التجمع الثاني للحوامل اللاتي يلدن في شهر 5(مايو) 2010

يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف) ‏بنت امي و ابوي

:(




:(






:(

مرحبا يا كروشات ،، اخباركم؟؟

شموخ مبروك تطمنتي على البيبي ،، وعقبالي

ماما حمود اهلا فيكي معانا بالتجمع ،،

بنت امي وابوي انا بعد وحيدة بالتجمع ،، حاول مرة اخرى خخخخخخخخ

ماما حمود;10536560:
مرحبا
انا متابعة وياكم من بداية التجمع الأول بس كنت اكتفي بالقرآءة

شي حلو لما اشوف ناس تمر بنفس الي امر فيه
نسولف عن كل شي و نخفف عن بعض

ضيفوني وياكم من اليوم
على حسب اخر موعد للدورة ولادتي تكون في 7\5\2010

أهلا بيك أختي

ربي يكملك على خير إن شاء الله

الشهر الرابع من الحمل







الأعراض الجسمانية:


- الشعور بالتعب والإرهاق.
- انخفاض عملية التبول عن السابق.
- اختفاء الغثيان والقيء.
- إمساك.
- حرقة في المعدة وعسر في الهضم.
- انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء.
- استمرار زيادة حجم الصدر مع اختفاء التورم والليونة.
- الشعور بدوار وصداع أحياناً خاصة مع الحركة السريعة للرأس.
- زيادة في الشهية للأكل.
- احتقان في الأنف وانسداد في الأذن.
- تورم بسيط في الأيدي والقدمين وأحياناً الوجه.
- الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر.

الأعراض الانفعالية:


- الشعور بالقلق و التوتر.
- الشعور بالفرح خاصة وانك تشعرين بأنك حامل فعلاً.
- الشعور بالإحباط إذا لم تحسي بعد أنك حامل وفي نفس الوقت زاد وزنك.
- إحساس بأنك على غير طبيعتك: نسيان, صعوبة في التركيز، شرود الذهن.

حالة الجنين:


- في نهاية الشهر الرابع يصبح طول الجنين 10 سم , حيث يتغذى من المشيمة.
- نمو الانعكاسات كالمص والبلع .
- ظهور الأصابع بوضوح ونتوءات الأسنان والرأس بشكل واضح.
- لا يمكن للجنين العيش خارج الرحم بالرغم من كونه على هيئة إنسان كامل.

أهم التغيرات التي تحدث داخل الرحم:


- زيادة في حجم الرجم إلى أن يصل وسط المسافة الفاصلة بين السرّة والعانة.
- تكون كافة أعضاء الجنين.
- زيادة فى حجم الجنين.
- تطور حاسة اللمس والتذوق لدى الجنين.
- تغطية جسم الجنين بطبقة رقيقة من الوبر الناعم ، تسمى الزغب.
- نمو الشعر.
- تطور النسيج العضلى للجنين.
- زيادة سرعة خفقان القلب.
- القيام بنشاطات متعددة مثل النوم والحركة والرفس ومصّ الإبهام.
- في نهاية هذا الشهر يصبح طوله 20 سنتم ووزنه 250ج .

أهم تغيرات الشهر الرابع:


- استدارة البطن تماماً.
- استعادة النشاط والقدرة على تذوق الطعام.
- زيادة إفراز العرق والشعور بارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يساعد على تخلص جسم الأم والجنين من المواد السامة.
- بطء في وظيفة الأمعاء.

كيفية التعامل مع تلك التغيرات؟


- مراقبة الوزن لأن في تلك المرحلة يبدأ الوزن فى الزيادة.
- من الممكن تناول كمية أكبر من السعرات الحرارية ( 2000إلى 2500سعر ) مع الحرص على نوعية الطعام لا الكمية.
- تناول كميات كبيرة من الحليب وذلك لتوفير احتياجات الجسم من الكالسيوم.
- تناول الفواكه والخضار لتفادي الإمساك .
- شراء الملابس الواسعة.
- زيارة الطبيب ومتابعة وضع الجنين.

الشهر الرابع
تعتبر هذه المرحلة من أمتع مراحل الحمل، حيث يبدأ ظهور الحمل وانتفاخ البطن!

ما هي أهمية الحديد في نظامك الغذائي في هذه المرحلة؟
إنك تحتاجين إلى كمية كبيرة من الحديد، أكثر من أي مرحلة أخرى في حياتك، وهذا بسبب زيادة كمية الدم في جسمك من أجل تغذية الجنين.

فأكثري من تناول اللحم والدجاج، بالإضافة إلى البقوليات (العدس، الفاصوليا، الفول) والخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ والسلق). لا تنسي أن تتناولي مصدر فيتامين ج (ليمون، برتقال، شمام، بروكولي، فلفل أخضر) خلال وجباتك لتزودي امتصاص الحديد من البقوليات والخضار.

تجنبي الحلويات !
إذا كنت تميلين الى تناول الحلويات بكثرة، فحاولي أن تتجنبي ذلك. فاستبدلي الحلويات بالفواكة المجففة والمكسرات غير المملحة أو اللبن بالفواكة أو الكيك السادة مع ملعقة مربى أو عسل.

خير معلومة:
من أهم الأمور التي يجب مراعاتها خلال مرحلة الحمل هي ألا تتركي نفسك من دون طعام لفترة تتجاوز الأربع ساعات وذلك لتجنبي اللعيان، التقيؤ، الحرقة، الشعور بالتعب واستنفاذ الطاقة من جسمك.
لذلك عليك تناول خمس إلى ست وجبات خفيفة ومغذية، اليك مثال على يوم واحد:


الفطور:
• كوب من الحليب قليل الدسم
• 2-3 قطع بسكويت أو كعك
• 2-3 حبات تمر أو موزة

وجبة خفيفة :
• 2 توست
• 2 ملعقة لبنة أو جبنة بيضاء
• حبة خضار (خيار، بندورة)

الغداء:
• كوب أرز
• 2 كوب خضار مطبوخة مع اللحم (أي كان نوعه)
• كوب من اللبن/ زبادي

وجبة خفيفة :
• 1\2 كوب من المكسرات الغير مملحة
• 1\2 كوب من الفواكة المجففة
• كوب عصير طبيعي أو غير محلى (إبتعدي عن عصير البرتقال إذا كان يسبب لك الحرقة)

العشاء:
• كوب شوربة خضار مع الدجاج
• 2 توست مع 2 ملعقة لبنة

اهلين شخباركم ان شاء الله تكونوا بخير والبيبي كمان..

عرايس ابي اسالكم ليش شريط الحمل تبعي مايتغير ؟!

مستغربه والله ..

Gahadaa;10537695:
مرحبا يا كروشات ،، اخباركم؟؟

شموخ مبروك تطمنتي على البيبي ،، وعقبالي

ماما حمود اهلا فيكي معانا بالتجمع ،،

بنت امي وابوي انا بعد وحيدة بالتجمع ،، حاول مرة اخرى خخخخخخخخ

الله يبارك فيج حياتو ان شاءالله تطمنين على البيبي وتطمنينا:D

طوووووط طوووووط
يلا قوووموووا بسكم نوووم
انا اليوم قاعده من الساعه ٨
وانتوووا راقديين
ملل مافي حد فالتجمع ..


يتصفح الموضوع حالياً: 1 (1 عضو و 0 ضيف)
‏كتكوته نايمه

مخمل
بنت الأصايل


يلا عاد قوموووا
جايبتلكم لوحاتي اللي قلتلكم عنهم (نزيف الورد)
ابي رايكم
اول وحده وااايد حابتها ومقتنعه فيها ١٠٠٪
بس الثانيه كللش مب عاجبتني ..ومابعلقها فالبيت
ناقصها وايد تفاصيل





اذا حسيت فيه تفاعل براويكم باقي الرسومات القديمه
في لوحات من ٢٠٠١ وكلهم بالواتر كلر الا وحده بالرصاص

وايد حلوين الصور , حتى الصورة الثانية أنا اشوفها قوية و تستاهل تخلينها في البيت

صبااااااااااح الخير

وينكم يا بنات .... انا وقتي غلط ما اعرف متى تدخلووون :(

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف) ‏بنت امي و ابوي, ‏dmdoom

منوووو الثالثه ههههههه

اهلييييييييييييين منو موجوووود

السلام عليكم كروشات

شخباركم ان شاء الله بخير

ما تعرفوني اكيد :tongue:

اني اقلام الزمن

داخلة بأسم اختي لاني في بيت ابوي

طبعا ما قرأت الواجب لان صار واجد ماشاء الله

بس حبيت اقول لكم ان اني كنت في بيت ابوي بسبب الوحام ما قدرت اقعد بالشقة :ss:

ومن اربع ايام توفت اختي الله يرحمها :( عمرها 26 سنة

وخبركم انا للحين في بيت ابوي لان العزا ويجون ناس ما اقدر ارجع الشقة

بس حبيت اطمنكم علي وان شاء الله ادخل بأسمي عما قريب

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

اقلام الزمن عظم الله اجركم
والله يهون عليكي وحمك ياررررب

هاللو فى حد