عزيزتي او عزيزي السمينه والسمين لك هذي الوصفه السحريه للرشاقه
الافطار : شريحة توست
3 ملاعق فول بالزيت او قطعة جبن
خضراوت (سلطه)
شاي بالحليب خالي الدسم من غير سكر
بين الافطار والغداء: خضراوات
الغداء: سطله
سمكه او خضار مسلوقه او ربع دجاجه او قطعه لحم
ربع خبزه
المغرب : حبة فاكهه
العشاء: ربع خبزه
3 ملاعق فول او ملعقتين قطعة جبن
سلطه
مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه
للسمينات فقط؟؟؟؟؟؟؟؟؟
h
22-04-2002 | 12:20 PM
ع
23-04-2002 | 08:17 PM
هـــــــــلا و غـــــــلا بسنااافي اريد اعرف اذا وحده اتبعت ها الرجيم كم كيلو بتنزل في الشهر تقريبا .......... وشكــــــــــرا ;)
h
24-04-2002 | 07:19 AM
على حسب الوصفة هي وتقبلك عليها يعني لو خفيتي شويا يمكن تخفي من اربعة الى خمسة :)
ع
27-04-2002 | 08:25 AM
مشكورة على الوصف :D
بس أنا تبعت وصف أخرى و الحمد قفت حولي 10 كيلو خلال شهرين
وهي تعتمد على الفواكة بس كان الرجيم وايد صعب
بس أنا تبعت وصف أخرى و الحمد قفت حولي 10 كيلو خلال شهرين
وهي تعتمد على الفواكة بس كان الرجيم وايد صعب
h
27-04-2002 | 08:50 AM
ممكن تشرحين لنا اياها :s