أريد حلا مع ابنتي السمينة

اهي اكلها شلون؟ يمكن السمنه عندها وراثه بهالحاله ماتقدرين تسوين لها شي بس خففي لها الاكل

الوجبات السناك بين الوجبات شيبس و بيبسي و هالخرابيط امنعيها من البيت

ممكن تستعيني بدلها بالفواكه و الخضار مثل الجزر غسلي سله و حطيها عالطاوله

لو جاعت تاكل لها تفاحه مثلا

لان الفواكه تخلي الاحد يحس بالشبع و بنفس الوقت سعراتها قليله

و الافضل قبل كل شي تاخذي استشاره طبيب تغذيه

عوديها على الرياضه طلعي تمشووول كل يوم فرصه تقريب العلاقه ومنها رياضه حتى لو كانت نص ساعه وترجعون البيت تخلينها تسوووي ضغط خفيف لازم اتسووووين مثلها عشان اشجعينها

مراوي مشكورة يا قلبو على النصيحة
معك حق المفروض اعرضها على استشاري

ilshj
المشكلة انا حامل وما اقدر اسوي رياضة معها
و ما اقدر امشي كثير تجيني دوخة بسبب الحمل والإرهاق
هي تجلس كثير امام التلفزيون يمكن هاذا سبب علشان كذا محتاجة لحركة