اظبط الموضوع ليه هههههههههههههههههه

اكيد طبعا يا شوشو

انا هاقوم اعمل حاجا سريعه اكلها :)

25 نصيحة تجعلك نحيفاً:

1) تناول كوب من الماء قبل كل وجبة‏,‏ اذ أن الماء سوف يحد من شهيتك بعض الشيء مما يجعلك تكتفي بقدر أقل من الطعام ‏.‏ وكذلك من المهم شرب 8 أكواب ماء إضافية على الأقل يومياً و هذا يساعد على إعطاء نضارة لوجهك . كذلك بإمكانك شرب مشروبات الدايت أو الشاي أو القهوة و الزوهرات ، يمكنك إضافة السكر العادي إلى المشروبات و يمكنك أيضاً إستعمال بدائل السكر الصناعية إذا رغبت .



2) تناول الطعام ببطء ودون أن تلتهي عن وجبتك بمشاهدة التلفزيون مثلاً . مما يجعلك تتناول كمية أقل من الطعام و تشعر بالشبع إذ أن الإنسان يشعر بالشبع خلال ربع ساعة و ليس أقل من ذلك ‏.‏



3) لا تضع الكثير من الطعام في طبقك حتى لاتضطر إلى تناول الكمية كلها‏ وكل دائماً في صحن صغير و في مكان محدد من البيت و كل وأنت جالس .‏



4) إحرص دائماً على تناول طبق من السلطة مع وجبتي الغذاء والعشاء كما يمكن تناول مكوناتها من الخضار الطازجة بين الوجبات الرئيسية فهي مفيدة صحياً كما أنها تعمل على ملء المعدة‏,‏ مما يقلل من إحتياجاتك لتناول الطعام بكميات كبيرة‏.‏



5) لاتتناول أي نوع من أنواع الطعام بعد الساعة السابعة مساءً لأن تناول الطعام مبكراً قبل التوجه للنوم تعطيه فرصه للهضم الجيد حتى لايتحول الى دهون.



6) حضر قائمة بالمشتريات قبل شرائها حتى يكون لديك كل الأغذية المطلوبة فعلاً وفقط . و ليس شراء كل ما تراه عيناك.



7) لا تجوع أبداً إذا شعرت بالجوع بين وجبات الطعام ، تناول الخضار بقدر رغبتك (خيار، فليفلة، خس، ملفوف ،شومر وغيرها..) .



8) لا تذهب إلى التسوق و أنت جائع أبداً فهذا يجعلك أن تأكل في السوق أشياء أنت في غنى عنها .



9) يمكنك شرب الحليب و اللبن قليل الدسم متى تشاء.



10) لا تحرم نفسك من أي نوع من الطعام ولكن حاول التخفيف من النشويات و الحلويات و ليس الإلغاء.



11) إبتعد عن الأدوية المسهلة أو ما يقال له بشاي الأعشاب و الأدوية سادات الشهية فهي مضرة حقاً .



12) إذا أردت أكل الحلويات كلها بعد الأكل مباشرة و ليس قبل الأكل أو بعد الأكل بفترة .

13) عند طهي اللحوم والخضار، إستعمل البهارات والتوابل والثوم والبقدونس والنعنع وعصير الحامض والخردل والخل بحسب رغبتك ودون تحديد ، ويفضل أن يستبدل المقلي بالمشوي أو المسلوق .



14) إختر وجبات متنوعة يومياً ، بحيث تتضمن كل الأغذية المطلوبة من النشويات، البروتينات، الخضار،و الفواكه وغيرها .



15) لا تأكل أكثر من بيضه واحدة يومياً (3-4 مرات أسبوعياً) ، وإهتم بشرب الحليب أو تناول الألبان يومياً لإمدادك بالبروتين اللازم لجسمك ،كذلك يفضل تناول السمك المشوي بدل اللحوم ولو مرتين أسبوعياً لأنه يساعد على حرق الدهون .



16) بإمكانك إستعمال ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون أو أي زيت آخر يومياً.



17) لا تأكل أكثر من حبة كوسا واحده(أو إثنتين صغار) ) أو أي نوع محشي آخر ) أما كمية الأرز فيجب أن لا تزيد عن نصف فنجان مطبوخ للوجبة.



18) بإمكانك تناول أي نوع من الخضار بدون تقيد عند إختيار الشوربة أو الخضار المطبوخة أو المشوية أو السلطة فالبقوليات أيضاً تحتوي على الألياف و هذا مفيد للشبع و سد الشهية.



19) إذا أحسست بالجوع قبل النوم تناول بعض الخضار مع كأس حليب أو كأس لبن بدون دسم ولا تنام و أنت جائع .



20) حاول أن تقنع صديق أو جارأو قريب لك بالبدء بالريجيم معك حتى تشجعوا بعضكم.



21) وتذكر أن أشياء بسيطة ستضفي على الأطعمة نكهة خاصة مثل التوابل و البهارات ، أو مثلاً إعداد نصف منقوشة زعتر على الفطور أو سلطة بالبيض أو متبل الباذنجان مع القليل من الطحينة يعني التشكيل و التنويع و إختراع أكلات جديدة مفيد جداً في إعطائك شعور جديد و ممتع .



22) لا تحسب السعرات الحرارية في أكلك فهذا الموضوع أثبت أفشله منذ القدم .



23) لا تتوزن على كل ميزان تراه فيكفي أن تتوزن مرة كل عشرة أيام على ميزان معتمد لديك بنفس الوقت من اليوم و بنفس الملابس .



24) الرياضة البسيطة المستمرة مثل رياضة المشي أو العمل المنزلي بإسلوب رياضي أفضل بكثير من الإلتحاق بالنوادي لفترة ثم الملل و ترك الرياضة.



25) تذكر أن بداية الألف ميل تبدء بخطوة واحد وأن من سار على الدرب وصل فلا تكن أحلامك صعبة الوصول مثل إنزال عشرة كيلوغرامات شهرياً بل إجعلها منطقية و بسيطة و مستمرة و لا تيأس أبداً.

شوشو مالك بس يالا بطلي كسل و روقي و نزلي البيتزا و المعجنات وورينا شطارتك يا قمر