هلب مي بليييييييز.. كلكم تعالو المربياااات

نـوره 04-12-2009 5 رد 550 مشاهدة
ن
:worn_out:

:confused:

:hysterical:

انا بربي ان شاء الله على بداية شهر 1 وابغي تجارب الحلوات الي نزلن وزنهم بهذي الفتره بصوره كبيره ؟؟


يعني منو سوت رجيم ولا اثر على الرضاعه ..او شو الطريقه خبرني ما ابغي تكاسل الي ما تعرف ترفعلي الموضوع علشان كلنا نستفيد ...:thumbs_up:

بنات ريلي واايد يطنز علي وعلى المتن الي انا فيه واتحديته اني بضعف واللحين توهقت شو بسوي ;)

حملت مرتين قبل بس ما متنت مثل اللحين واناصعب ينزل وزني ..وبعد على اخر شهر 2 بيكون عدنا عرس ابغي ابهر الجميييييع بالتغير..:p

يالله شدو الهمه ..:struggle: :struggle:
الي ما تعرف ترفعلي الموضوع ؟؟


اختكم الحشريه نواره
b
هلا اختي يعني اذا تبين نصيحتي لا اتسوين دايت عشان البيبي, و ايقولون الرياضه العنيفه مب زينه اول 3 شهور من بعد الولاده.
بتضعفين تدريجيا, انا وقت الحمل متنت 30 كيلو خخخخخخخ, و بعد الاربعين انتفخت من هرمون الحليب بس الحمدلله ظعفت اشوي اشوي الحين عمر البيبي 8 شهور و ظعفت 11 كيلو الحمدلله ^_^ و باقيلي 14 كيلو.
اتربين بالسلامه و الله يسر و لادتج :)
ا
اختى الكريمه انا رائى انك تاجلى موضوع الرجيم شوى علشانك وعلشان البيبى لانك بعد الولادة محتاجة عناية بنفسك وصحتك واكيد بالبيبى وبعدين اكثر زيادة الوزن الان هى ماء ونفخ تتخلصى منه بعد الولادة انتى بعد الولاده اهتمى بصحتك ولكن ماتخليش وزنك يزيد وبعد ثلاثة شهور ابدى فى الرجيم والرياضة وربى يوفقك ويقومك بالسلامه انتى والبيبى
ع
لا تاخري الرجيم سوي رجيم وانت ترضعي انا سويت كدا انصحك برجيم الدكتور بهاء ناجي للمرضع سوي بحث في القوقل
D
حبيت ارفع الموضوع للاستفاده ...
&
مرحبآ الغاليه
تولدين بالسلامة

بس اذا بتولدين بشهر واحد وتبين تبهرين الكل بشهر 2
هذا وقت قيـآسي
و مثل ما قالوا لج الحريم
راح تضعفين بالتدريج


ولدت من شهر 12 ’
ونزل وزني بس بعد باقي لي جم كيلو

عليج برياضة ركوب الدرج ’ ..
انا كنت اركب وانزل /، بس بعد الاربعين !!
بيشد لج جسمج
وتمارين شد البطن ’

بخصوص الاكل في النفـآس’ ..!
فهو شر لابد منه
لازمن تتغذين بس لاتغصبين عمرج
طبعاً اول ما ولدت قالت لي اخصائية التغذية
ابتعدي عن الرز لاتاكلينه ابداً وقت النفاس ولا بتنتفخين ’
وفعلاً ابتعدت عنه استبدليه بالجريش والمضروبة وهاي الأمور’

كنت اشرب اعشاب 3 مرات باليوم ’
بعد كل وجبه

الاعشاب عباره عن [ مرامية ، ينسون (الحلوة) ، قشر القهوة ، حسو (الحبه الحمرا،رشاد) ، قرفة )
تخلطينهم بـ علبه او مرطبان او اي شي تحبين [ حافظة كيفج ’
وسويي لج دلة ’
كل عقب وجبه [ اشربي كوب’ ..
واستغني عن القهوة والجاي بهالمشروب’ ..
طبعاً هاي الخلطة مب من عندي
لا انا شريت اغراض النفاس من عند وحده سعودية تسوي ادويه وهيك

واهم شي
بخصوص نفاخ البطن ’
هو المسـآد / ،،
خلي حرمة تييج تمسدج ’
وشوفي شوو بيصير وياج

والله ان احسن شي فادني بنفاخ البطن
ترك الرز و المسـآد ’ ..

لازم تييج المساده 3 مرات ’
وخلال نزول الدم ’ .. يعني في دورة الاربعين
او اي وقت بس انتي كلميها وشوفي شو تقول لج ’,,

و للمعلومية ’
انا صار لي والده شهرين وزود ’
بس ما رديت على وزني قبل ما اولد ’
نزلت و انشد جسمي’ ..

و عســــــــآج ع القوة ’
X