أفكار للشعور بحركة الجنين
إذا لم تكوني متأكدة من شعوركإذا كان الجنين يتحرك أم لا، أو إذا كان لديك جنين عنيد ;) يرفض الحركة، هذه بعض الأفكار لتحث الجنين على الحركة وتجعلك تشعرين بها:
- استلقي وابقي بلا حراك
- اشربي شيئا به سكر أو شراب منعش(مثلا مياه غازية أو عصير برتقال.. إلخ)
- نامي على بطنك
- بالنسبة للجنين الأكبر عمرا، نامي على ظهرك قليلا (ليس أكثر من 5 دقائق)
- شغلي موسيقى أو قرآن بجوار بطنك
كيف تقومين باحصاء عدد حركات جنينك الطبيعية؟
هل تريدين أن تعرفي إذا كان جنينك يتحرك بقدر كافي أم لا؟ قومي بعمل هذا التمرين يوميا للتأكد من هذا الأمر:
1- اختاري وقت محدد من اليوم
2- احضري ساعة
3- احضري ورقة وقلم
4- على مقياس يوضح 30 دقيقة، ضعي علامة عند كل حركة تشعرين بها من جنينك
5- إذا تحرك الجنين 10 مرات قبل مرور ال 30 دقيقة فهذا يكفي
6- إذا كانت حركته أقل من 10 مرات قبل مرور ال 30 دقيقة فاستمري
7- هذه المرة استلقي على جانبك الأيسر
8- كلي شيئا
9- إذا مازلت لا تشعرين بال 10 حركات خلال الثلاثين دقيقة التالية، اتصلي بطبيبك لاستشارته..
ملحوظات:
- انتظري حتى تكملي 28 اسبوع من الحمل قبل أن تقومي بهذا التمرين
- اختاري وقتا من اليوم يكون من المعتاد فيه أن يكون الجنين نشط
- استشيري طبيبك حول التغيرات التي تطرأ على نتائج هذا التمرين.
أول حركات الجنين التي يمكنك الشعور بها
فقاعات، فراشات، غازات.. كل هذه الكلمات تستخدم لوصف الطريقة التي تشعر بها الأم بأول حركات الجنين..
- وزن جسمك
إذا كان هذا جنينك الأول فيمكن توقع شعورك بالحركة لأول مرة ما بين الأسبوع ال 18 والأسبوع ال 24 من الحمل.
إذا لم يكن الطفل الأول فربما تشعرين بالحركة قبل هذا لأنه سيكون لديك خبرة أكثر باحساسك بالحركة كما أن الرحم يكون مشدوا أكثر من أول حمل..
إذا لم يكن الطفل الأول فربما تشعرين بالحركة قبل هذا لأنه سيكون لديك خبرة أكثر باحساسك بالحركة كما أن الرحم يكون مشدوا أكثر من أول حمل..
هناك عدة أسباب قد تؤخر شعورك بالحركة عما هو متوقع.. وكلها اسباب طبيعية.. هذه الأسباب تضمن:
- وزن جسمك
- وضع الجنين
- وضع المشيمة
- وضع المشيمة
ومن أهم وأكبر الأحداث المصاحبة لحركة الجنين هي عندما يستطيع زوجك أو من هم حولك الشعور بحركة الجنين أيضا.. فقد يستطيع زوجك الشعور بالحركة بعد الصبر (أو بفارغ الصبر ;) ) بعد عدة أسابيع..
وإذا كان لديك طفل صغير آخر يمكنك جعله يتحسس هذه الحركة معك فإن هذا سيشعره بالإثارة والترقب للمولود الجديد :)
بعد الشعور بالسعادة لهذه الحركات تبدأ مخاوفك على جنينك في الاستقرار بعض الشئ..
وتبدأين في التساؤل.. هل الجنين يتحرك بما فيه الكفاية؟؟ أم يتحرك أكثر من الطبيعي؟
لقد أثبتت البحوث الطبية أن عمل احصاء وعد لحركة الجنين (كما هو موضح أعلاه في أول موضوعي) بعد الأسبوع ال 28 من الحمل يعتبر وسيلة ممتازة للاطمئنان على سلامة الجنين.. وهو أمر هام يجب أن تقوم به جميع الحوامل..
وأي تغير حاد وملحوظ في حركة الجنين يجب أن يتم ابلاغه للطبيب..
منقول .......