الرئيسية أركان الصحة والطب التغذية السليمة و الرياضة تحويل السعرات الى نقاط

تحويل السعرات الى نقاط

الحل ام وين 12-11-2009 30 رد 8,498 مشاهدة
د
دموع الوداع
عروس مشرقة
21-01-2010 | 05:03 PM
مشكورة خيتي ام الحلوين
انا من المتابعين خلف الكواليس
بس اشتري الميزان بنظم وياكم
مشكورة على المجهود
بس خيتي بسألج انا وزني 92 وطولي 162
ابتدي باي نقاط في 18 و20 و22
شنو الا يناسبني حاليا قاعده اسوي تخفيف
ش
شجــن
عروس برونزية
21-01-2010 | 10:11 PM
تسلمين اختي
اللهم اسخر لها ابو عيالها ورده لها ردا جميلا على خير عاجلا غير اجل ولم شملهم على خير ياحي ياقيوم
M
MISS AIGNER
عروس نشيطة
23-01-2010 | 10:58 AM
مشكورة
}
}i{ ام عبد الله }i{
عروس رائعة
25-01-2010 | 12:08 PM
بارك الله فيكي اختي
بس ممكن اسالج..
كل نقطة تعادل سعرة حرارية وحدة..؟؟
ا
الحل ام وين
عروس ماسية
25-01-2010 | 11:16 PM
بحرانيه #;11133378:
مشكورة خيتي ام الحلوين
انا من المتابعين خلف الكواليس
بس اشتري الميزان بنظم وياكم
مشكورة على المجهود
بس خيتي بسألج انا وزني 92 وطولي 162
ابتدي باي نقاط في 18 و20 و22
شنو الا يناسبني حاليا قاعده اسوي تخفيف

اللي يناسبك
18 نقطه والله يتمم لك على خير ياعسل
محتارة ش أسميه;11166995:
بارك الله فيكي اختي
بس ممكن اسالج..
كل نقطة تعادل سعرة حرارية وحدة..؟؟

50 سعر حراري يساوي نقطه هكذا
100 سعر حراري يساوي نقطتين
}
}i{ ام عبد الله }i{
عروس رائعة
26-01-2010 | 11:55 AM
اشكرج على التوضيح اختي ما قصرتي
وبما ان ما شاء الله خسرتي وزن كثير... يعني اقدر على نصحي..
انا وزني كان 80 في ديسمبر والحين 76.. قاعدة احاول اتبع رجيمات بس اوقف كل اسبوع..
بشنو تنصحيني..
بخضوض رجيم النقاط.. ممكن اسال..
مثل ما قلت وزني 76كج وطولي 160سم..
يعني لازم انزل تقريبا 15 كج
بشنو تنصحين.....؟؟؟
ع
عروس الحب
عروس ماسية
30-01-2010 | 01:40 AM
مشكوووووووووووووووووووووورة
ه
همسه انوثه
عروس مبدعة
30-01-2010 | 02:38 AM
ياقلبو مارضى يفتح معاااااااااااااااااااااااااااااااااايه بليزززززززززززززززززززززز ابغاه انا مرة ضروري لاني ابغى انزل

وزني 64 وطولي 155 وحابه اصير 55بليز لو سمحتي ارسليه لي على الخاااااااااااااااااااااااااااااااااص

منتظرتك انا
ر
رمــــش تركــــواز
عروس مبدعة
30-01-2010 | 03:07 AM
مافتح معاااااااااي اهي اهي اهي
يااااااااااااااريت ترسلينه لي على الخاص
وراح ادعيلك من قلب
انتظرك على احر من الجمررررررر
k
k,v,v
عروس فضية
30-01-2010 | 01:16 PM
يعطيك العافيه


كنت ادور هذا الشي
أ
أم عزوز001
مشرفة سابقة
07-02-2010 | 11:41 PM
جزاك الله خير
X