او سافرى يوم واحد السخنة أو راس سدر
بيبقى يوم جميل قوى
وفى قرية اسمها العزبة على المنصورية بتقضى برضه فيها يوم على البسين وفطار بيبقى فطير وعسل وغدا حلو وكده
وفى مكان فى حلوان اسمه كانترى كلب البنات امبارح كانوا لسة بيتكلموا عنه برضه بسين وشاليهات
بنات مصر المنتظرين الحمل ان شاء الله "4"
*
04-01-2010 | 10:00 PM
n
04-01-2010 | 10:00 PM
اه صحيح يا بيبو معاها حق
لا وايه السينما بتبقي كامله العدد متكدسه جدا
لا وايه السينما بتبقي كامله العدد متكدسه جدا
n
04-01-2010 | 10:01 PM
اه والله فكرتيني الكانتري كلب ده جوزي بيقولي حلو و جنبينا خالص
o
04-01-2010 | 10:07 PM
ازيك يا بيبو عاملة ايه ؟ وجوجو عاملة ايه
n
04-01-2010 | 10:09 PM
بيبو انتي في بيتك ولا جوزك سافر؟؟
*
04-01-2010 | 10:12 PM
nemonamanemo;10985140:
اه صحيح يا بيبو معاها حق
لا وايه السينما بتبقي كامله العدد متكدسه جدا
اه ده جوزى راحها ميدنايت وبيقولى كانت زحمة مموووووووووووووووووت هى العيال دى مش عندها امتحانات ولا ايه :039:
nemonamanemo;10985154:
اه والله فكرتيني الكانتري كلب ده جوزي بيقولي حلو و جنبينا خالص
لو روحتيه بقى قوليلى حلو فعلا ويستاهل ولا ايه :02:
onny;10985216:
ازيك يا بيبو عاملة ايه ؟ وجوجو عاملة ايه
ازيك يانتى يا اونى عاش من شافك يا جميل عاملة ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وحشتينى بقالى كتير ماكلمتكيش:032::032:
*
04-01-2010 | 10:14 PM
لا انا جوزى مسافر
n
04-01-2010 | 10:16 PM
ايه ده يا بيبو مكملش 15 يوم ولا انا متهيألي
*
04-01-2010 | 10:22 PM
لا كمل ال15 بس هى كده الايام اللى بيبقى موجود فيها بتعدى بسرعة :( والايام التانية لأ:(
g
05-01-2010 | 11:10 AM
صباح الخير
ازيكم يا بنات طبعا لسه نايمين
أنا الحمد لله صاحيه من بدري عندي أرق قلت أدخل أشوف قولتو ايه امبارح من غيري
نيمو ازيك يا قمر
السعرات السالبه أهوه زي ما وعدتك
3-السعرت السالبه
نظام السعرات السالبة
يقوم هذا النظام على ان قطعة الحلوى قد يتوفر بها 400 سعر وكل ما نحتاجه منها هو 150 والباقى سيتحول لدهون بينما قطعة الكرفس ليس بها سوى 5 سعرات ولكنها تحتاج 50 سعر حرارى لهضمها.
طعام ....المحتوى من السعرات الحراريه ..ناقص السعرات الحراريه ..صافي خسارة السعرات الحراريه
الكرفس عود به 6 سعر حرارى ينقص 50 سعر حرارى صافى الخسارة 44 سعر حرارى
الطماطم الثمرة بها 26 سعر حرارى تنقص 60سعر حرارى صافى الخسارة 34 سعر حرارى
القرنبيط (100g الخام) بها 25سعر حرارى تنقص 80 سعر حرارى صافى الخسارة 55 سعر حرارى
فطر (100g الخام) بها 18 سعر حرارى تنقص 55 سعر حرارى صافى الخسارة32 سعر حرارى
بطيخ (100g الخام) تحتوى على 60 تنقص 60 سعر حرارى صافى الخسارة صفر
تتوافر السعرات السالبة فى بعض الاصناف وبخاصة فى الخضر والفاكهة
الميزة فى هذا النظام انه كلما اكلتى اكثر ستفقدين وزنا أكثر
وتتوافر السعرات السالبة فى
الخرشوف ..الكيوى ..الخس ..الشاى الاخضر ..التونا ..السلمون.. المشمش..الكوسة .. الشوفان ..بذرة الكتان .. البصل ..الثوم ..البقدونس ... السبانخ..الهليون..البنجر ..القرنبيط ..الكرنب ..الجزر ..البروكلى .. الكرفس..الهندباء ..الفلفل الحار .. الخيار ..الفاصوليا ..الفجل ..اللفت ...القرع ..التفاح ..العنب ..الشمام..التوت ..الجريب فروت...الليمون ...المانجو ..البرتقال
..البابايا..الخوخ ..الاناناس ..الفراولة ..الطماطم ..اليوسفى ..بذور السمسم..السردين ..الكنتالوب ..الكراث..الزيتون وزيت الزيتون..المشروم ..الذرة ..القليل من الصنوبر والجوز.. الكمثرى ..الكراز ..الكسبرةالخضراء..الباذنجان ..البسلة ..البطيخ..البرقوق..البطاطا الحلوة ..منتجات الالبان
الكميات الموصى بها
زيت الزيتون ملعقة كبيرة يوميا...الاناناس ثمرة كاملة ..الكرفس عود ..البروكلى 100 جرام ..بذرة الكتان ملعقة لمدة شهر فقط..الشاى الاخضر من كوبين لثلاثة فى اليوم ...منتجات الالبان من كوب ونصف لكوبين خصوصا الرايب والروب.
***هذا النظام اكثر من رائع بالنسبة لتخفيض الوزن وتصفية البشرة وصحة الشعر ولكن يفضل من خلال إطلاعى على تجارب الاخرين وتجربتى الشخصية أن تقوموا به مدة 3 ايام ثم تعودوا لانظمتكم المعتادة والافضل ان تكون صحية 3 ايام ثم تعودوا بعد ذلك 3 ايام اخرى لنظام السعرات السالبة وهكذا حتى تصلوا للوزن المناسب
طبعا منقول من موضوع للأخت هنوده المسلمه
و ده اللينك بتاعه لو حبيتي تدخليه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=469507
ازيكم يا بنات طبعا لسه نايمين
أنا الحمد لله صاحيه من بدري عندي أرق قلت أدخل أشوف قولتو ايه امبارح من غيري
نيمو ازيك يا قمر
السعرات السالبه أهوه زي ما وعدتك
3-السعرت السالبه
نظام السعرات السالبة
يقوم هذا النظام على ان قطعة الحلوى قد يتوفر بها 400 سعر وكل ما نحتاجه منها هو 150 والباقى سيتحول لدهون بينما قطعة الكرفس ليس بها سوى 5 سعرات ولكنها تحتاج 50 سعر حرارى لهضمها.
طعام ....المحتوى من السعرات الحراريه ..ناقص السعرات الحراريه ..صافي خسارة السعرات الحراريه
الكرفس عود به 6 سعر حرارى ينقص 50 سعر حرارى صافى الخسارة 44 سعر حرارى
الطماطم الثمرة بها 26 سعر حرارى تنقص 60سعر حرارى صافى الخسارة 34 سعر حرارى
القرنبيط (100g الخام) بها 25سعر حرارى تنقص 80 سعر حرارى صافى الخسارة 55 سعر حرارى
فطر (100g الخام) بها 18 سعر حرارى تنقص 55 سعر حرارى صافى الخسارة32 سعر حرارى
بطيخ (100g الخام) تحتوى على 60 تنقص 60 سعر حرارى صافى الخسارة صفر
تتوافر السعرات السالبة فى بعض الاصناف وبخاصة فى الخضر والفاكهة
الميزة فى هذا النظام انه كلما اكلتى اكثر ستفقدين وزنا أكثر
وتتوافر السعرات السالبة فى
الخرشوف ..الكيوى ..الخس ..الشاى الاخضر ..التونا ..السلمون.. المشمش..الكوسة .. الشوفان ..بذرة الكتان .. البصل ..الثوم ..البقدونس ... السبانخ..الهليون..البنجر ..القرنبيط ..الكرنب ..الجزر ..البروكلى .. الكرفس..الهندباء ..الفلفل الحار .. الخيار ..الفاصوليا ..الفجل ..اللفت ...القرع ..التفاح ..العنب ..الشمام..التوت ..الجريب فروت...الليمون ...المانجو ..البرتقال
..البابايا..الخوخ ..الاناناس ..الفراولة ..الطماطم ..اليوسفى ..بذور السمسم..السردين ..الكنتالوب ..الكراث..الزيتون وزيت الزيتون..المشروم ..الذرة ..القليل من الصنوبر والجوز.. الكمثرى ..الكراز ..الكسبرةالخضراء..الباذنجان ..البسلة ..البطيخ..البرقوق..البطاطا الحلوة ..منتجات الالبان
الكميات الموصى بها
زيت الزيتون ملعقة كبيرة يوميا...الاناناس ثمرة كاملة ..الكرفس عود ..البروكلى 100 جرام ..بذرة الكتان ملعقة لمدة شهر فقط..الشاى الاخضر من كوبين لثلاثة فى اليوم ...منتجات الالبان من كوب ونصف لكوبين خصوصا الرايب والروب.
***هذا النظام اكثر من رائع بالنسبة لتخفيض الوزن وتصفية البشرة وصحة الشعر ولكن يفضل من خلال إطلاعى على تجارب الاخرين وتجربتى الشخصية أن تقوموا به مدة 3 ايام ثم تعودوا لانظمتكم المعتادة والافضل ان تكون صحية 3 ايام ثم تعودوا بعد ذلك 3 ايام اخرى لنظام السعرات السالبة وهكذا حتى تصلوا للوزن المناسب
طبعا منقول من موضوع للأخت هنوده المسلمه
و ده اللينك بتاعه لو حبيتي تدخليه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=469507
o
05-01-2010 | 11:31 AM
Eng. BoB;10985265:
ازيك يانتى يا اونى عاش من شافك يا جميل عاملة ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وحشتينى بقالى كتير ماكلمتكيش:032::032:
الحمد لله يا بيبو بخير انتى وحشتينى اكتر يا قمر
معلش ملحقتش ارد عليكى امبارح لان النت فصل عندى
د
05-01-2010 | 11:31 AM
صباح الخير يا بنات صباح الخير يا غدغودةاخبارك ايه؟تسلمى يا غادة على الموضوع ده مفيد اوى
o
05-01-2010 | 11:32 AM
صباح الخير يا بنات عاملين ايه ؟
د
05-01-2010 | 11:33 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) دينا حمدى*, onny, ghada2 اخيرا لقيت حد ازيكم يا حلوين
o
05-01-2010 | 11:33 AM
دينا حمدى;10989776:
صباح الخير يا بنات صباح الخير يا غدغودةاخبارك ايه؟تسلمى يا غادة على الموضوع ده مفيد اوى
صباح النور يا دينا اخبارك ايه يا قمرة ؟
o
05-01-2010 | 11:34 AM
دينا حمدى;10989790:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) دينا حمدى*, onny, ghada2 اخيرا لقيت حد ازيكم يا حلوين
الحمد لله يا دينا بخير
صباح الخير يا غادة عاملة ايه وعمورى عامل ايه ؟
د
05-01-2010 | 11:34 AM
اونى صباح النور ايه اخبارك
o
05-01-2010 | 11:35 AM
دينا حمدى;10989802:
اونى صباح النور ايه اخبارك
تمام يا دينا الحمد لله
انتى عاملة ايه مع الرجيم بدأتى ولا لسه
د
05-01-2010 | 11:47 AM
لا والله يا اونى ماعملتش لسه ريجيم بس بحاول اقلل الكمية الاول شوية شويةان شاء الله ربنا يقوينىالمشكلة ان الجو ساقعة وبحس فى الشتا ان الواحد بياكل كتير
د
05-01-2010 | 11:52 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 من الأعضاء و 0 من الزوار) دينا حمدى عااااااااااااا سيبتونى لوحدى يا وحشين يا بنات هو فى حاجة غريبة فى المنتدى الايقونات مش active عندى مش عارفة ليه يعنى كلكم ولا انا بسيعنى مش عارفة اكبر الخط ولا عارفة اضيف ابتسامات ولا حاجة