بنات البحرين بغيت رجيم علي الظن

ح

حـ العين ـور

عروس متألقة

14-10-2009 | 10:41 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شخباركم عساكم طيبين

عموما بدخل بصلب الموضوع اللي عندها رجيم علي الظن كامل تكتبه هني محتاجته ضروري(y)

ح

حـ العين ـور

عروس متألقة

19-10-2009 | 09:58 AM

فووووووووووووووووووووووووووووووووق

أ

أم مشاري366

عروس نشيطة

19-10-2009 | 11:20 AM

ما قط سمعت عنه وانشاءالله الخوات يفيدونج

~

~توت~

عروس مشرقة

27-10-2009 | 01:18 AM

السلام عليكم

تفضلي اختي

هذا الرجيم من عند العضوه عروس متفرغه الله يوفقها ويعطيها الصحه والعافيه ويحقق الي ببالها يارب

وهو لمدة شهر وبعد هالشهر بيكون رجيم ثاني

من عند د.علي الظن وفصيلت دميO+للحاب يستفيد وهو:

- الرياضة:

· مشي 3ساعات اسبوعياً على الاقل.

· تمارين بطن 100 مرة باليوم (طبعا بالتدريج راح تقدروناتسون 100 مرة مو من اول يوم تقريبا اول يوم بتقدرون اتسون بس 15 مرة اذا مو اقل)

- الفطور:

· 2 تفاحة خضراء كبيرة

· حليب قليل الدسم

· كوفي او شاي (مسموح) واذا تبون اضيفون سبليدا ما فيمانع

- الغذاء:

· سلطةبكمية مفتوحة حتى الاشباع من (خس، خيار، طماطم، فلفل اخضر، جرجير، بقدونس .......الخ)

· مع بيضتين مسلوقة او علبه تونه او جبنه بيضاء (واحد من الثلاثة انا كنتاخذ السلطة الى في يم يم ترى الى فيها الجبن واكلها)

· دايت (فيمتو، كولا، سفن اب) واحد منهم اذا حابين انا كنت ابدلة بالماء الى نادرا كنت اخذ واحدمنهم

- العشاء:

· 3 اصناف متشابه من (تفاح، برتقال، كيوي، سنطرة، خوخ، جوافة) (مثال 3 برتقالاتبس)

· روب قليل الدسم

· دايت (فيمتو، كولا، سفن اب)

- بينالوجبات:

· ماءدايت اي نوع او شاي او قهوه

· عصير ليمون او جريب فروت بالسبليدا او خس اوخيار

بنات طبعا بتقولون صعب انا بقوللكم بس ترى او 3 ايام الصعب بس اذا اتغلبتين عليها خلاص بتمشين فيها ولا كان صايرشي وياش وبتحسين بنشاط غير عن قبل ونوم هادي وبتحسين ان بشرتش تتغير عن جد يابناتوتصير ناعمه وبالاخص لباسش الى يتعدل

يعني انا عن تجربة سويته تقريباشهرين بالضبط ونزلت هل الكيلوات الى قلت لكم عنها وما انتظمت بالمشي ولا تمارينالبطن وما صار عندي ترهل ولا شي من هل القبيل ويتوم وماركو وحصاصي شافوني بمكانهميقولون عن شكلي هل صادني ترهلات او لا

بالاضافة انا رحت الى االعطاروخذيت شاي الاخضر الاوراق وكنت احطة في ماي مقدار ملعقة واشربهيومياً

وانشاء الله الله يوفقنا ياربونستفيد ونفيد

من راح يبتدي وياي اليوم يابناتمن الغذاء لاتقولون اتريقنا ما ينفع بكرا خلاص الى تريق اتريق ابتدوا من الغذاء ومنبعد ما نخلص شهر اكتب لكم الرجيم شنو راح يتغير فيه من بعد 30 يوم وبصير فن حدهوبتستانسون منه

للعلم بنات ترى على الظن يعطيكم هذا الرجيم ب 30 دينار اعتقد وانا اطلب منكم ان الله يعطيني القوه واواصل فيه يارب وانزل 9 كيلو هههه

عروس متفرغة

اتمنى اني افدتش ولو بالقليل

ع

عروس المنامة

عروس مشرقة

27-10-2009 | 01:56 AM

حور العين ....

حبيبتي لازم تروح اليه عشان تقولين اليه انتي وش اكلش و هو يسوي رجيم على حسب الاكل اللي تاكلينه

و طبعا يحسب الكتلة

يعني اني نزلت عنده ماشاء الله بس

كل ما انزل يغير لي الرجيم و كنت اتابع اياه بصراحة ووصلت لحلم الرشاقة و طبعا اخترب بالحمال و الولادة

و ما رجعت رحت اليه ...

قاعدة اخفف

شلت اللحوم من الغدا

اكل خضرة يسوونها لي و فيها فلافل ممممم

و في الليل بس اكل لحم

بدون طبعا خبز

و دايت

بس مشكلة رجيم على الظن يخلي دايت و عن تجربة الدايت يرطرط الدبة بالرجيم بصراحة

س

سركـ بقلبي

عروس ماسية

28-10-2009 | 12:13 PM

مااااااااااااااااااعرفة ............ ماحبيت اطلع بدون رد يااااااااسولة