المميز في هذي الطبخه أنها صحية وتناسب إلي يسون رجيم
المقادير ..
قطع دجاج ( سبق سلقها )
مكرونة سباجتي كيس واحد ( سبق سلقها )
شوية طحين
عدد 2 بيضة
شوية بهارات دجاج
وفلفل أسود مطحوون رشه
بروكلي
صوص ( سبق وعرضت لكم صورته )
قطع دجاج ( سبق سلقها )
مكرونة سباجتي كيس واحد ( سبق سلقها )
شوية طحين
عدد 2 بيضة
شوية بهارات دجاج
وفلفل أسود مطحوون رشه
بروكلي
صوص ( سبق وعرضت لكم صورته )
الطريقة ..
* أولا ً نقوم بوضع الطحين في إناء غزير نوعاً ما ونضيف إليه البهارات .
* نقوم بتغليف قطع الدجاج بالبيض ثم الحطين .
* نقوم بتقليب الدجاج في مقلاة مع لبروكلي والقليل من الصوص .
* نضيف مكرونة السباجتي إلى الخليط مع إضافة الصوص إليه .
* الطريقة سهلة للغاية وبدون زيت .
* أولا ً نقوم بوضع الطحين في إناء غزير نوعاً ما ونضيف إليه البهارات .
* نقوم بتغليف قطع الدجاج بالبيض ثم الحطين .
* نقوم بتقليب الدجاج في مقلاة مع لبروكلي والقليل من الصوص .
* نضيف مكرونة السباجتي إلى الخليط مع إضافة الصوص إليه .
* الطريقة سهلة للغاية وبدون زيت .
صحة وعافية
ربي يسعد كل من تدعي لي دعوة حلوة
أو تقيمني إذا كنت أستاهل :)
ربي يسعد كل من تدعي لي دعوة حلوة
أو تقيمني إذا كنت أستاهل :)