تجمع ورغي حوامل مصر لشهر ذي الحجة 1430 - كل عام وأنتم بخير يا حلوات
s
21-11-2009 | 01:52 PM
صباح الخير ازيكم
ف
21-11-2009 | 01:52 PM
وعليكم السلام ازيك يادودي
L
21-11-2009 | 01:54 PM
كاتو ولدت ؟؟؟ ماشاء الله ربنا يتم نفاسها على خير
C
21-11-2009 | 01:54 PM
DodyCat;10669604:
السلام عليكم
وحشتووووووووووووونىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
وعليكم السلام ازيك يا دودي عملتي ايه في صوباعك
L
21-11-2009 | 01:54 PM
أزيك يا فتافيت قوليلى اسم سهل اكلمك بيه
ف
21-11-2009 | 01:55 PM
smily547;10669609:
صباح الخير ازيكم
ازيك ياقمر صباح الخير
L
21-11-2009 | 01:56 PM
CuTie KaTkOoTa;10669625:
وعليكم السلام ازيك يا دودي عملتي ايه في صوباعك
كتكوته وحشتينى الحمد لله صوباعى فتح وبدأ يصرف الصديد وارتحت الحمد لله
ف
21-11-2009 | 01:57 PM
DodyCat;10669627:
أزيك يا فتافيت قوليلى اسم سهل اكلمك بيه
اسمي دعاء يادودي
C
21-11-2009 | 01:57 PM
DodyCat;10669635:
كتكوته وحشتينى الحمد لله صوباعى فتح وبدأ يصرف الصديد وارتحت الحمد لله
الحمدلله يا دودو، الف سلامة عليكي
m
21-11-2009 | 01:58 PM
صبا ح الفل يا ديو و يا فتافيت
الجمد لله انا كويسه
ازيك يا ايمى وحشتينا امبارح والله
اكيد اليوم كان صعب عليكى ربنا يقويكى
دودى طمنينا على صوباعك عامله ايه دلوقتى
الجمد لله انا كويسه
ازيك يا ايمى وحشتينا امبارح والله
اكيد اليوم كان صعب عليكى ربنا يقويكى
دودى طمنينا على صوباعك عامله ايه دلوقتى
ف
21-11-2009 | 01:59 PM
DodyCat;10669635:
كتكوته وحشتينى الحمد لله صوباعى فتح وبدأ يصرف الصديد وارتحت الحمد لله
حمد الله علي سلامه صوباعك ياقمر
C
21-11-2009 | 02:01 PM
miramiro;10669646:صبا ح الفل يا ديو و يا فتافيت
الجمد لله انا كويسه
ازيك يا ايمى وحشتينا امبارح والله
اكيد اليوم كان صعب عليكى ربنا يقويكى
دودى طمنينا على صوباعك عامله ايه دلوقتى
ازيك يا مرمر عاملة ايه يا جميلة، كله بيقولي كويس انك فعلا مجيتيش الصبح، رحنا بعد العشاء العزاء بقي انا وماما، وقعدنا معاهم لغاية 12 كده، كان كل الغرب مشيوا خلاص طبعا وفضلنا كلنا العيلة بس، وهما ما شاء الله كتير بردو، بس علي اخر اليوم ابتدوا يعني يفرفشوا شوية ويتكلموا في حاجات تانية وشوية نضحك خفيف كده.
d
21-11-2009 | 02:01 PM
فتافييت السكر;10669589:
ازيك يادو انتي عايشه في الامارات؟
الخمد لله ازيك انتى يا جميلة
لا انا مصريه وعايشه فى مصر
بس روحت الامارات كتييييييييييير
s
21-11-2009 | 02:04 PM
DodyCat;10669635:
كتكوته وحشتينى الحمد لله صوباعى فتح وبدأ يصرف الصديد وارتحت الحمد لله
:adore:
F:الف سلامة عليكي
C
21-11-2009 | 02:04 PM
أم حموودى القمر;10665503:
بنات انا اتصلت بkato ايمان وهى الحمد لله ولدت امبارح وربنا رزقها بنوتة وسمتها اميرة
بس كانت نايمة معرفتش اكلمها باباها هو اللى رد عليا وطمنى عليها انا قلت اقولكم...
du;10669663:
الخمد لله ازيك انتى يا جميلة
لا انا مصريه وعايشه فى مصر
بس روحت الامارات كتييييييييييير
ازيك يا غدير عاملة ايه، قوليلي ولادتك امتي عشان اضيفك
L
21-11-2009 | 02:05 PM
miramiro;10669646:صبا ح الفل يا ديو و يا فتافيت
الجمد لله انا كويسه
ازيك يا ايمى وحشتينا امبارح والله
اكيد اليوم كان صعب عليكى ربنا يقويكى
دودى طمنينا على صوباعك عامله ايه دلوقتى
الحمد لله يا قمر احسن دلوقتى انت عامله ايه ؟
ف
21-11-2009 | 02:06 PM
تمارين المرحله الثانيه والثالثه من الحمل
تمرين المرحلة الثانية من الحمل (14-28 أسبوعاً) والمرحلة الثالثة من الحمل (29-40 أسبوعاً):
- تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر، لأن الإحساس بالدوار قد ينتاب المرأة الحامل حيث يضيف الرحم المتمدد ضغطاً على الوريد الأجوف السفلى وهو الوعاء الدموى الذى يعيد الدم للقلب.
- بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم التورم (زيادة الماء)، دوالى الوردة، زيادة ارتخاء المفاصل. عليك بممارسة أنواع أخرى من الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجة.
- تخفض تدريجياً مدة التمارين وحدتها وتكرارعها.
- ارتداء الملابس المريحة.
- ممارسة الرياضات التى تتطلب جلوساً من المرأة الحامل لأن الوقوق لفترة طويلة قد يسبب تجمع الدم فى الكاحل وبالتالى المزيد من التورم.
- التركيز على العضلات الأساسية مثل: البطن يمنع آلام الظهر، والمناطق الأخرى التى ينبغى التركيز عليها تتضمن:
- الجزء العلوى من الظهر والكتفين تعادل زيادة حجم الثدى وحجم الطفل.
- أما عضلات الفخذين و الحوض والأرداف تساعد على دعم الوزن الزائد فى منطقة الوسط.
- تجنب التمارين التى تتطلب استلقاء على الظهر، لأن الإحساس بالدوار قد ينتاب المرأة الحامل حيث يضيف الرحم المتمدد ضغطاً على الوريد الأجوف السفلى وهو الوعاء الدموى الذى يعيد الدم للقلب.
- بعض أنواع الرياضات سيكون من الصعب ممارستها مثل الجرى نتيجة لزيادة وزن الجسم التورم (زيادة الماء)، دوالى الوردة، زيادة ارتخاء المفاصل. عليك بممارسة أنواع أخرى من الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجة.
- تخفض تدريجياً مدة التمارين وحدتها وتكرارعها.
- ارتداء الملابس المريحة.
- ممارسة الرياضات التى تتطلب جلوساً من المرأة الحامل لأن الوقوق لفترة طويلة قد يسبب تجمع الدم فى الكاحل وبالتالى المزيد من التورم.
- التركيز على العضلات الأساسية مثل: البطن يمنع آلام الظهر، والمناطق الأخرى التى ينبغى التركيز عليها تتضمن:
- الجزء العلوى من الظهر والكتفين تعادل زيادة حجم الثدى وحجم الطفل.
- أما عضلات الفخذين و الحوض والأرداف تساعد على دعم الوزن الزائد فى منطقة الوسط.
L
21-11-2009 | 02:07 PM
CuTie KaTkOoTa;10669659:
ازيك يا مرمر عاملة ايه يا جميلة، كله بيقولي كويس انك فعلا مجيتيش الصبح، رحنا بعد العشاء العزاء بقي انا وماما، وقعدنا معاهم لغاية 12 كده، كان كل الغرب مشيوا خلاص طبعا وفضلنا كلنا العيلة بس، وهما ما شاء الله كتير بردو، بس علي اخر اليوم ابتدوا يعني يفرفشوا شوية ويتكلموا في حاجات تانية وشوية نضحك خفيف كده.
ايه ده فى ايه يا كتكوته طمنينى يا قمر
smily547;10669682:
:adore:
F:الف سلامة عليكي
سمايلى الله يسلمك عامله ايه
ف
21-11-2009 | 02:09 PM
m
21-11-2009 | 02:11 PM
الحمد لله يا دودو
ربنا يتم شفاه على خير ياااارب
صباح النور يا سمايلى
ربنا يتم شفاه على خير ياااارب
صباح النور يا سمايلى