معا" نحو صدر اكبر >>>الجزء السادس

باربي 15;11200397:
اااااااااااااااااه الشتا غريب اوي جاي يبرد علي الاخر
النهارده من اول الفجر والبرد صعب مش عارفه ليه كده
بس مش في مطر وانا بحب المطر
بتعملي التمرين كام مره في اليوم وكل مره بتعملي أد يه

علشان كده البنات مكسلين يطلعوا من تحت البطاطين :090:
الحقيقه انا بعمله مره واحده فاليوم حوالى ربع ساعه
بس التمرين بتاع (أيه) بحاول اعمله كل ما أكون قاعده:03:

اييييييييييييييييييييييييه يا بنات انتوا فيييييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟
ايه الكسل ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:059::056:

ام شهدودى;11204702:
علشان كده البنات مكسلين يطلعوا من تحت البطاطين :090:
الحقيقه انا بعمله مره واحده فاليوم حوالى ربع ساعه
بس التمرين بتاع (أيه) بحاول اعمله كل ما أكون قاعده:03:

بتعمليه مره واحده في اليوم اللي هو التدليك يعني ؟
وتمرين ايه ده اللي احنا بنقول عليه تمرين ايام ولا ايه جابت تمرين من ورانا ولا ايييييييييييييييييييه؟
التدليك اوك مره واحده في اليوم
انماالتمرين لازم 3 مرات في اليوم ويكون قبل الاكل وكل مره اعملي 200 عده

ام شهدودى;11220906:
اييييييييييييييييييييييييه يا بنات انتوا فيييييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟
ايه الكسل ده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:059::056:

معلش يا نشيييييييييييييطه كل ده تنطيط ؟
اصل العيال لسه بيمتحنو خلاص قربو يخلصو وهتلاقيهم نطو كلهم
ونور ربنا كرمها وصحيت من النوم وجابت زيت الحلبه الكسلانه

كلمة حب;11246333:

أنا جييييييييييييييييييييييييت

اخيرا جبت زيت الحلبة انهرده يا بنات (هو مينفعش زيت جونسون :042: )
كان كل اللي معطلني زيت الحلبة والله
بس باعمل تمارين المؤخرة دي :040: تخيلو اللي شافني باعمل التمرين اخويا
قالي ايه العبط بتاعك ده حركي رجلك بسرعة وارفعي رجلك عند بطنك مش تنزلي الركبة على الارض خالص وخليكي سرييييييييييعة
حسيت اني طلع روحي في التمرين والله :085:
بس بصراحة جايب نيتيجة جميلة انا حاسة بنفسي ان جسمي شد على بعضه
اصله بيعلب في جيم وكده وهما في تمارين بقى بيضبطو شوية حاجات عندهم فعلمي كام تمرين كمان تحفة قووووي وبالعب انا وهو الصبح مع بعض اهو بيشجعني

بالنسبة بقى للبريسيت هو التمرين لازم الصبح؟؟؟ مينفعش باللي يعني اصلي جاي على بالي اخلص نفسي دلوقتي :094:

اه يا فضييييييييييييييحه مفيش اوضه نقفلها ونعك فيها ؟
وبذمتك قولتي له بتعملي التمرين ده ليه ؟ :041::037:
وبعدين احنا قولنا زيت الحلبه مهم علشان نتيجته سريعه يعني مثلا لو هتدلكي بزيت جونسون وحد تاني يدلك بزيت الحلبه اللي انتي هتوصلي له في شهر هو هيوصل له في اسبوعين او اقل كمان

وتمرين ايه اللي لازم الصبح ؟
بصي يا سيدتي يوجد لدينا خطوتين
الاولي التدليك بزيت الحلبه بس بالطريقه الصح يعني ميه سخنه الاول وبعدين تدليك بالزيت وبعدين تمرري تلجه وده مره واحده في اليوم
الخطوه التانيه التمرين اللي هو تمرين ايام وده بيتعمل 3 مرات في اليوم قبل الفطار وقبل الغدا وقبل العشا كل مره تعملي 200 عده
وليه بنعمله قبل الاكل ؟ كابتن ايه قالت علشان لما نخلص وناكل الدم هيروح للمنطقه اللي لعبنا ليها رياضه وهو محمل بالغذاء فتكبر لكن لو عملتيه بعد الاكل هتحرقي ويصغر
والتدليك طبعا تعمليه مره واحده في اليوم في اي وقت صبح ليل مش مهم مع انه في الشتا هيكون الصبح احسن علشان التللللللج تستحمليه شويه
بس انتهي التقرير :093:

كلمة حب;11246340:

أنا كده شطورة اهو ومش هاضرب صح يا ميس باربي :014:

ده انتي اشطر شطارات الشطرات انتي عثل عثل عثل
وخلاص كده الزيت جه ومفيش حجه ومفيش كسل ولا يوم كل يوم تنطي هنا تمضي حضور وتقولي التقرير عملتي التدليك ولا لا وعملتي التمرين كام مره :083:

كلمة حب;11246376:

خلاص يعني التدليك مرة واحدة إن شاء الله والتمرين قبل كل اكل

بصي انا الحمد لله يعتبر التمرين مستمرة عليه يوميا بس باعمل 100 عدة باحس اني روحي بترووووووووح وباتعب قوي
بس اول مرة انهرده اكمل الـ 100 من غير ما اريح بينهم
وبصراحة جميل عاجبني قوي باحس اصلا القفص الصدري بقى مرن بدل ما كان مكلبش في بعضه:085:
إن شاء الله دلوقتي اقوم اشوف التدليك ربنا يسهل في السقيييييع ده :090:

معلش هو التمرين متعب في الاول بس بعد كده مش هتحسي بيه خالث خالث ان شاء الله وكانت كابتن ايه قالت ان احسن اننا نريح دقيقه بعد كل 20 احنا سمعنا كلامها في الاول وبعد كده مش بقينا نسمع كلامها ونجيبهم طاخ طاخ ورابعض
بس يارب تكوني بتعمليه صح قرأتي التعليمات (كيف تقلع الطائره :094:)
لما بتعمليه بتحسي البريست بيقفز من مكانه لفوق كده وفي الاول بتلاقي شويه وجع اندر ارمز بعد كده الوجع ده مش هتحسي بيه تاني
وياريت بعد اسبوع او 10 ايام كده لما تتعودي علي التمرين زودي عن 100 كل مره خليكي كريمه كده

كلمة حب;11246377:

اقفل ايه بس انا كنت بذاكرله وسبته يحل تمرين وقولت اعمل التمرين عادي

طلع عارفه هههههههههههههههههههههههه بعدين مش باكسف منه ده انا مربياه يعني ومامته وكدهون بقى بلاش تكزفيني :040:

ههههههههههههههههههههه يا جزوفك يا جزوفك زي سكيننه
ربنا يخليهولك ويخليكي ليه وتشجعو دايما كده
ان الرياضه شيئون مفيييييييييد

كلمة حب;11246749:

تسلمي يا حبيبتي ربنا يخليكي

الحمد لله عملت التدليك وخلصته وعملت التمارين كمان وفطرت بالمرة
ياااااارب يديم عليا كده حاسة هابقى نشيطة اول يوم وخلاص بعد كده هههههههههه

بس في بقى مشكلة عويييييييييصة بجد لو فضلت المشكلة دي بدون حل انا هاكره نفسي
بنات ريحة زيت الحلبة فظيعة موووووووت صعبة قوي
انتو بتعملو ايه؟؟ خايفة الريحة تمسك في المسامات نفسها لاني لما بامشي التلجة المسام بيقفل بسرعة هيبقى في بقايا زيت

ينفع اخلص التدليك واغسل بقى جسمي والبريسيت كويس قوووي عادي بالمية الدافية وبعدين امشي عليها التلجة؟؟؟ في الاخر يعني
لانه بصراحة صعب قوي اللي بيحصل فيا ده هههههههه كمان اختي كده هتطفش من الاوضة :091:

هههههههههههههههههههههه يا بنتي دي ريحه زيت الحلبه دي عثل عثل :03:
ما شاء الله علي النشاط بس ان شاء الله كل يوم من ده مش هتكسلي ولا حاجه انا مش هسيبك تكسلي انا وراك يا معلم
بصي هو يفضل تسيبي الزيت يشتغل شويه علشان كده احنا كنا بندلك بالليل وننمام ولما تصحي مش هتلاقي ريحه اصلا او ممكن تاخدي شاور تاكيدا علي القضاء علي الريحه
او ممكن تجربي كده تحطي ميه ورد في ازازه برشاش واول ما تخلصي تدليك رشرشي منها وبعدين مرري التلجه وبعدين رشرشي تاني اعتقد هتخبي الريحه علشان الريحه اصلا شويه وبتستخبي مش بتبان غير لو حشرتي مناخيرك جوه الهدوم وشمشمتي
او ممكن (ود اوحش الحلول ) بعد ما تخلصي تدليك وقبل ما ترشرشي ميه الورد امسحي الزيت بفوطه وخلاص بس بلاش موضوع ميه دافيه علشان مش يرتخي ويترهل امال احنا بنمشي تلج لييييييه يا ميس

كلمة حب;11246787:

واااااااااااااااااع عارفة اللي عايزة اعمل كل حاجة صح وطالعالي الريحة دي في البخت

ومين قالك اني بشمشم في الهدوم شكلك مراقباني ولا ايه ههههههههههههههههه
طيب لو استعملت زيت جونسون ايه اللي يحصل؟ :095:
معلش انا تاعباكي معايا من يوم ما عرفتيني زمانك بتقولي ايه اللي خلاني اجيبها معانا دي ههههههههههههه :040:

لا والله العظيم يا نونو مفيش تعب ولا حاجه ده علي قلبي زي الكاكاو باللبن (اصل مش بحب العسل )
شوفتي انا عرفت انك بتشمشمي ازاي انا اروبه وعارفه كل حاجه
لو قصدك تحطي زيت جونسون بعد ما تخلصي يضيع الريحه ادي مش مشكله انما لو قصدك تدلكي بيه وترمي ازازه الحلبه زيت الحلبه الجدييييييده اللي لسه مشتغلتيش بتمن العلبه بتاعتها لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لن اسمح لكي اطلاقا ومطلقا وكلا البته
يا ستي حطي جونسون حطي ميه ورد رشي رشه برفيوم اعملي اي حاجه تعجبك بس حاولي بس علي الاقل تسيبي الزيت ولو ساعه (هو اصلا بيتمسح في الهدوم هههههههههههه) وبعد كده خدي شاور ولا اعملي اللي انتي عاوزاه
وخللي بالك صحيح طول فتره ال ال ال مشيها فتره النفخ مش عارفه اقول فتره ايه يا اما مش تلبسي برا خالص او البسيها وسيبيها مفتوحه مش تضغطي عليه يعني علشان يعرف يكبر براحته

كلمة حب;11246823:

ربنا يسهله ويكبر بسرعة اهو جه عليه الزمن اللي اعمله قيمة ده كمان :085: :085: :085:

خلاص ماشي إن شاء الله انهرده بقى قبل ما انام بساعة اعمل التدليك ده واسيبه ساعة عشان اخد شاور قبل ما انام دي اختي عمالة تقولي قلبتي ريحة الاوضة انا هاطفش منك قريب ومن خلطاتك مرة شعرك ومرة ....... ناقص ايه مش عارفة ههههههههههههههههههه شايفة اللي بيجرالي كل ده عشان يعجب
يارب يعجب إن شاء الله :040:
وبإذن الله انا معاااااااااكي للنهاية دعواتك وتشجيعاتك :093:
وتصبحي على خير اقوم انام بقى :087:

ههههههههههههههههههههههه يا عيني عليها
بس تصدقي شويه وكلنا بقينا نستغرب اللي ييجي جديد ويقول ريحه زيت الحلبه وحشه شويه وهتتعودي واختك هتتعود وتعملوه برفيوم بعد كده
وبعدين يا باشا انت تعجب من غير اي حاجه ده كفايه روحك اللي تجنن دي ورقتك بجد :025:
وانا معاكي يا جميل وبشجع بضميييييييير ولا تشجيع المنتخب
وتصبحي علي خير يا سكرتي واشوف اجمد تقرير بكره :093:

بخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ انا جيت
انتوا أخيرا جيتوا فينكوا يا بنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كده سبتونى اعمل التمارين لوحدى من غير تشجيع من اى حد:033::033:

سورى يا قمر انا قصدى تمرين( ايام) اللى هوه بنمسك الكوع وندفعه لبره مش كده برده؟؟؟؟؟؟
وهوه انتوا مش بتعملوا باقى التمارين اللى قالت عليها بنت عذارى ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الحقيقه انا كنت بعمل التمارين والتدليك مره واحده فاليوم بس لما قرأت كلامك قلت لالالالالالالالالالالا
ان شاءالله هاعمله 3 مرات زى ما قلتى وقبل الاكل معانى عامله رجيم ومش باكل كتير اصلا خالص:085::085:
هوه انتوا لسه نايمين من الصبح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:019::019:

أنا جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه:093::093::013::013::013::013::093:
وأخدت الاجازة أنا أخدت الاجازة أخيرا
لسه واخداها طازة انهاردة
رووووووووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررروووووووووووووووووو حشتينى حشتينى اوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وحشنى كلامك موووووووووووووت:087::087:
ايه ده فيه ناس ظهرت جديدة والموضوع اتحرك من مكانه أخيرا بعد فترة من الركود بس ياريت مش يسبونا زى الناس اللى فاتت
من الاخر كده تمرين ايام هو الخلاصة نتيجته احسن من أى تدليك بلا وجع قلب ووجع أيد بس اهم حاجة يتعمل كتير شوية ونتيجته سريعة وبتبان على طول انا بلاحظها بعد كل بيريود:040:
انا بقالى شهرين بعمله بجد نتيجته تحفة ومش بعمل أى تدليك بس اللى تحب تعمل تدليك معاه كويس
باركيلى يارورو بقيت بعمل 1000 وشوية كده كل يوم:03::03:
فاكرة لما كنا بنعوز نعاقب اللى يدخل وميكونش عمل حاجة كنا بنقول يعمل تمرين 1000 كنا فاكرينه رقم كبير بس طلع يتعمل
بجد التجمع وحشنى اوى وعروس اوى اوى

ام شهدودى;11250425:
بخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ انا جيت
انتوا أخيرا جيتوا فينكوا يا بنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كده سبتونى اعمل التمارين لوحدى من غير تشجيع من اى حد:033::033:

يا ميس باربى

سورى يا قمر انا قصدى تمرين( ايام) اللى هوه بنمسك الكوع وندفعه لبره مش كده برده؟؟؟؟؟؟
وهوه انتوا مش بتعملوا باقى التمارين اللى قالت عليها بنت عذارى ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الحقيقه انا كنت بعمل التمارين والتدليك مره واحده فاليوم بس لما قرأت كلامك قلت لالالالالالالالالالالا
ان شاءالله هاعمله 3 مرات زى ما قلتى وقبل الاكل معانى عامله رجيم ومش باكل كتير اصلا خالص:085::085:
هوه انتوا لسه نايمين من الصبح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:019::019:

احنا صحينا اهوه صباح الخييييييييييييييير
التدليك ماشي مره واحده انما التمرين لازم يتعمل كتير انا كنت بعمل عدات كتير قبل ال 3 وجبات . وكل ساعه كنت اعملي 25 او 50 كده او كل ما افتكر
فانتي كمان اعملي كده

sa7ar-22;11252195:
أنا جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه:093::093::013::013::013::013::093:
وأخدت الاجازة أنا أخدت الاجازة أخيرا
لسه واخداها طازة انهاردة
رووووووووووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررروووووووووووووووووو حشتينى حشتينى اوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى وحشنى كلامك موووووووووووووت:087::087:
ايه ده فيه ناس ظهرت جديدة والموضوع اتحرك من مكانه أخيرا بعد فترة من الركود بس ياريت مش يسبونا زى الناس اللى فاتت
من الاخر كده تمرين ايام هو الخلاصة نتيجته احسن من أى تدليك بلا وجع قلب ووجع أيد بس اهم حاجة يتعمل كتير شوية ونتيجته سريعة وبتبان على طول انا بلاحظها بعد كل بيريود:040:
انا بقالى شهرين بعمله بجد نتيجته تحفة ومش بعمل أى تدليك بس اللى تحب تعمل تدليك معاه كويس
باركيلى يارورو بقيت بعمل 1000 وشوية كده كل يوم:03::03:
فاكرة لما كنا بنعوز نعاقب اللى يدخل وميكونش عمل حاجة كنا بنقول يعمل تمرين 1000 كنا فاكرينه رقم كبير بس طلع يتعمل
بجد التجمع وحشنى اوى وعروس اوى اوى

هيييييييييييييييييييييييييه حبيبي جه ونور الدنيا وحشتينييييييييييييييي يا روروووووووووو اووووووي بجد كتييييييييييييييييييييير اووووووووووووي
مبروك الاجازه يا رورو عملتي ايه في باقي الامتحانات يا ندله مش كنتي بتطمنيني عليكي يا خاينه
ههههههههههههههههه اه فاكره يا رورو لما كنا بنعاقب ب 1000 انا كنت في الاواخر كده بعمل 700 قبل كل وجبه مفتريه انا
وبعدين احنا بنشجع العيال اللي لسه بادئين تيجي انتي يا فاشله تقولي بلاش تدليك ؟ التدليك مهم ليهم في الاول شهر كده او شهر ونص وبعدين يكملو بالتمرين بس زينا مش تنسي ان اللي جاب معانا نتيجه سريعه وملحوظه في الاول التدليك بزيت الحلبه
نورتي عروس ونورتي التجمع ونورتي الفانوس كمان
اوعي تختفي تاني خلاص مفيش حجج

كلمة حب;11254278:

مقدرتش اعمل التدليك انهرده خاااالص الدنيا ساقعة ومش مستحملة اقعد بالزيت بصراحة واستنى ساعة وبعدين اخ شاور :091:

بس الحمد لله انهرده عملت التمرين بتاع ايام
هو ينفع اعمله وقت ما ابقى فاضية يعني مثلا مش شرط قبل التلات وجبات؟؟
ولا هي نتيجته لازم قبل الوجبات؟
بس انا لسه ماشية على 100 عدة باتعب بسرعة والاقي تحت الباط بيشد عليا قوي ونفسي بيروح لسه نونة :085: :085:

يا كسلانه يا فااااااااااااشله بس بجد عذراكي الدنيا برد فعلا مين يستحمل يمشي تلج علي نفسه دلوقتي ده انا مش اقدر اتوضأ بميه الحنفيه البارده . بس حاولي الضهر كده تدلكي شويه التدليك مفيد اوي في الاول بجد علشان تلاقي نتيجه سريعه جميله وتتشجعي اكتر وتكملي يا نونو
وسؤال التمرين زي ما قولتلك قبل كده كابتن ايه الفيلسوف بتاعنا قالت ان التمرين قبل الاكل نتيجته وفايدته اكتر علشان اول ما تخلصيه وتاكلي هيروح الدم وفيه اكل (غذاء يعني ) للمكان اللي لعبتي له رياضه علي طووووول فيكبر
بس انا كنت بعمله طول اليوم عادي بس كنت بعمل عدات كتيره قبل الاكل وباقي اليوم كل ساعه او ساعتين كده اعمل 25 او 50 فانتي اعملي كده كل ما تفتكري اعملي 50 وقبل الاكل اعملي اكتر
وشويه كده والوجع ده هيروح وهتقدري تعملي اكتر ان شاء الله ده انا كنت بعمل 700 في المره الواحده انا بطل انا بطل

ياااااااه يا بنات أنا مقهووووووووووورة قهر مالوش زي بسبب صغر صدري :091:
بلييييييييييز وأمانة تقولولي بصراحة التدليك والتمرين بتاع أيام بجد جاب معاكم نتيجة ؟؟؟؟
والنتيجة ملحوظة وباينة زي عين الشمس ولا مجرد تخيلات أو خداع بصري هههههه
طمنوني وريحو قلبي علشان أبتدي معاكم بكل حماس .. ربنا يسعدكم